{"id":29547,"date":"2022-03-12T00:40:21","date_gmt":"2022-03-12T02:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/booster-votre-systeme-immunitaire-nest-pas-aller-a-la-salle-de-sport-et-travailler-sur-vous-meme\/"},"modified":"2022-03-12T00:40:33","modified_gmt":"2022-03-12T02:40:33","slug":"booster-votre-systeme-immunitaire-nest-pas-aller-a-la-salle-de-sport-et-travailler-sur-vous-meme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/booster-votre-systeme-immunitaire-nest-pas-aller-a-la-salle-de-sport-et-travailler-sur-vous-meme\/","title":{"rendered":"“Booster votre syst\u00e8me immunitaire n’est pas\u00a0: aller \u00e0 la salle de sport et travailler sur vous-m\u00eame”"},"content":{"rendered":"\n
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Au d\u00e9but de la trentaine, l’entrepreneur YouTube Philipp Dettmer a \u00e9t\u00e9 frapp\u00e9 par un cancer. Int\u00e9ressant, pensa-t-il, alors Dettmer est all\u00e9 creuser et a trouv\u00e9 un excellent livre sur notre syst\u00e8me immunitaire.\n <\/p>\n

Marnix Verplancke<\/span>11 mars 2022<\/span>14:00<\/span><\/span><\/section>\n

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Cela ressemble \u00e0 une histoire de livreur de journaux \u00e0 millionnaire. \u00c0 l’\u00e2ge de 15 ans, l’Allemand Philipp Dettmer a abandonn\u00e9 le lyc\u00e9e de d\u00e9go\u00fbt. Cependant, une matrone d’enseignant le remet rapidement sur la bonne voie, l’incitant \u00e0 \u00e9tudier les sciences appliqu\u00e9es et le design de communication. Imm\u00e9diatement apr\u00e8s, il visa Kurtzgesagt<\/i> op, une cha\u00eene YouTube qui apporte la science au grand public de mani\u00e8re accessible et compte 17 millions d’abonn\u00e9s et plus de 1,5 milliard de vues. Une quarantaine de personnes y travaillent.\n <\/p>\n

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Il y a quatre ans, alors qu’il avait 32 ans, une catastrophe a frapp\u00e9, un cancer, mais au lieu d’abandonner, Dettmer a trouv\u00e9 tr\u00e8s int\u00e9ressant la fa\u00e7on dont son corps r\u00e9agissait \u00e0 la chimio. “Mon syst\u00e8me immunitaire a \u00e9t\u00e9 projet\u00e9 d’un endroit \u00e0 un autre”, dit-il. “Un jour, il s’est couch\u00e9 sur le dos et le lendemain, il a mordu comme une b\u00eate f\u00e9roce. J’ai trouv\u00e9 tout cela tr\u00e8s int\u00e9ressant.\n <\/p>\n

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Le livre Immunitaire<\/i> est le r\u00e9sultat de cet int\u00e9r\u00eat. Dettmer y explique comment fonctionne exactement le deuxi\u00e8me syst\u00e8me le plus compliqu\u00e9 de notre corps, apr\u00e8s le cerveau. Il pr\u00e9sente, entre autres, les neutrophiles, les macrophages, les mastocytes et les cellules m\u00e9moires, montre comment ensemble ils tentent de nous prot\u00e9ger contre les ennemis de l’ext\u00e9rieur et de l’int\u00e9rieur et comment ils apprennent de plus en plus. Parce que de nombreuses maladies ne s’attrapent qu’une seule fois, apr\u00e8s quoi vous en \u00eates immunis\u00e9 \u00e0 vie. Pourrait-il y avoir un grain de v\u00e9rit\u00e9 dans la vieille sagesse populaire selon laquelle il est sain d’\u00eatre malade de temps en temps ?\n <\/p>\n

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Dettmer rit quand on le lui pose. “Friedrich Nietzsche a dit : ‘Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts’, mais ce n’est pas vrai dans ce domaine. Il vaut mieux ne pas tomber malade. Apr\u00e8s tout, \u00eatre malade est une exp\u00e9rience stressante. Vous avez de la fi\u00e8vre, qui est la tentative de votre corps de tuer les agents pathog\u00e8nes, mais aussi une attaque de votre m\u00e9tabolisme. Et que fait le corps de la plaie qui reste apr\u00e8s une infection ? Il remplit cela de tissu cicatriciel, non seulement sur votre peau, mais aussi sur vos organes vitaux. Par exemple, que voyons-nous apr\u00e8s le corona\u00a0? Du tissu cicatriciel dans les poumons, m\u00eame chez les personnes qui n’ont eu que des sympt\u00f4mes l\u00e9gers, et c’est la derni\u00e8re chose que nous voulons voir l\u00e0-bas, bien s\u00fbr.”\n <\/p>\n

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Notre syst\u00e8me immunitaire s’occupe principalement des virus et des bact\u00e9ries. Ne devrions-nous pas l’aider en d\u00e9sinfectant notre environnement ?
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\u00ab La grande majorit\u00e9 des micro-organismes se foutent de nous. Notre syst\u00e8me immunitaire s’occupe \u00e0 peu pr\u00e8s de tout le reste. Seule une petite fraction, les agents pathog\u00e8nes, ont trouv\u00e9 un moyen de le contourner. D’autre part, nous ne pouvons pas vivre sans bact\u00e9ries. Par exemple, nous en avons besoin pour notre digestion, et ils font aussi un travail utile sur notre peau. Parfois, ils nous prot\u00e8gent et emp\u00eachent d’autres mauvaises bact\u00e9ries de nous atteindre. On pourrait donc dire que nous sommes couverts de bact\u00e9ries de la t\u00eate aux pieds et que c’est une id\u00e9e tr\u00e8s stupide de les tuer.\n <\/p>\n

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Les antibiotiques ne tuent-ils pas inutilement beaucoup de bact\u00e9ries utiles ?
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\u00ab Ils ont sauv\u00e9 des centaines de millions de vies. Donc pas de mauvais mot sur les antibiotiques, mais malheureusement ils ne font pas la distinction entre les bonnes et les mauvaises bact\u00e9ries. Chaque fois que nous les ing\u00e9rons, nous mettons en sc\u00e8ne un g\u00e9nocide dans notre intestin. Normalement, la flore intestinale se r\u00e9tablit d’elle-m\u00eame, mais dans certaines conditions, telles que l’inflammation intestinale chronique, des greffes f\u00e9cales sont effectu\u00e9es, dans lesquelles des bact\u00e9ries f\u00e9cales sont transf\u00e9r\u00e9es d’une personne en bonne sant\u00e9 \u00e0 une personne malade. Les troupes allemandes qui ont tent\u00e9 de conqu\u00e9rir l’Afrique du Nord pendant la Seconde Guerre mondiale l’ont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9couvert : elles sont mortes comme des mouches de la dysenterie, alors que la population locale n’en \u00e9tait pas inqui\u00e9t\u00e9e. Alors ils sont partis \u00e0 la recherche de leur secret : ils mangeaient des excr\u00e9ments de chameaux qui contenaient une bact\u00e9rie qui agissait contre la dysenterie.\n <\/p>\n

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Les antibiotiques sont de moins en moins efficaces. Allons-nous bient\u00f4t mourir d’une coupure au doigt ?
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\u00abCela pourrait tr\u00e8s bien \u00eatre, oui. On estime que 100 000 personnes mourront chaque ann\u00e9e aux \u00c9tats-Unis d’ici 2050 parce que les antibiotiques ne fonctionnent plus. Il existe d\u00e9j\u00e0 de nombreuses bact\u00e9ries r\u00e9sistantes. Nous devons rechercher des alternatives, telles que la phagoth\u00e9rapie, dans laquelle les virus attaquent les bact\u00e9ries, et de nouveaux antibiotiques.\n <\/p>\n

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Peut-on booster notre syst\u00e8me immunitaire ?
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\u00ab La meilleure chose que vous puissiez faire pour avoir un syst\u00e8me immunitaire qui fonctionne bien est de mener une vie saine. Les gens qui disent que vous pouvez renforcer votre syst\u00e8me immunitaire voient cela comme une sorte de champ \u00e9nerg\u00e9tique que vous pouvez recharger, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9 il s’agit d’un syst\u00e8me tr\u00e8s complexe et interconnect\u00e9.\n <\/p>\n

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\u00abL’ann\u00e9e derni\u00e8re, du jus d’orange avec des stimulants immunitaires a \u00e9t\u00e9 vendu en Allemagne, contre le corona. C’est ce qui \u00e9tait \u00e9crit sur l’\u00e9tiquette. Un non-sens complet et une id\u00e9e dangereuse en m\u00eame temps. Car il existe bel et bien un traitement qui n\u00e9cessite d’aller \u00e0 l’h\u00f4pital et qui booste votre syst\u00e8me immunitaire. Je l’ai eu pendant ma chimio et je peux vous assurer que ce n’\u00e9tait pas une exp\u00e9rience agr\u00e9able. En fait, ce traitement a fait en sorte que je suis encore plus susceptible d’avoir la leuc\u00e9mie aujourd’hui qu’avant.\n <\/p>\n

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“Les gens pensent invariablement que renforcer votre syst\u00e8me immunitaire revient \u00e0 aller au gymnase et \u00e0 travailler sur vous-m\u00eame, mais ce n’est vraiment pas \u00e7a. Apr\u00e8s tout, un syst\u00e8me immunitaire sain ne ressemble pas \u00e0 un joueur de rugby coriace, mais \u00e0 un \u00e9l\u00e9gant danseur de ballet. Il ne s’agit pas de violence, il s’agit du juste \u00e9quilibre.\n <\/p>\n

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\u00ab Vous savez qui a un syst\u00e8me immunitaire particuli\u00e8rement fort ? Quelqu’un qui souffre d’allergies. C’est pourquoi les maladies auto-immunes sont plus fr\u00e9quentes chez les femmes que chez les hommes, car elles ont un syst\u00e8me immunitaire plus fort.\n <\/p>\n

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Pourquoi le nombre d’allergies a-t-il tant augment\u00e9 ces derni\u00e8res d\u00e9cennies ?
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\u00ab Il y a un lien avec le manque d’allaitement, l’augmentation de l’incidence des c\u00e9sariennes, l’urbanisation qui fait que nous vivons dans un environnement diff\u00e9rent et la surconsommation d’antibiotiques. Certains pr\u00e9tendent m\u00eame que c’est parce que nous ne souffrons plus de vers parasites. Tout le monde en avait un. Le syst\u00e8me immunitaire a \u00e9t\u00e9 partiellement supprim\u00e9 par la lutte contre lui, il a donc commenc\u00e9 \u00e0 travailler un peu plus fort. Aujourd’hui, ces vers ont disparu, mais notre syst\u00e8me immunitaire les combat toujours aussi durement, ce qui entra\u00eene des allergies, c’est le raisonnement.\n <\/p>\n

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\u00abIl y a donc de nombreux facteurs en jeu. Lorsque vous naissez, votre syst\u00e8me immunitaire est comme un ordinateur sans logiciel. Ce logiciel est cr\u00e9\u00e9 au cours des premi\u00e8res ann\u00e9es de vie en entrant en contact avec toutes sortes de facteurs environnementaux inoffensifs, tels que les micro-organismes. Vous ne devriez donc pas en tomber malade, mais vous devriez entrer en contact avec lui. De cette fa\u00e7on, votre syst\u00e8me immunitaire apprend \u00e0 distinguer les choses saines des choses malsaines. C’est pourquoi les enfants qui grandissent \u00e0 la campagne, entour\u00e9s d’animaux, souffrent beaucoup moins d’allergies par la suite.\n <\/p>\n

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Et le stress ?
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“Notre corps n’est pas fait pour subir un stress constant, mais de courts moments de stress extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9, lorsque nous sommes en danger par exemple. Que se passe-t-il en cas de stress\u00a0? Le corps diminue l’intensit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire. Apr\u00e8s tout, cela absorbe beaucoup d’\u00e9nergie et quand vous \u00eates poursuivi par un lion – juste pour dire quelque chose – vous pouvez l’utiliser pour autre chose. Lorsque le stress s’arr\u00eate, le syst\u00e8me immunitaire se remet en marche. C’est pourquoi beaucoup de gens tombent malades pendant leurs vacances, juste apr\u00e8s avoir rapidement tout fini au travail.\n <\/p>\n

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Pourquoi sommes-nous si impuissants face au cancer ?
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\u00ab Notre syst\u00e8me immunitaire semble impuissant contre cela, mais ce n’est vraiment pas le cas. Il \u00e9limine 99,99 % des cellules canc\u00e9reuses. Cependant, c’est le 0,01% qui pose probl\u00e8me, car ce sont des cellules qui pr\u00e9tendent \u00eatre saines, elles ne sont donc pas d\u00e9tect\u00e9es. Vos cellules canc\u00e9reuses sont tr\u00e8s li\u00e9es \u00e0 vous. Ce ne sont pas des envahisseurs \u00e9trangers, mais leurs propres cellules qui ont mal tourn\u00e9.\n <\/p>\n

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“Quand j’ai eu un cancer, je n’aimais pas vraiment l’id\u00e9e de devoir le combattre. Mon cancer faisait partie de moi, et quand il s’est empoisonn\u00e9, j’ai pens\u00e9 que j’\u00e9tais aussi empoisonn\u00e9. Mais finalement j’ai vu qu’il s’agissait juste de tenir un peu plus longtemps que lui. C’est comme \u00e7a que j’ai pu survivre.\n <\/p>\n

\n Philippe Dettmer<\/b>\u2020 Immunitaire, \u00c0 propos du syst\u00e8me fascinant <\/b>qui nous maintient en vie<\/b><\/i>Alphabet Editeurs, 390 p., 24,99 euros.\n <\/p>\n