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Quand vous pensez au terme \u00ab\u00a0bien-\u00eatre sexuel\u00a0\u00bb, qu’est-ce qui vous vient \u00e0 l’esprit\u00a0? L’\u00e9tat de votre sant\u00e9 sexuelle? Votre sexualit\u00e9 ? Le lien entre votre corps et votre esprit ? En bref, il s’agit de toutes ces choses – et plus encore. “Le bien-\u00eatre sexuel est un terme g\u00e9n\u00e9rique qui fait r\u00e9f\u00e9rence au bien-\u00eatre physique, \u00e9motionnel, psychologique et relationnel de sa vie sexuelle”, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Kristen Mark, chercheuse en sant\u00e9 sexuelle et Everlywell<\/a> conseiller, explique TZR dans un e-mail. \u00ab Cela signifie reconna\u00eetre que bien qu’il soit important de pr\u00e9venir les cons\u00e9quences involontaires des relations sexuelles – telles que les IST et les grossesses non d\u00e9sir\u00e9es – il est tout aussi important de valoriser le droit humain au plaisir sexuel et tous les avantages qui d\u00e9coulent d’une vie sexuelle saine. <\/p>\n Shan Boodram<\/a>, l’expert en relations sexuelles de Bumble, ajoute \u00e0 cela, en disant que cela peut inclure tout, de vos sentiments sur le sexe et l’image corporelle \u00e0 la quantit\u00e9 de connaissances sexuelles que vous pouvez (ou non) avoir. “Pour moi, c’est une partie importante de votre sant\u00e9 et de votre bien-\u00eatre, tout comme l’exercice et la sant\u00e9 mentale”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail. Et bien que vous puissiez h\u00e9siter \u00e0 en parler – cela peut \u00eatre embarrassant et il y a, malheureusement, des stigmates autour de certains sujets – il est important de le faire. <\/p>\n Monte Swarup, OB\/GYN certifi\u00e9 par le conseil d’administration et fondateur du site d’information sur le VPH CENTRE VPH<\/a>, ajoute que le bien-\u00eatre sexuel est un \u00e9l\u00e9ment essentiel du bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral d’un individu. “La recherche montre qu’il y a de nombreux avantages en termes d’avoir une vie sexuelle saine<\/a>“, dit-il \u00e0 TZR dans un e-mail. Ceux-ci incluent l’am\u00e9lioration du sommeil et du syst\u00e8me immunitaire, ainsi que la r\u00e9duction des niveaux de stress. “Les changements dans la r\u00e9ponse sexuelle aident \u00e9galement \u00e0 diagnostiquer des probl\u00e8mes ailleurs dans le corps et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral d’une personne”, explique-t-il.<\/p>\n Mark dit que les discussions sur le bien-\u00eatre sexuel sont essentielles pour int\u00e9grer la sant\u00e9 sexuelle dans votre globalement<\/em> sant\u00e9 et bien-\u00eatre. “Notre soci\u00e9t\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement oppos\u00e9e aux discussions sur le sexe et la sexualit\u00e9, mais cela concerne la vie de chacun, que vous ayez des relations sexuelles ou non”, souligne-t-elle. \u00ab En discutant du bien-\u00eatre sexuel, nous contribuons \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 plus saine. En Am\u00e9rique du Nord, l’\u00e9ducation sexuelle est au mieux in\u00e9gale et la plupart du temps absente – ou uniquement sur l’abstinence. Pourtant, notre population est expos\u00e9e \u00e0 plus de messages sexuels que jamais, en grande partie via Internet. Alors. en en parlant, nous pouvons discuter des moyens d’optimiser notre bien-\u00eatre sexuel pour combler cet \u00e9cart, ajoute-t-elle. Certaines des fa\u00e7ons dont elle dit que nous pouvons optimiser la sant\u00e9 sexuelle comprennent, mais sans s’y limiter\u00a0:<\/p>\n Boodram ajoute que lorsqu’elle grandissait, beaucoup de gens cherchaient des r\u00e9ponses concernant leur bien-\u00eatre sexuel. “Sauf, bien s\u00fbr, qu’ils ne l’appelaient pas ainsi – et, dans de nombreux cas, cette recherche de clart\u00e9 s’est manifest\u00e9e sous la forme de honte et de peur”, explique-t-elle. “Cela m’a inspir\u00e9 \u00e0 devenir un expert du sexe et des relations pour gagner ma vie – je veux \u00e9duquer, \u00e9clairer et donner aux gens \u00e0 toutes les \u00e9tapes de leur vie les moyens d’embrasser pleinement leur sexualit\u00e9, que ce soit avec eux-m\u00eames ou avec une autre personne.” <\/p>\n Elle ajoute qu’en fin de compte, tout le monde veut simplement que sa vie sexuelle soit meilleure et plus align\u00e9e sur ses besoins r\u00e9els, quelle que soit l’\u00e9tape \u00e0 laquelle elle se trouve dans son exp\u00e9rience sexuelle. “De plus, si vous recherchez les avantages des orgasmes, du sexe et des contacts intimes, les avantages pour la sant\u00e9 sont incroyables”, dit-elle. “Il y a – et il y aura toujours – beaucoup \u00e0 apprendre, avec de nombreuses discussions impliquant des moyens de cr\u00e9er un sentiment d’intimit\u00e9 \u00e9motionnelle et sexuelle, en solo ou en couple.”<\/p>\n En termes d’h\u00e9sitation \u00e0 parler de bien-\u00eatre sexuel, Mark dit que la premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 se demander Pourquoi <\/em>vous \u00eates mal \u00e0 l’aise d’en parler. Elle dit que vous pouvez vous demander\u00a0: “De quels messages \u00e9tiez-vous entour\u00e9 en grandissant et qui ont contribu\u00e9 \u00e0 ce manque de confort\u00a0?” et “O\u00f9 avez-vous appris le sexe – et qu’est-ce que cela aurait pu faire \u00e0 votre capacit\u00e9 \u00e0 vous sentir ouvert et \u00e0 l’aise pour en parler?” <\/p>\nPourquoi discuter du bien-\u00eatre sexuel est crucial<\/h2>\n
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Comment surmonter la timidit\u00e9 \u00e0 parler de sant\u00e9 sexuelle<\/h2>\n