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De nombreuses personnes en Allemagne sont aux prises avec des comportements addictifs : qu’il s’agisse d’alcool ou de cigarettes, de sport excessif ou de d\u00e9pendance au shopping, la liste des choses qui peuvent vous rendre accro est longue. Et le travail ne fait pas exception. Comme le montre une \u00e9tude actuelle de l’Universit\u00e9 technique de Braunschweig et de l’Institut f\u00e9d\u00e9ral pour la formation professionnelle, environ 10 % des personnes ayant un emploi en Allemagne ont un emploi. Mais comment savoir si quelqu’un est accro au travail ? Selon le Handelszeitung, le psychologue Wayne E. Oates a d\u00e9fini le terme en 1971 comme l’envie incessante de travailler. La psychologue du travail Barbara Krner ajoute : “Les employ\u00e9s dans cette situation ont du mal \u00e0 se d\u00e9connecter du travail.” Un probl\u00e8me s\u00e9rieux associ\u00e9 \u00e0 cela est l’absence presque totale de p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration et la perte de motivation et de satisfaction au travail qui en r\u00e9sulte. Dans les cas moins graves, il peut y avoir une baisse de performance, mais si l’addiction va trop loin, il y a un risque d’\u00e9puisement professionnel. <\/p>\n
Les experts d\u00e9finissent le workaholism comme le d\u00e9sir excessif et incontr\u00f4l\u00e9 de travailler, qui se manifeste par un travail excessif ou compulsif. Bien que le workaholism ne soit pas officiellement reconnu comme un diagnostic dans la Classification internationale des maladies (CIM-10), cette forme de d\u00e9pendance peut \u00e9galement r\u00e9pondre aux crit\u00e8res de la d\u00e9pendance, y compris la classification en tant que comportement incontr\u00f4lable. <\/p>\n
Il est souvent difficile pour les superviseurs de d\u00e9terminer si l’un de leurs employ\u00e9s peut pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes de workaholism. Parce que certains indicateurs pr\u00e9coces sont utiles au d\u00e9but et sont m\u00eame bien accueillis par les dirigeants. Les employ\u00e9s sentent qu’ils doivent \u00eatre disponibles \u00e0 tout moment, ils r\u00e9pondent aux courriels \u00e0 toute heure du jour, m\u00eame la nuit, ils assument un travail qui pourrait tout aussi bien \u00eatre fait par un coll\u00e8gue parce qu’ils ne veulent pas \u00eatre \u00e9tiquet\u00e9s comme d\u00e9motiv\u00e9s ou paresseux . Et \u00e0 la suite de la pand\u00e9mie de corona et du triomphe associ\u00e9 du bureau \u00e0 domicile, de plus en plus de travailleurs ont du mal \u00e0 s\u00e9parer leur vie priv\u00e9e de leur travail. Le psychologue Stefan Poppelreuter explique \u00e0 la WirtschaftsWoche : “Pouvoir travailler de n’importe o\u00f9 rend encore plus difficile l’arr\u00eat du bourreau de travail.” <\/p>\n
C’est pourquoi il est extr\u00eamement important que les superviseurs gardent \u00e9galement un \u0153il sur la charge de travail de leurs employ\u00e9s. Et selon Poppelreuter, cela ne s’arr\u00eate pas aux heures suppl\u00e9mentaires et aux e-mails nocturnes\u00a0: “Les bourreaux de travail sont souvent incapables de confier des t\u00e2ches, veulent tout faire eux-m\u00eames et cela a un effet n\u00e9gatif sur le travail d’\u00e9quipe”, explique l’expert.
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Pour se pr\u00e9munir contre le workaholism, il existe de nombreuses mesures pr\u00e9ventives qui peuvent \u00eatre prises pour emp\u00eacher un employ\u00e9 de d\u00e9velopper un d\u00e9sir incontr\u00f4lable de travailler. Afin d’\u00e9viter que cela ne se produise, il appartient principalement aux employeurs. Les entreprises ont le devoir de cr\u00e9er pour leurs employ\u00e9s un environnement de travail s\u00fbr et aussi libre que possible de toute pression excessive. La psychologue du travail Barbara Krner conseille aux entreprises de bloquer les e-mails en dehors des heures de travail et de favoriser un \u00e9quilibre sain entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, ce qui implique, par exemple, de prendre effectivement tous les jours de vacances et de faire des heures suppl\u00e9mentaires l’exception plut\u00f4t que la r\u00e8gle.
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Pour les personnes qui pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes de workaholism, l’\u00e9tape la plus difficile est souvent d’admettre leur probl\u00e8me. Car la m\u00e9ritocratie favorise le comportement d\u00e9crit dans de nombreux cas et le laisse appara\u00eetre sous un jour positif. Cependant, comme l’explique Gesundheit.gv.at, la prise de conscience que son propre comportement au travail pr\u00e9sente des traits probl\u00e9matiques est absolument n\u00e9cessaire pour le succ\u00e8s de la th\u00e9rapie. Selon la gravit\u00e9 de la d\u00e9pendance, diverses mesures de soutien et de traitement peuvent \u00eatre prises, y compris, par exemple, une psychoth\u00e9rapie. <\/p>\n
Selon les experts, la gestion du comportement addictif est au centre du traitement. Le but de la th\u00e9rapie est d’enseigner aux gens \u00e0 maintenir un niveau de travail plus sain afin qu’ils ne d\u00e9veloppent pas des d\u00e9sirs malsains d’en faire plus que ce qui est bon pour eux. Bien s\u00fbr, contrairement \u00e0 l’alcool ou \u00e0 la nicotine, vous ne pouvez pas vous passer de travail. Il est donc important d’apprendre \u00e0 mesurer et \u00e0 se d\u00e9tendre et r\u00e9cup\u00e9rer entre les s\u00e9ances de travail.<\/p>\n
Face \u00e0 la Handelszeitung, la th\u00e9rapeute compl\u00e9mentaire Djurdja Petrina Bucher conseille aux personnes concern\u00e9es d’apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre correctement gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodes telles que la m\u00e9ditation, les exercices de respiration et le sport afin de ne pas sombrer dans des comportements addictifs. Cependant, elle pr\u00e9cise \u00e9galement qu’une psychoth\u00e9rapie d’accompagnement est essentielle. “Il faut demander de l’aide le plus t\u00f4t possible quand on se rend compte que le travail n’est jamais termin\u00e9”, d\u00e9clare Petrina Bucher. De plus, l’expert conseille de fixer consciemment des limites claires au travail. Si vous travaillez tout simplement trop, vous n’avez pas d’autre choix que de r\u00e9duire votre charge de travail. Parfois, un changement de poste au sein de l’entreprise peut \u00e9galement \u00eatre utile.\n<\/p>\n
Thomas Weschle \/ \u00c9diteur finanzen.net<\/p>\n
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Sources des images\u00a0: Phatic-Photography \/ Shutterstock.com<\/p>\n<\/div>\n