Il fut un temps o\u00f9 passer des vacances signifiait s’allonger au bord d’une piscine et faire le minimum. Ces jours-ci, une mentalit\u00e9 YOLO a balay\u00e9 les voyages (une enqu\u00eate d’Expedia<\/a> ont constat\u00e9 que 68\u00a0% des voyageurs pr\u00e9voient de \u00ab\u00a0voir grand\u00a0\u00bb cette ann\u00e9e), y compris des retraites de bien-\u00eatre qui \u00e9taient autrefois connues sous le nom de camps de rem\u00e9diation restrictifs. Depuis la pand\u00e9mie, le \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb a d\u00e9cid\u00e9ment abandonn\u00e9 le ton condescendant\u00a0: il s’agit d\u00e9sormais de se sentir \u00e0 son meilleur, que vous fassiez des randonn\u00e9es, une d\u00e9sintoxication num\u00e9rique, des cocktails en soir\u00e9e, des plats sans fin de toutes sortes ou que vous vous livriez \u00e0 une chambre avec vue. si \u00e9pique que tu bouges \u00e0 peine. Ou, dans mon cas, tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de r\u00e9uni, gr\u00e2ce \u00e0 la nouvelle station baln\u00e9aire du Costa Rica, Hacienda AltaGracia<\/a>. <\/p>\n La luxueuse propri\u00e9t\u00e9 cinq \u00e9toiles Auberge Resorts Collection \u00e0 Perez Zeledon s’appelle \u00abune \u00e9vasion pour ceux qui recherchent le bien-\u00eatre total et l’aventure d\u00e9brid\u00e9e\u00bb et vient d’ouvrir en novembre 2021. Cela compte d\u00e9j\u00e0 Emma Roberts<\/a> parmi ses fans (“le cadre le plus magnifique, les gens les plus gentils, les exp\u00e9riences les plus \u00e9poustouflantes”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 dans une l\u00e9gende Instagram). Il n’y a pas de restrictions alimentaires – en fait, toutes les d\u00e9penses alimentaires sont incluses dans le tarif de la nuit et vous pouvez acheter de l’alcool \u00e0 tout moment sans ombre. <\/p>\n Pour moi, une New-Yorkaise qui vit et travaille dans un studio et dort avec son t\u00e9l\u00e9phone (je sais, je sais, c’est tellement mauvais), une escapade bien-\u00eatre de luxe de trois nuits sans r\u00e8gles dans la for\u00eat chaude et remplie d’animaux n’aurait pas pu \u00eatre un antidote plus convaincant. Mes poumons r\u00e9clamaient de l’air frais, ma colonne vert\u00e9brale r\u00e9clamait du mouvement et mes yeux suppliaient de regarder autre chose qu’un autre \u00e9cran. On m’a dit que j’allais litt\u00e9ralement grimper \u00e0 un arbre et me baigner dans une rivi\u00e8re. Au Costa Rica je suis all\u00e9.<\/p>\n L’exp\u00e9rience d’un autre monde a vraiment commenc\u00e9 avant m\u00eame que nous mettions les pieds sur la propri\u00e9t\u00e9. Le pilote nous a rencontr\u00e9s, ma m\u00e8re et moi, \u00e0 l’a\u00e9roport de San Jos\u00e9, dans la capitale du pays, o\u00f9 nous sommes mont\u00e9s \u00e0 bord du minuscule avion \u00e0 h\u00e9lices \u00e0 deux passagers du complexe. Nous avons vu la ville en contrebas s’effondrer et commencer \u00e0 se transformer en contreforts verdoyants. Avec quelques bosses et chutes en cours de route, nous travaillions d\u00e9j\u00e0 sur notre respiration de yoga. Nous avons tous les trois travers\u00e9 des canyons d’\u00e9normes nuages \u200b\u200bblancs p\u00e9tillants pendant 40 minutes jusqu’\u00e0 ce que l’h\u00e9lice se taise enfin et que l’avion se pose doucement sur un long champ herbeux (alias la piste) d\u00e9coup\u00e9 entre des collines de b\u00e9tail en p\u00e2turage. En effet, c’\u00e9tait comme si nous \u00e9tions entr\u00e9s dans une autre plan\u00e8te.<\/p>\n Au bout de la piste, nous avons \u00e9t\u00e9 accueillis par notre compagnie<\/em> (“ami” en espagnol), qui \u00e9tait notre propre concierge tout au long de notre s\u00e9jour – un service signature de l’h\u00f4tel. Il nous a conduits dans la propri\u00e9t\u00e9 \u00e0 flanc de montagne pour nous enregistrer. AltaGracia est nich\u00e9e dans la cha\u00eene de montagnes du nord-ouest de la Cordill\u00e8re de Talamanca, dans une zone principalement agricole. Les 180 acres du complexe sont principalement constitu\u00e9s de for\u00eat tropicale, \u00e0 l’exception des terrains o\u00f9 les casitas individuelles – chaque “chambre” est une maison individuelle avec sa propre piscine chauff\u00e9e – pars\u00e8ment une all\u00e9e sinueuse parcourue par des valets dans des voiturettes de golf. Si vous \u00eates sportif et que vous avez cette d\u00e9mangeaison mentionn\u00e9e ci-dessus exp\u00e9rience<\/em>, vous pouvez renoncer aux voiturettes de golf pour les randonn\u00e9es quotidiennes. Partout o\u00f9 vous vous tenez, vous avez une vue sur la vall\u00e9e en contrebas qui purifie l’esprit en soi.<\/p>\n Au sommet d’AltaGracia se trouve une \u00e9norme piscine int\u00e9rieure de style serre et un hammam d\u00e9j\u00e0 destin\u00e9s \u00e0 la renomm\u00e9e Insta de niveau Amangiri. Le spa est g\u00e9r\u00e9 par Le puits<\/a>, la destination de sant\u00e9 holistique bien-aim\u00e9e de la ville de New York, qui compte le m\u00e9decin int\u00e9grateur et fonctionnel suivi par des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, Frank Lipman, MD, en tant que m\u00e9decin-chef. Ce nouvel avant-poste du Costa Rica propose des modalit\u00e9s de gu\u00e9rison telles que le reiki, la technique de libert\u00e9 \u00e9motionnelle (alias “tapotement”) et des s\u00e9ances de th\u00e9rapie par le son \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’un cristal de 700 livres, ainsi qu’une gamme de massages et de soins du visage. Le gu\u00e9risseur approuv\u00e9 par Gwyneth Paltrow, John Amaral, vient d’y organiser une retraite “Trouvez votre flux d’\u00e9nergie” en f\u00e9vrier. Bien s\u00fbr, quelques-unes des exp\u00e9riences de gu\u00e9rison peuvent vous donner un indice ou deux de Maison Tranquille<\/a>mais c’est dans le bon sens, promis.<\/p>\n “La tendance au retour \u00e0 la nature a commenc\u00e9 il y a au moins cinq ans, mais le COVID a \u00e9t\u00e9 le grand acc\u00e9l\u00e9rateur”, d\u00e9clare Vivianne Garcia-Tunon, vice-pr\u00e9sidente du d\u00e9veloppement chez The Well. \u00abCela a forc\u00e9 les humains \u00e0 aller au grand air car c’est l\u00e0 que nous nous sentions en s\u00e9curit\u00e9. Cela a cr\u00e9\u00e9 une demande \u00e9crasante pour cette connexion.<\/p>\n Ici, mes deux exp\u00e9riences pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour un voyage YOLO \u00e0 AltaGracia.<\/p>\n Pensez-y comme bain de for\u00eat<\/a> \u00e0 l’extr\u00eame : auto-assurez-vous jusqu’au sommet d’un arbre de 100 pieds pour vous reposer dans un filet int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 la canop\u00e9e. “Cette aventure est une red\u00e9couverte compl\u00e8te de l’\u00e2me”, d\u00e9clare Garcia-Tunon. “Lorsque vous montez \u00e0 100 pieds dans les airs, vous permettez \u00e0 votre esprit et \u00e0 votre esprit de s’abandonner, de l\u00e2cher prise v\u00e9ritablement, de respirer profond\u00e9ment pendant que vous vous propulsez vers le sommet et de faire l’exp\u00e9rience d’une v\u00e9ritable libert\u00e9.”<\/p>\n J’ai rencontr\u00e9 mon guide, un grimpeur tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9, t\u00f4t le matin et nous avons march\u00e9 jusqu’\u00e0 la base de l’arbre o\u00f9 quelques cordes pendaient au sol. Quand j’ai lev\u00e9 les yeux, je pouvais \u00e0 peine voir o\u00f9 les cordes \u00e9taient attach\u00e9es, la branche \u00e9tait si loin. Vous n’avez pas besoin d’avoir peur des hauteurs pour vous demander si vous allez vraiment le supporter. Je me suis \u00e9quip\u00e9 d’un harnais, d’un casque et de gants, puis mon guide a s\u00e9curis\u00e9 la corde, expliquant les nombreux m\u00e9canismes de s\u00e9curit\u00e9 ainsi que les dispositifs qui tripleraient ma force musculaire lorsque je me rel\u00e8verais.<\/p>\n Je pense que le point d\u00e9cisif n’\u00e9tait que d’environ huit pieds – \u00e0 quel point mon cerveau a fait presque exactement ce que Garcia-Tunon a d\u00e9crit. J’ai juste\u2026 continu\u00e9. J’aurais pu m’arr\u00eater \u00e0 n’importe quel point – 10 pieds, 50 pieds, 99 pieds – et permettre \u00e0 mon esprit d’imaginer exactement o\u00f9 j’\u00e9tais et \u00e0 quel point peu de mat\u00e9riel me fixait \u00e0 quoi que ce soit. Mais c’est comme un entra\u00eenement difficile auquel vous vous engagez. Tout le reste occupant vos pens\u00e9es dispara\u00eet et vous vous concentrez uniquement sur la r\u00e9alisation du prochain mouvement avec pr\u00e9cision. Juste au moment o\u00f9 je pensais que mes bras pourraient \u00eatre finis, nous grimpions dans le filet (un treillis \u00e9troitement tiss\u00e9 nou\u00e9 avec d’innombrables cordes de parachute), regardant \u00e0 travers la vall\u00e9e tranquille, quelques oiseaux atterrissant sur les branches pr\u00e8s de nous.<\/p>\n Malgr\u00e9 le p\u00e9ril \u00e9vident de l’altitude qui pourrait totalement me submerger si j’y pensais trop (sans parler de la descente \u00e0 venir), je n’arr\u00eatais pas de penser \u00e0 ma s\u00e9curit\u00e9 r\u00e9elle, ancr\u00e9e par ma corde principale et maintenue par un r\u00e9seau de cordes qui pourrait supporter des milliers de fois mon poids. Si ce n’est pas une m\u00e9taphore con\u00e7ue pour le New-Yorkais anxieux, je ne sais pas ce que c’est. Bient\u00f4t, The Well commencera \u00e0 proposer des m\u00e9ditations dans le filet des arbres et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi\u00a0: lorsque vos pieds d\u00e9collent du sol, vos pens\u00e9es vont avec – vous \u00eates au plus haut, aucune drogue n’est n\u00e9cessaire.<\/p>\n \u00c0 l’autre extr\u00e9mit\u00e9 du spectre d’aventure d’AltaGracia se trouve The Well’s River Bath. Cela commence par un gommage complet du corps avec du marc de caf\u00e9 local avant de vous immerger dans la rivi\u00e8re pour un rin\u00e7age tr\u00e8s approfondi. Il se termine par un bain dans un bain \u00e0 remous chauff\u00e9 par un chaudron de feu de bois et rempli d’eau directement de la rivi\u00e8re elle-m\u00eame (c’est de l\u00e0 qu’Emma Roberts a post\u00e9). Vous pouvez \u00e9galement ajouter un massage de 90 minutes au lit de la rivi\u00e8re pour une exp\u00e9rience compl\u00e8te de quatre heures. Pas d’\u00e9lectronique. Pas de WiFi ou de service cellulaire. En tant que personne qui d\u00e9finit des minuteries d’application et des r\u00e8gles sans t\u00e9l\u00e9phone que j’ignore constamment (le temps d’\u00e9cran de mon t\u00e9l\u00e9phone peut d\u00e9passer six heures certains jours), je ne pouvais pas penser \u00e0 un meilleur moment pour abandonner mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la casita et passer du temps ininterrompu avec ma m\u00e8re.<\/p>\n Ce \u00e0 quoi je ne m’attendais pas, c’est \u00e0 quel point nous aimerions nous allonger dans la rivi\u00e8re froide. Nous nous sommes immerg\u00e9s dans les petites piscines de la rivi\u00e8re et avons plong\u00e9 la t\u00eate sous ses minuscules chutes d’eau pendant la majeure partie de notre temps l\u00e0-bas. J’avais l’impression que l’eau coulait \u00e0 travers mon corps, enlevant les toiles d’araign\u00e9es de la n\u00e9gativit\u00e9 persistante ou de la faible \u00e9nergie. Je n’ai jamais voulu sortir.<\/p>\n “La recherche montre que les personnes qui se baignent ou nagent r\u00e9guli\u00e8rement dans l’eau froide ont une meilleure adaptation au stress oxydatif, d’o\u00f9 un syst\u00e8me immunitaire plus robuste”, explique Garcia-Tunon. “De plus, la pression de l’eau agit comme un massage de drainage lymphatique naturel, am\u00e9liorant la circulation sanguine.”<\/p>\n J’ai appris qu’il y a aussi quelque chose qui s’appelle le r\u00e9action de plong\u00e9e des mammif\u00e8res<\/a>: Lorsque nous allons compl\u00e8tement sous l’eau ou m\u00eame lorsque nous nous \u00e9claboussons le visage avec de l’eau froide, la recherche montre qu’il y a une r\u00e9action du nerf vague et que notre rythme cardiaque ralentit. Cela peut m\u00eame arr\u00eater les sentiments de panique<\/a>. Dans la rivi\u00e8re, sans rien d’autre \u00e0 faire que de naviguer sur les rochers vacillants de la rivi\u00e8re, c’est dr\u00f4le o\u00f9 votre esprit va – ou non. Le travail semblait tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9. Ma m\u00e8re, dont je tenais la main en s’adossant aux cascades, se sentait tr\u00e8s proche.<\/p>\n Lorsque nous sommes sortis et sommes entr\u00e9s dans la baignoire chauff\u00e9e par le feu, du chocolat chaud et des collations au spa nous attendaient, et un r\u00e9gal que je dois admettre que j’ai vraiment appr\u00e9ci\u00e9\u00a0: notre guide \u00e0 la rivi\u00e8re avait propos\u00e9 de prendre des photos pour se souvenir de notre aventure aquatique – le d\u00e9lice de d\u00e9couverte sur nos visages. Alors que j’\u00e9tais heureux d’\u00eatre loin des SMS et des e-mails et des v\u00e9rifications compulsives pendant quelques br\u00e8ves heures, nous \u00e9tions, apr\u00e8s tout, dans le nouveau complexe le plus photog\u00e9nique du monde. Je dirais que c’est un \u00e9quilibre sain.<\/p>\n<\/div>\n![\"hacienda](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Le-nouveau-complexe-Hacienda-AltaGracia-est-destine-a-la-renommee.jpg\")
<\/div>Grimper dans les arbres<\/strong><\/h2>\n
Baignade en rivi\u00e8re<\/strong><\/h2>\n