{"id":1757800,"date":"2026-04-09T07:53:58","date_gmt":"2026-04-09T04:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/notre-cerveau-se-perime-a-force-de-scroll-infini-quelquun-a-laisse-son-portable-pendant-14-jours-pour-voir-sil-y-a-un-retour-en-arriere\/"},"modified":"2026-04-09T07:54:03","modified_gmt":"2026-04-09T04:54:03","slug":"notre-cerveau-se-perime-a-force-de-scroll-infini-quelquun-a-laisse-son-portable-pendant-14-jours-pour-voir-sil-y-a-un-retour-en-arriere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/notre-cerveau-se-perime-a-force-de-scroll-infini-quelquun-a-laisse-son-portable-pendant-14-jours-pour-voir-sil-y-a-un-retour-en-arriere\/","title":{"rendered":"Notre cerveau se “p\u00e9rime” \u00e0 force de scroll infini. Quelqu’un a laiss\u00e9 son portable pendant 14 jours pour voir s’il y a un retour en arri\u00e8re."},"content":{"rendered":"\n
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Le fl\u00e9au du smartphone : Comprendre la d\u00e9pendance num\u00e9rique<\/h2>\n

Il est ind\u00e9niable que notre soci\u00e9t\u00e9 est devenue d\u00e9pendante des \u00e9crans. Selon des \u00e9tudes, en moyenne, nous consultons notre t\u00e9l\u00e9phone 200 fois par jour<\/a>, soit environ toutes les cinq minutes. En effet, 46 % des utilisateurs se consid\u00e8rent “d\u00e9pendants” de leur appareil, et 53 % n’ont jamais pass\u00e9 plus de 24 heures sans lui. Mais que se passe-t-il r\u00e9ellement dans notre cerveau si nous faisons le choix radical de nous d\u00e9connecter et de revenir \u00e0 une vie sans smartphone ?<\/p>\n

Une exp\u00e9rience r\u00e9v\u00e9latrice<\/h2>\n

Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, le journaliste Bill Weir de CNN a d\u00e9cid\u00e9 de mener une exp\u00e9rience en l’honneur du 50e anniversaire d’Apple. Pendant 14 jours, il a mis son iPhone de c\u00f4t\u00e9 et a utilis\u00e9 un t\u00e9l\u00e9phone basique, comme ceux d’il y a 15 ans, qui ne permettait que d\u2019envoyer des SMS et de prendre des photos avec une qualit\u00e9 tr\u00e8s limit\u00e9e. Des scientifiques ont \u00e9galement surveill\u00e9 son activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e0 l’aide d’IRM.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats de l’exp\u00e9rience<\/h3>\n

Apr\u00e8s deux semaines de d\u00e9connexion, Weir a not\u00e9 une am\u00e9lioration de 23 % de ses temps de r\u00e9action, et son activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale a consid\u00e9rablement augment\u00e9. La connectivit\u00e9 de son cerveau est devenue plus coordonn\u00e9e et organis\u00e9e. Sur un plan subjectif, il a constat\u00e9 une nette am\u00e9lioration de sa capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer et une diminution significative de son besoin de consulter les r\u00e9seaux sociaux apr\u00e8s la premi\u00e8re semaine.<\/p>\n

L’impact des smartphones sur notre cerveau<\/h2>\n

Il n’est pas surprenant que le terme “brain rot” (pourriture c\u00e9r\u00e9brale) soit devenu une expression courante. L’utilisation excessive des smartphones a des effets tangibles sur notre cerveau. Des recherches bas\u00e9es sur des IRM, notamment une publication de la National Library of Medicine en 2023, indiquent que l’utilisation probl\u00e9matique des smartphones est associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction de la mati\u00e8re grise dans le cerveau.<\/p>\n

Les zones affect\u00e9es<\/h3>\n

Les zones c\u00e9r\u00e9brales touch\u00e9es comprennent la cortex cingulaire ant\u00e9rieur, la cortex orbitofrontale, le gyrus fusiforme et le corps stri\u00e9, essentielles pour la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, la prise de d\u00e9cision et le contr\u00f4le des impulsions. Les alt\u00e9rations observ\u00e9es ressemblent \u00e0 celles que l’on rencontre dans les addictions \u00e0 des substances nocives.<\/p>\n

Des \u00e9tudes soutiennent ces constatations<\/h2>\n

Un autre \u00e9tude publi\u00e9e en 2025 a observ\u00e9 des individus pendant 72 heures sans t\u00e9l\u00e9phone, r\u00e9v\u00e9lant que l’abstinence provoquait des activations c\u00e9r\u00e9brales similaires \u00e0 celles des sympt\u00f4mes de sevrage, suivies d’am\u00e9liorations cognitives notables.<\/p>\n

L’amn\u00e9sie num\u00e9rique : un ph\u00e9nom\u00e8ne inqui\u00e9tant<\/h2>\n

Au-del\u00e0 des implications anatomiques, nos capacit\u00e9s cognitives semblent diminuer. Le temps d’attention moyen avant une interruption est pass\u00e9 de 2,5 minutes \u00e0 47 secondes, un changement attribu\u00e9 \u00e0 l’acc\u00e9l\u00e9ration du rythme num\u00e9rique. Une \u00e9tude de 2017 a m\u00eame d\u00e9montr\u00e9 que la pr\u00e9sence d’un smartphone sur une table, m\u00eame cach\u00e9, diminue nos ressources d’attention cognitive.<\/p>\n

Vers un meilleur \u00e9quilibre num\u00e9rique<\/h2>\n

Face \u00e0 l’impact n\u00e9gatif des smartphones sur nos vies, il devient essentiel de mieux contr\u00f4ler le temps que nous y consacrons. Les b\u00e9n\u00e9fices d’une d\u00e9connexion sont ind\u00e9niables, tant pour notre bien-\u00eatre mental que pour notre sant\u00e9 cognitive.<\/p>\n

En conclusion, il est crucial de reconna\u00eetre la d\u00e9pendance num\u00e9rique et de chercher des moyens de d\u00e9connecter pour favoriser une vie plus \u00e9quilibr\u00e9e et concentr\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n


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F1-ES<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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