Maintenir une relation amoureuse est per\u00e7u comme crucial pour une vie satisfaisante, un avis partag\u00e9 par 71,2 % des Espagnols, selon une \u00e9tude du Centro de Investigaciones Sociol\u00f3gicas (CIS). Ce m\u00eame rapport souligne que l’amour est consid\u00e9r\u00e9 comme un aspect essentiel de la vie, particuli\u00e8rement en ce qui concerne les relations de couple. Toutefois, Ic\u00edar Navarro, une psychologue renomm\u00e9e, souligne que cette vision idyllique peut parfois \u00eatre trompeuse.<\/p>\n
Navarro affirme que beaucoup d’entre nous croient en des notions telles que “l’amour vainc tout” ou l’id\u00e9e qu’il existe pour chacun une “moiti\u00e9”. Cependant, elle met en lumi\u00e8re le fait que, dans la r\u00e9alit\u00e9, ces croyances peuvent engendrer des souffrances. Dans une vid\u00e9o sur TikTok, elle explique que l’amour ne suffit pas pour faire durer une relation. “Le soutien d’un partenariat repose sur la r\u00e9ciprocit\u00e9, le respect \u00e9motionnel et le soin mutuel”, souligne-t-elle.<\/p>\n
De nombreux individus perdent leur temps et leur \u00e9nergie \u00e0 essayer de changer leur partenaire, pensant que cela am\u00e9liorera leur relation. “On se dit : \u2018Si je fais un effort de plus, peut-\u00eatre que cela fonctionnera\u2019”, explique Navarro. Cette strat\u00e9gie est souvent vou\u00e9e \u00e0 l’\u00e9chec et ne fait qu’accro\u00eetre la souffrance \u00e9motionnelle.<\/p>\n
Accepter que nous ne pouvons pas changer autrui est un processus douloureux mais n\u00e9cessaire. Cela ouvre la porte \u00e0 la possibilit\u00e9 de “choisir mieux o\u00f9 nous voulons \u00eatre”. Selon Navarro, il est crucial de prendre conscience que nous avons le pouvoir de choisir nos relations et de poser des limites. Elle insiste sur le fait qu’il est essentiel de prendre soin de soi : “Cela ne signifie pas toujours prendre des d\u00e9cisions agr\u00e9ables”, dit-elle.<\/p>\n
Navarro d\u00e9finit l\u2019amour de soi comme une pratique quotidienne. Ce n’est pas seulement la fa\u00e7on dont nous nous percevons, mais aussi ce que nous permettons dans notre vie quotidienne. Elle exhorte chacun \u00e0 se demander : “Qu’est-ce que je permets dans ma vie?” Cela implique de cesser de se concentrer sur ce que l’on peut faire pour que la relation fonctionne et, au lieu de cela, de r\u00e9fl\u00e9chir aux limites que l’on doit \u00e9tablir.<\/p>\n
La psychologie de Navarro nous rappelle que nous sommes responsables de nos choix relationnels. Se concentrer sur la r\u00e9ciprocit\u00e9 et le respect est essentiel. Ainsi, m\u00eame si nous ne pouvons pas contr\u00f4ler les actions des autres, nous avons le pouvoir de d\u00e9cider o\u00f9 et comment nous voulons \u00eatre. Adopter une approche proactive de notre bien-\u00eatre et \u00e9tablir des limites saines peuvent \u00eatre les cl\u00e9s pour mener une vie \u00e9panouie dans nos relations amour.<\/p>\n