{"id":1748842,"date":"2026-03-01T20:01:11","date_gmt":"2026-03-01T17:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-changement-subtil-sur-ton-ecran-que-tes-yeux-apprecieront-apres-huit-heures-sur-excel\/"},"modified":"2026-03-01T20:01:15","modified_gmt":"2026-03-01T17:01:15","slug":"le-changement-subtil-sur-ton-ecran-que-tes-yeux-apprecieront-apres-huit-heures-sur-excel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-changement-subtil-sur-ton-ecran-que-tes-yeux-apprecieront-apres-huit-heures-sur-excel\/","title":{"rendered":"Le changement subtil sur ton \u00e9cran que tes yeux appr\u00e9cieront apr\u00e8s huit heures sur Excel"},"content":{"rendered":"\n
\n

Si vous travaillez ou \u00e9tudiez de nombreuses heures quotidiennement devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur, il est tr\u00e8s probable que vous finissiez par avoir les yeux fatigu\u00e9s :<\/strong> la lecture de longs textes, le visionnage de vid\u00e9os, le passage d\u2019un tableau Excel \u00e0 un autre, et bien plus encore, peuvent entra\u00eener une fatigue oculaire inconfortable et malsaine.<\/p>\n

<\/p>\n

Si vous devez passer beaucoup de temps devant votre \u00e9cran chaque jour, il existe plusieurs astuces pour minimiser, voire rem\u00e9dier<\/strong> \u00e0 cette fatigue : prenez des pauses fr\u00e9quentes, \u00e9loignez votre regard r\u00e9guli\u00e8rement et fixez des objets au loin pour reposer vos yeux, et maintenez une distance confortable avec votre \u00e9cran.<\/p>\n

Parmi les solutions, je vous recommande d\u2019essayer un moniteur avec un taux de rafra\u00eechissement \u00e9lev\u00e9. M\u00eame si vous ne jouez pas, un affichage \u00e0 plus de 60 Hz (120 Hz, 144 Hz ou plus) peut grandement am\u00e9liorer votre confort visuel. De plus, la diff\u00e9rence de prix entre les moniteurs est minime de nos jours, ce qui rend cette l\u00e9g\u00e8re d\u00e9pense tout \u00e0 fait valable<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Qu’est-ce que le taux de rafra\u00eechissement (et pourquoi est-ce important) ?<\/h2>\n

En termes simples, le taux de rafra\u00eechissement en Hertz (Hz) indique le nombre d’images que l’\u00e9cran peut afficher par seconde. Autrement dit, il mesure combien d’images fixes apparaissent, les unes apr\u00e8s les autres, en une seconde.<\/p>\n

<\/p>\n

Plus ce nombre est \u00e9lev\u00e9, plus les mouvements \u00e0 l\u2019\u00e9cran sont fluides, que ce soit pour des vid\u00e9os, des jeux ou des applications. En pratique, un taux de rafra\u00eechissement sup\u00e9rieur \u00e0 60 Hz am\u00e9liore la fluidit\u00e9 des transitions, des effets, et des mouvements du curseur, ce qui est essentiel pour une exp\u00e9rience agr\u00e9able lors de longues sessions d\u2019utilisation.<\/p>\n

<\/p>\n

Il est important de noter que, par le pass\u00e9, un passage \u00e0 un moniteur sup\u00e9rieur \u00e0 60 Hz \u00e9tait co\u00fbteux, mais aujourd’hui, on trouve des mod\u00e8les \u00e0 144 Hz et m\u00eame plus \u00e0 des prix tr\u00e8s abordables. Cela signifie qu’investir un peu plus peut vraiment am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre affichage.<\/p>\n

Les avantages et les inconv\u00e9nients<\/h2>\n

Choisir entre diff\u00e9rents types de moniteurs peut \u00eatre d\u00e9routant. Voici un tableau r\u00e9capitulatif rapide :<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/th>\n\n

60 Hz<\/p>\n<\/th>\n

\n

144 Hz<\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

\n

AVANTAGES \ud83d\udfe2<\/p>\n<\/th>\n

\n

Moins chers, permettant d’allouer le budget \u00e0 d’autres sp\u00e9cifications (r\u00e9solution, taille…)<\/p>\n<\/td>\n

\n

Grande fluidit\u00e9 d’image, standard pour les jeux actuels.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

INCONV\u00c9NIENTS \ud83d\udd34<\/p>\n<\/th>\n

\n

Moins de fluidit\u00e9, devenant d\u00e9pass\u00e9s en 2026 avec des mod\u00e8les \u00e0 144 Hz disponibles \u00e0 des prix similaires.<\/p>\n<\/td>\n

\n

Co\u00fbt l\u00e9g\u00e8rement sup\u00e9rieur et souvent un design plus orient\u00e9 gaming.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ID\u00c9AL POUR<\/p>\n<\/th>\n

\n

Utilisateurs n\u2019ayant pas de fatigue visuelle, \u00e0 l\u2019aise avec 60 Hz, et ne voulant pas investir davantage.<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gamme de joueurs (ou non) cherchant \u00e0 am\u00e9liorer le confort visuel.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/div>\n<\/div>\n

Quel mod\u00e8le choisir : faisons les comptes<\/h2>\n

Comme mentionn\u00e9, le prix n’est pas un facteur d\u00e9cisif. Si un moniteur \u00e0 60 Hz vous convient, cet argent pourrait \u00eatre investi dans d’autres caract\u00e9ristiques comme la r\u00e9solution ou la taille. N\u00e9anmoins, si vous ressentez une fatigue visuelle apr\u00e8s une longue journ\u00e9e, passer \u00e0 un mod\u00e8le \u00e0 144 Hz ou plus pourrait apporter une solution significative.<\/p>\n

<\/p>\n

Ainsi, si vous trouvez que le d\u00e9filement, les animations ou le mouvement de votre curseur sont saccad\u00e9s, un moniteur \u00e0 144 Hz peut faire toute la diff\u00e9rence en termes de fluidit\u00e9. Vous allez ressentir une am\u00e9lioration imm\u00e9diate de votre exp\u00e9rience et un certain soulagement pour vos yeux.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9 :<\/strong><\/p>\n

\ud83d\udc49 Optez pour 60 Hz si :<\/strong> vous ne ressentez pas de fatigue visuelle, ne passez pas de longues heures devant l’\u00e9cran, et n’envisagez pas de jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o prochainement.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Optez pour 144 Hz ou plus si :<\/strong> vous trouvez que le manque de fluidit\u00e9 vous nuit, vous souffrez de fatigue oculaire apr\u00e8s le travail, et envisagez de jouer.<\/p>\n

Mod\u00e8les recommand\u00e9s<\/h2>\n

60 Hz : Asus ProArt Display PA279CV<\/h3>\n

Ce mod\u00e8le est id\u00e9al pour les professionnels de la cr\u00e9ation, comme les designers graphiques ou les \u00e9diteurs vid\u00e9o. Avec une r\u00e9solution Ultra HD et un \u00e9cran de 27 pouces, il offre une excellente qualit\u00e9 d\u2019image, en se concentrant sur la pr\u00e9cision des couleurs et la clart\u00e9.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n
\n

ASUS ProArt Display PA279CV<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Le prix pourrait varier. Nous recevons une commission via ces liens.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

144 Hz : Lenovo Legion R24s<\/h3>\n

Ce mod\u00e8le est accessible et parfait pour ceux cherchant un bon rapport qualit\u00e9-prix. Il pr\u00e9sente des caract\u00e9ristiques de jeu, tout en \u00e9tant adapt\u00e9 pour un usage quotidien.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n \"Lenovo\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

Le prix pourrait varier. Nous recevons une commission via ces liens.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Vous voulez voir plus de mod\u00e8les ?<\/h3>\n

Choisir un moniteur peut \u00eatre complexe, compte tenu de toutes les sp\u00e9cificit\u00e9s techniques \u00e0 consid\u00e9rer. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par des recommandations suppl\u00e9mentaires, consultez nos guides sur le choix des moniteurs pour le travail et la productivit\u00e9.<\/p>\n

Certains liens de cet article sont affili\u00e9s et peuvent rapporter un b\u00e9n\u00e9fice. Les offres peuvent varier en fonction de la disponibilit\u00e9.<\/em><\/p>\n<\/div>\n


\n
F1-ES<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous travaillez ou \u00e9tudiez de nombreuses heures quotidiennement devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur, il est tr\u00e8s probable que vous finissiez par avoir les yeux fatigu\u00e9s : la lecture de longs textes, le visionnage de vid\u00e9os, le passage d\u2019un tableau Excel \u00e0 un autre, et bien plus encore, peuvent entra\u00eener une fatigue oculaire inconfortable et malsaine. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1748843,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[122399,271,728,3195,18871,1142,1517,53065,60,19059,2026,4319],"class_list":["post-1748842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-technologie","tag-apprecieront","tag-apres","tag-changement","tag-ecran","tag-excel","tag-heures","tag-huit","tag-subtil","tag-sur","tag-tes","tag-ton","tag-yeux"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1748842"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748844,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748842\/revisions\/1748844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1748843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1748842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1748842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1748842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}