{"id":1689733,"date":"2025-06-03T06:46:03","date_gmt":"2025-06-03T03:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/les-hiboux-de-nuit-sont-plus-impulsifs-que-les-alouettes-du-matin\/"},"modified":"2025-06-03T06:46:08","modified_gmt":"2025-06-03T03:46:08","slug":"les-hiboux-de-nuit-sont-plus-impulsifs-que-les-alouettes-du-matin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/les-hiboux-de-nuit-sont-plus-impulsifs-que-les-alouettes-du-matin\/","title":{"rendered":"Les hiboux de nuit sont plus impulsifs que les alouettes du matin."},"content":{"rendered":"\n
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Les adolescents “couche-tard” et leurs comportements impulsifs<\/h2>\n

Une \u00a0nouvelle \u00e9tude\u00a0 r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 l’Universit\u00e9 de Pittsburgh r\u00e9v\u00e8le que les adolescents qui s’identifient comme des \u00a0“couche-tard”\u00a0 (ou “night owls”) ont tendance \u00e0 \u00eatre plus \u00a0impulsifs\u00a0 que leurs homologues qui se l\u00e8vent t\u00f4t, surnomm\u00e9s les \u00a0“l\u00e8ve-t\u00f4t”\u00a0 (ou “morning larks”). Cette recherche met en lumi\u00e8re un lien potentiel entre les pr\u00e9f\u00e9rences de sommeil et certaines caract\u00e9ristiques psychologiques, notamment l’impulsivit\u00e9, qui peuvent avoir des cons\u00e9quences significatives sur le comportement des adolescents.<\/p>\n

Impulsivit\u00e9 et stress<\/h2>\n

Les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude montrent que les adolescents ayant une pr\u00e9f\u00e9rence d\u00e9clar\u00e9e pour le \u00a0sommeil tardif\u00a0 et le r\u00e9veil tardif rapportent une \u00a0urgence n\u00e9gative\u00a0 plus \u00e9lev\u00e9e et une \u00a0pers\u00e9v\u00e9rance\u00a0 plus faible. Cela signifie qu’ils sont plus susceptibles d’agir de mani\u00e8re impr\u00e9visible lorsqu’ils \u00e9prouvent des \u00e9motions n\u00e9gatives et d’abandonner des t\u00e2ches difficiles. Ces comportements peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement pr\u00e9occupants, car ils sont souvent associ\u00e9s \u00e0 une \u00a0augmentation des comportements \u00e0 risque\u00a0, tels que la consommation de substances.<\/p>\n

Aucune association biologique<\/h2>\n

Fait int\u00e9ressant, l’\u00e9tude n’a pas trouv\u00e9 de lien entre la \u00a0mesure biologique\u00a0 du timing circadien et l’impulsivit\u00e9. Cela sugg\u00e8re que des facteurs psychologiques ou comportementaux peuvent jouer un r\u00f4le bien plus important que ce que l’on pourrait penser initialement. Les chercheurs, y compris l’auteure principale, \u00a0Riya Mirchandaney\u00a0, ont not\u00e9 : \u00ab Nous n’avons pas trouv\u00e9 de lien significatif entre l’onset de m\u00e9latonine \u00e0 faible luminosit\u00e9 et les niveaux d’impulsivit\u00e9 dans notre \u00e9chantillon. \u00bb Cela soul\u00e8ve des questions sur la mani\u00e8re dont les adolescents per\u00e7oivent leurs propres \u00a0horloges internes\u00a0.<\/p>\n

Sensibilisation et interventions<\/h2>\n

Dans le cadre de cette \u00e9tude, 210 adolescents, ayant un \u00e2ge moyen de \u00a017 ans\u00a0 et dont 60,5 % \u00e9taient des filles, ont \u00e9t\u00e9 impliqu\u00e9s. Les participants ont rempli des mesures auto-\u00e9valu\u00e9es d’impulsivit\u00e9 et de pr\u00e9f\u00e9rence circadienne, tout en fournissant des \u00e9chantillons de salive pour \u00e9valuer la phase circadienne par l’analyse de l’onset de m\u00e9latonine \u00e0 faible luminosit\u00e9. \u00a0L’utilisation d’actigraphes\u00a0 pendant une semaine a \u00e9galement permis d’estimer le milieu et la dur\u00e9e du sommeil.<\/p>\n

Le potentiel des interventions chronoth\u00e9rapeutiques<\/h2>\n

Mirchandaney a soulign\u00e9 que ces r\u00e9sultats pourraient orienter les futures recherches sur la mani\u00e8re d’aider les adolescents \u00e0 \u00e9viter les effets n\u00e9fastes li\u00e9s \u00e0 l’impulsivit\u00e9. En particulier, l’adolescence pourrait constituer une \u00a0opportunit\u00e9 id\u00e9ale\u00a0 pour mettre en \u0153uvre des interventions chronoth\u00e9rapeutiques visant \u00e0 ajuster le sommeil et le timing circadien. Ces strat\u00e9gies pourraient potentiellement r\u00e9duire les comportements \u00e0 risque chez les adolescents, tels que la consommation d’alcool et de drogues.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

En synth\u00e8se, cette \u00e9tude met en avant l’importance de comprendre les \u00a0habitudes de sommeil\u00a0 des adolescents et leurs implications psychologiques. Compte tenu de l’impact significatif de l’impulsivit\u00e9 sur le d\u00e9veloppement des jeunes, il est crucial de d\u00e9velopper des strat\u00e9gies visant \u00e0 am\u00e9liorer les habitudes de sommeil afin de favoriser un d\u00e9veloppement psychologique sain. L’\u00e9ducation sur l’importance du sommeil, coupl\u00e9e \u00e0 des interventions cibl\u00e9es, pourrait jouer un r\u00f4le d\u00e9cisif dans la r\u00e9duction des comportements impulsifs et des risques associ\u00e9s.<\/p>\n

Source: <\/strong> AASM<\/p>\n<\/div>\n


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