\n<\/p>\n
Pour beaucoup, les r\u00e9unions num\u00e9riques font depuis longtemps partie de la nouvelle normalit\u00e9 – les conf\u00e9rences vid\u00e9o ont remplac\u00e9 les r\u00e9unions personnelles dans de nombreux domaines. Mais plus l’\u00e9cran devient souvent une salle de r\u00e9union virtuelle, plus les participants se sentent \u00e9puis\u00e9s, irrit\u00e9s ou fatigu\u00e9s apr\u00e8s de telles dates. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne porte d\u00e9sormais le nom “Zoom Fatigue”.<\/p>\n
Un d\u00e9clencheur central de la fatigue du zoom est la vue permanente de votre propre visage lors des conf\u00e9rences vid\u00e9o. Contrairement aux conversations physiques, vous \u00eates constamment confront\u00e9 \u00e0 votre propre image dans l’espace virtuel – et cela peut \u00eatre stressant. Une analyse actuelle de ScienceNelert montre que pr\u00e9cis\u00e9ment cette observation excessive d’auto-\u00e9valuation peut entra\u00eener une tension et une insatisfaction accrues \u00e0 l’\u00e9gard de votre propre apparence. Cela rend le cerveau en mode scan permanent et cela vous fatigue. <\/p>\n
De plus, la communication non verbale manque dans l’espace num\u00e9rique ou est plus difficile \u00e0 lire. Les mimiques, les gestes et autres signaux sociaux qui sont intuitivement per\u00e7us en contact personnel ne sont souvent visibles que dans le format vid\u00e9o dans une mesure limit\u00e9e. Cette communication restreinte devrait conduire \u00e0 une charge cognitive accrue – la conversation devient plus p\u00e9nible, bien que vous ne vous “assoyiez que devant l’ordinateur portable”.
\n<\/p>\n
Un autre aspect de la fatigue du zoom est le manque d’exercice. Bien que vous vous d\u00e9placez souvent dans des r\u00e9unions analogiques – par exemple lorsque le chemin vers la salle de r\u00e9union ou par un petit changement de position dans la conversation – vous restez g\u00e9n\u00e9ralement fix\u00e9 de mani\u00e8re rigide \u00e0 l’\u00e9cran lors de conf\u00e9rences vid\u00e9o. Le corps reste passif, les yeux dirig\u00e9s en permanence sur un rectangle brillant. <\/p>\n
Selon Pureconsultant.de, cette fixation visuelle et physique peut \u00e9puiser la concentration plus rapidement que pr\u00e9vu. Cela devient particuli\u00e8rement \u00e9puisant lorsque plusieurs faces apparaissent \u00e0 l’\u00e9cran en m\u00eame temps, le tout en prolongation, souvent avec des arri\u00e8re-plans changeants. Le cerveau traite continuellement ce grand nombre de stimuli visuels – sans proximit\u00e9 sociale r\u00e9elle.\n<\/p>\n
Afin de contrecarrer l’\u00e9puisement num\u00e9rique, il y a de petits ajustements possibles dans le traitement des outils vid\u00e9o. De cette fa\u00e7on, cacher votre propre image de cam\u00e9ra peut d\u00e9j\u00e0 apporter un soulagement notable. La fonction est contenue dans presque toutes les plates-formes et r\u00e9duit l’observation de soi constante. <\/p>\n
Des pauses r\u00e9guli\u00e8res, des r\u00e9unions plus courtes et la d\u00e9sactivation consciente de la cam\u00e9ra en phases passives peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 recharger vos batteries. Le HAUF-Verlag recommande \u00e9galement d’utiliser le fond le plus naturel ou le plus neutre pour minimiser la surstimulation du stimulus visuel. Fait int\u00e9ressant, des \u00e9tudes telles que Frontiersin.org indiquent m\u00eame que les motifs naturels dans le milieu virtuel peuvent avoir un effet calmant et r\u00e9duire l’\u00e9puisement.
\n <\/p>\n
La fatigue du zoom n’est pas un cas isol\u00e9, mais un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9pandu dans le monde num\u00e9rique du travail. Si vous concevez consciemment vos r\u00e9unions, planifiez de petites pauses et faites attention \u00e0 un soulagement visuel et mental, vous pouvez contrecarrer ce type sp\u00e9cial d’\u00e9puisement. Surtout dans les moments o\u00f9 l’\u00e9cran est devenu un compagnon permanent, il vaut la peine de regarder de plus pr\u00e8s – et entre les deux aussi consciemment.\n<\/p>\n
D. Maier \/ Redaktion Finanzen.net\n<\/p>\n<\/div>\n
Soit dit en passant: Zoom Communications et autres actions am\u00e9ricaines sont m\u00eame n\u00e9gociables sur finance.net z\u00e9ro jusqu’\u00e0 23 h. (sans frais de commande, plus les \u00e9carts). Ouvrez le d\u00e9p\u00f4t maintenant gratuitement<\/a> Et recevez un stock gratuit en cadeau.<\/p>\n Avec les KO, les investisseurs sp\u00e9culatifs peuvent participer de mani\u00e8re disproportionn\u00e9e aux mouvements des prix. S\u00e9lectionnez simplement le levier souhait\u00e9 et nous vous montrerons des produits ouverts appropri\u00e9s sur Zoom Communications<\/p>\n Le levier doit \u00eatre compris entre 2 et 20<\/p>\nProduits de levier s\u00e9lectionn\u00e9s sur Zoom Communications<\/h2>\n