{"id":1512275,"date":"2025-01-27T22:58:39","date_gmt":"2025-01-28T00:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/lastronaute-et-activiste-amanda-nguyen-sur-le-pouvoir-de-guerison-du-maquillage\/"},"modified":"2025-01-27T22:58:45","modified_gmt":"2025-01-28T00:58:45","slug":"lastronaute-et-activiste-amanda-nguyen-sur-le-pouvoir-de-guerison-du-maquillage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/lastronaute-et-activiste-amanda-nguyen-sur-le-pouvoir-de-guerison-du-maquillage\/","title":{"rendered":"L’astronaute et activiste Amanda Nguyen sur le pouvoir de gu\u00e9rison du maquillage"},"content":{"rendered":"


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Avertissement de d\u00e9clenchement: cette pi\u00e8ce contient des r\u00e9f\u00e9rences et des r\u00e9cits d’agression sexuelle. <\/em><\/p>\n

Astronaute. Activiste. Auteur. PDG. Tenir un seul de ces titres est une r\u00e9alisation en soi. Mais tous les quatre? C’est l’\u00e9toffe des ic\u00f4nes. C’est exactement comme \u00e7a que l’on d\u00e9crirait Amanda Nguyen<\/a>. \u00c0 l’\u00e2ge de 33 ans, le dipl\u00f4m\u00e9 de l’Universit\u00e9 de Harvard a accompli plus que beaucoup de personnes dans une vie, notamment la fondation de Rise, une organisation de d\u00e9fense des droits civiques non gouvernementaux visait \u00e0 prot\u00e9ger le droits civiques<\/a> de survivants d’agression sexuelle et de viol, \u00e0 travers laquelle elle a r\u00e9dig\u00e9 le Loi sur les droits des survivants d’agression sexuelle<\/a>un projet de loi qui a \u00e9t\u00e9 adopt\u00e9 \u00e0 l’unanimit\u00e9 par le Congr\u00e8s am\u00e9ricain en 2016. Et cette ann\u00e9e, Nguyen sera la premi\u00e8re femme am\u00e9ricaine vietnamienne \u00e0 se rendre dans l’espace lors d’un lancement de Blue Origin New Shepard. Oh, et pour couronner les choses, elle sort son premier livre, Sauver cinq: un m\u00e9moire d’espoir<\/a><\/em>le 4 mars. Parce que pourquoi le ciel devrait-il \u00eatre la limite? <\/p>\n

Pour Nguyen, ces r\u00e9alisations et jalons font partie d’une plus grande promesse qu’elle se faisait il y a des ann\u00e9es … apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement bouleversant qui a menac\u00e9 de briser son esprit et ses r\u00eaves de voyage spatial. “Lorsque les astronautes volent, ils ont quelque chose appel\u00e9 un indicateur Zero-G, et c’est un petit objet qui nous permet de savoir que nous avons atteint la microgravit\u00e9 ou Zero-G”, explique-t-elle \u00e0 TZR lors d’un r\u00e9cent appel de zoom. \u00abLe mien est une promesse que je me suis faite lorsque j’ai quitt\u00e9 l’h\u00f4pital apr\u00e8s ma proc\u00e9dure de kit de viol. J’ai \u00e9crit dans un journal, \u00abNever, Never Abanding\u00bb, et je porterai cela dans mon costume de vol et quand je frapperai Zero-G, je vais regarder cette promesse sur la Terre. Je d\u00e9chire juste en y r\u00e9fl\u00e9chissant.<\/p>\n

En 2013, alors qu’il fr\u00e9quentait Harvard, Nguyen a \u00e9t\u00e9 viol\u00e9e. \u00c0 l’h\u00f4pital, elle a \u00e9t\u00e9 inform\u00e9e que si elle choisissait de ne pas porter plainte aupr\u00e8s des forces de l’ordre, son kit de viol serait d\u00e9truit apr\u00e8s six mois si une demande de prolongation n’\u00e9tait pas d\u00e9pos\u00e9e (un processus qu’elle n’\u00e9tait pas non plus correctement ou soigneusement inform\u00e9 \u00e0 l’\u00e9poque ). Apr\u00e8s avoir entendu d’autres survivants avec des exp\u00e9riences similaires, l’astronaute en herbe a r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point le syst\u00e8me juridique pouvait \u00eatre bris\u00e9 et injuste et r\u00e9solu \u00e0 faire un changement. Alors elle l’a fait. La Loi sur les droits des survivants d’agression sexuelle r\u00e9vise essentiellement la fa\u00e7on dont les kits de viol sont trait\u00e9s et permet aux victimes le droit de les pr\u00e9server pour la dur\u00e9e du d\u00e9lai de prescription de leur cas, ainsi que d’\u00eatre inform\u00e9s de la destruction d’un kit de preuves, et d’\u00eatre inform\u00e9s sur R\u00e9sultats des examens m\u00e9dico-l\u00e9gaux.<\/p>\n

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\u00abJ’ai r\u00eav\u00e9 d’\u00eatre astronaute, et j’ai choisi de reporter mes r\u00eaves pour mes droits\u00bb, explique Nguyen. \u00abEt apr\u00e8s 10 ans, je suis tellement reconnaissant de pouvoir honorer cette personne que j’\u00e9tais avant d’\u00eatre bless\u00e9e. C’est ce que j’attends avec impatience. <\/p>\n

Pour raconter son prochain jalon – et partager son histoire avec les masses – Nguyen s’est associ\u00e9e \u00e0 Elf Cosmetics, qui a pr\u00e9sent\u00e9 l’astronaute et l’activiste dans son Montrez votre (s) elfe<\/a> <\/em>S\u00e9rie documentaire, qui c\u00e9l\u00e8bre des histoires de perturbateurs qui \u00abont surmont\u00e9 l’adversit\u00e9 d’une mani\u00e8re unique\u00bb. Pour Nguyen, le partenariat avec le g\u00e9ant de la beaut\u00e9 a \u00e9t\u00e9 organique et un \u00abalignement de valeur\u00bb naturel en ce que, comme elle, Elfe s’engage \u00e0 positivit\u00e9, \u00e0 inclusivit\u00e9 et \u00e0 l’espoir.<\/p>\n

\u00abC’est vraiment la constellation de choses qui se sont transform\u00e9es en un plus grand partenariat dont je suis vraiment reconnaissant\u00bb, dit-elle. Il joue \u00e9galement sur son amour pour toujours du maquillage et des soins de la peau – elle est une grande d\u00e9vot sur le rouge \u00e0 l\u00e8vres – comme une forme de gu\u00e9rison et d’autosoins.<\/p>\n

Devant, Nguyen discute en outre les petites fa\u00e7ons dont elle prend soin de son corps et de son esprit quotidiennement – et comment elle se pr\u00e9pare \u00e0 sa prochaine grande aventure dans l’espace. <\/p>\n

Quelle est la premi\u00e8re chose que vous faites lorsque vous vous r\u00e9veillez?<\/strong><\/h4>\n

En fait, je dors avec ma th\u00e9rapie l\u00e9ger rouge avec le panneau l\u00e9ger. Donc, la premi\u00e8re chose que je fais, c’est que je l’allume. C’est mon travail plus intelligent, pas plus difficile du bien-\u00eatre. Et quand je suis debout avant de m’endormir, c’est l\u00e0. Je l’allume. C’est donc la premi\u00e8re chose que je fais. Et puis bien s\u00fbr, j’ai mon Sainte hydratation! Hydratation de noix de coco<\/a>donc je me vaporise avec \u00e7a le matin.<\/p>\n

Lorsque vous avez la chance de vous traiter, que faites-vous?<\/strong><\/h4>\n

Honn\u00eatement, c’est pouvoir \u00eatre seul. J’ai l’impression d’\u00eatre dans un train \u00e0 grande vitesse et une fus\u00e9e soutenant des forces G \u00e9lev\u00e9es. Donc, un r\u00e9gal pour moi est de pouvoir \u00eatre seul et \u00e9couter mes propres pens\u00e9es, et cela pourrait ressembler \u00e0 une tasse d’eau chaude. Mais c’est honn\u00eatement d’avoir l’espace \u00e0 penser.<\/p>\n

Qu’\u00e9coutez-vous ces jours-ci?<\/strong><\/h4>\n

Musique classique. C’est ce que j’\u00e9coute. Quand je suis seul, je mets Bach ou juste des choses que je sais, comme Mozart, des choses que je connais. J’ai grandi en jouant du piano et je joue toujours. C’est la musique qui me calme. Et puis j’ai aussi Charli XCX.<\/p>\n

Une chose dont vous ne pouvez pas vivre?<\/strong><\/h4>\n

[E.l.f.\u2019s] Hydrating Camo Concealer. Je l’ai allum\u00e9 et nous ne sommes m\u00eame pas devant la cam\u00e9ra.<\/p>\n

O\u00f9 r\u00eavez-vous de voyager? <\/strong><\/h4>\n

En plus de la terre? La deuxi\u00e8me place est le Vietnam. Au d\u00e9but de l’ann\u00e9e derni\u00e8re, je suis all\u00e9 et je suis retrac\u00e9 par le voyage des r\u00e9fugi\u00e9s en bateau de ma m\u00e8re. Je suis all\u00e9e au port o\u00f9 elle est partie, puis je suis all\u00e9e sur son \u00eele r\u00e9fugi\u00e9e en Malaisie et j’ai pris des obus de cette \u00eele. Pour moi, cela repr\u00e9sente que nous sommes venus sur des bateaux et maintenant nous sommes dans des vaisseaux spatiaux. Malgr\u00e9 tant de traumatismes, nous sommes en mesure de surmonter cela. C’\u00e9tait vraiment tr\u00e8s important pour moi que je prenne ce voyage par moi-m\u00eame avant [the space launch]Et l’une de mes grandes angoisses \u00e9tait que je ne savais pas comment le Vietnam me prendrait parce que je suis n\u00e9 en Am\u00e9rique. Je suis tellement reconnaissant que le Vietnam se soit ralli\u00e9 derri\u00e8re les nouvelles. Je pense qu’il y a tellement de gens qui sont des enfants d’immigrants qui pourraient comprendre cette troisi\u00e8me culture d’identit\u00e9, et je suis vraiment reconnaissant que le Vietnam, l’Am\u00e9rique asiatique et vraiment les femmes du monde entier se soient ralli\u00e9s pour l’annonce. Donc, je suis heureux et excit\u00e9 de retourner au Vietnam. C’est l\u00e0 que j’aimerais aller.<\/p>\n

Quelle est votre arme secr\u00e8te de pr\u00e9dilection lorsque vous voulez avoir l’air et vous sentir bien?<\/strong><\/h4>\n

C’est d\u00e9finitivement un rouge \u00e0 l\u00e8vres. Quand j’ai t\u00e9moign\u00e9, j’ai d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment et consciemment choisi de montrer comme je le fais. Au d\u00e9but, je ne savais pas si je devais me rendre plus petit \u00e0 assimiler. Et j’ai pens\u00e9 que si je vais d\u00e9j\u00e0 raconter mon histoire devant la nation \u00e0 propos de quelque chose d’aussi vuln\u00e9rable et partageant mon \u00e2me avec tout le monde, je pourrais aussi bien montrer la fa\u00e7on dont je fais et me repr\u00e9sente au maximum authentique . Alors oui, je l’ai mis et l’une des exp\u00e9riences les plus significatives que j’ai eues est quand une survivante vient vers moi dans la rue et mentionne qu’elle ressent de solidarit\u00e9 et de communaut\u00e9 et souligne particuli\u00e8rement que c’est \u00e0 cause de ce que je suis Porter, c’est \u00e0 cause de mon rouge \u00e0 l\u00e8vres.<\/p>\n

La violence sexuelle consiste \u00e0 \u00e9liminer le pouvoir et ce processus de gu\u00e9rison est diff\u00e9rent pour tout le monde. Et pour moi, c’\u00e9tait capable de ressentir, de faire des choix qui me font me sentir \u00e0 nouveau. Et une partie de qui je suis est quelqu’un qui aime porter du rouge \u00e0 l\u00e8vres. Donc, \u00eatre capable de mettre cela \u00e9tait une forme d’autonomisation, et je suis tellement content que cela ait r\u00e9sonn\u00e9 avec d’autres survivants du monde entier.<\/p>\n

Avez-vous une pratique d’entra\u00eenement \/ bien-\u00eatre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e?<\/strong><\/h4>\n

J’aime avoir mon matcha matinal. M\u00eame quand je voyage, je me dis: \u00abO\u00f9 est mon matcha?\u00bb Et je vais trouver des lieux de matcha. Je fais aussi mes promenades dans la nature.<\/p>\n

Et puis, il y a une formation en r\u00e9sistance, qui fait partie de la construction d’un noyau fort pour pouvoir r\u00e9sister aux forces G \u00e9lev\u00e9es [in space]. Mais le physique [training] est \u00e9galement tr\u00e8s mental. L’un des modules les plus exigeants physiquement que je devais faire \u00e9tait dans le laboratoire de flottabilit\u00e9 neutre. C’est essentiellement une grande piscine qui simule la microgravit\u00e9. Vous avez les yeux band\u00e9s, puis vous \u00eates mis dans une simulation de crash spatial. Et donc votre v\u00e9hicule se retourne plusieurs fois dans l’eau pendant que vous \u00eates sous l’eau sans r\u00e9servoir d’oxyg\u00e8ne, les yeux band\u00e9s, boucl\u00e9.<\/p>\n

Et que [helps determine your] Capacit\u00e9 pulmonaire d’oxyg\u00e8ne. Dans l’une de mes simulations d’entra\u00eenement, une o\u00f9 j’avais un r\u00e9servoir d’oxyg\u00e8ne, ce r\u00e9servoir a \u00e9chou\u00e9. Je me souviens que j’ai pris mon premier souffle et je me disais, Quelque chose ne va pas<\/em>. Et j’ai pris une seconde souffle et j’\u00e9tais compl\u00e8tement hors de capacit\u00e9 pulmonaire. Et j’\u00e9tais comme, OK, tu fais ou meurez dans l’instant. Je veux dire, tu ne meurs pas. Il y a des instructeurs qui vous regardent, vous tirent, donc vous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9. Mais dans l’instant, mentalement, vous cliquez dans votre formation et vous faites un choix dans l’instant. Et je pense que c’est l’une des choses les plus effrayantes mais aussi les plus grandes que j’ai pu apprendre sur moi-m\u00eame – que quand elle frappe le fan, quand il y a une crise, je sais que je peux le g\u00e9rer. Je sais que je choisirai de tirer de ma formation, de suivre les \u00e9tapes qui m’ont appris et survivre. Et donc cette partie est mentale.<\/p>\n

Quel est le meilleur conseil relationnel que vous ayez jamais re\u00e7u?<\/strong><\/h4>\n

Trouvez un amour qui est \u00e9gal \u00e0 la fa\u00e7on dont vous vous aimez ou \u00e0 la fa\u00e7on dont vos copines vous aiment.<\/p>\n

Quel est un repas sain que vous pr\u00e9parez \/ commandez-vous toujours?<\/strong><\/h4>\n

Je suis vraiment fier de dire que j’ai incorpor\u00e9 beaucoup de mon h\u00e9ritage culinaire [into my diet]. C’est tr\u00e8s l\u00e9gume vers l’avant. Et donc c’est principalement ce que je mange.<\/p>\n

Cela dit, lorsque vous reviendrez de l’espace, quelle est la premi\u00e8re chose que vous allez vouloir manger?<\/strong><\/h4>\n

J’y ai beaucoup pens\u00e9 en fait. Ce sera certainement la cuisine vietnamienne. <\/p>\n

Quel est le petit luxe qui sauve le stress que vous jurez \u00e0 la maison?<\/strong><\/h4>\n

L’un n’est pas vraiment un luxe – j’utilise la technique Navy Seal de la respiration de la bo\u00eete pour me fondre. Je l’ai appris en fait lors de la pr\u00e9paration de ces grands moments de t\u00e9moignage. Et cela m’a aid\u00e9 lorsque je traversais mes tests de force G \u00e9lev\u00e9 dans le jet. C’est donc le luxe de la connaissance.<\/p>\n

Mais l’autre luxe que je dirai est de pouvoir mettre mon glamour quand je veux et de me pr\u00e9senter comme je le souhaite. Que ce soit le port de mon rouge, pas de regrets de rouge \u00e0 l\u00e8vres ou de prendre soin de ma peau la nuit. Je suis juste capable de mettre ces soins de la peau, de prendre soin de moi et \u00e7a fait du bien. Je sais que je fais quelque chose que mon futur moi appr\u00e9ciera.<\/p>\n

Pourquoi \u00e9conomisez-vous pour le moment?<\/strong><\/h4>\n

Ce n’est pas de l’argent, ce sont des souvenirs. J’enregistre les luminaires, ce qui est l’oppos\u00e9 des d\u00e9clencheurs. Donc, j’\u00e9conomise des souvenirs qui d\u00e9clenchent la joie et les mette dans un document. Et si jamais j’ai un jour de pluie dont j’en ai besoin, je l’ai lu et je me souviens \u00e0 quel point la vie peut \u00eatre grande.<\/p>\n

Je pense que la science nous montre la neuroplasticit\u00e9 de notre cerveau est c\u00e2bl\u00e9e \u00e0 ce que nous mettons l’attention. Si souvent, notre paysage m\u00e9diatique se concentre sur des choses alarmantes car elle attire l’attention, les choses n\u00e9gatives. Et je veux recycler mon cerveau pour se concentrer sur la joie, l’espoir et la positivit\u00e9. Alors oui, \u00e7a fait quelques ann\u00e9es maintenant [that I\u2019ve practiced this] Et j’ai tellement de choses \u00e0 \u00eatre reconnaissantes.<\/p>\n

Pouvez-vous donner un exemple de lueur?<\/strong><\/h4>\n

Par exemple, je me promenais, et la fa\u00e7on dont les feuilles tombaient dans le vent, c’\u00e9tait un si bon moment, et j’ai \u00e9crit cela. C’\u00e9tait une petite lueur de ma journ\u00e9e. C’est comme une version d’un journal de gratitude, mais il int\u00e8gre davantage les sens et ce sont ces petites choses.<\/p>\n

Une chose que vous voulez revenir en arri\u00e8re et dire \u00e0 votre jeune moi?<\/strong><\/h4>\n

Eh bien, j’ai \u00e9crit un livre entier \u00e0 ce sujet. Le livre s’appelle \u00c9conomiser cinq<\/em>parce que je reviens et je parle \u00e0 mes versions de 5 ans, de 15 ans et de 22 ans. Vingt-deux ans, c’est quand le viol s’est produit, c’est pourquoi c’est 22. La plus grande chose que je veux me dire est que vous allez faire, que vous avez tout ce dont vous avez besoin en vous pour poursuivre vos r\u00eaves et les accomplir. Nous ne sommes jamais seuls parce que nous sommes compos\u00e9s de toutes les versions pass\u00e9es de nous-m\u00eames qui ont surv\u00e9cu. Et je suis reconnaissant \u00e0 chaque version de moi-m\u00eame et \u00e0 ceux qui sont plus jeunes, que vous grandiriez pour \u00eatre la personne dont vous avez besoin.<\/p>\n