Michelle Hunziker, 48 ans toujours en mouvement pour \u00ab bien vieillir \u00bb<\/h2>\n
Du sport, du sport et encore du sport. Michelle Hunziker ne se lasse pas de le r\u00e9p\u00e9ter. Pour se sentir bien, il faut bouger. \u00abLe sport ne consiste pas seulement \u00e0 br\u00fbler des calories, mais \u00e0 renforcer les muscles<\/strong>\u00bb, dit-il \u00e0 Salon de la vanit\u00e9.<\/em> Et, au fil des ann\u00e9es, elle a fait de l’entra\u00eenement physique un v\u00e9ritable \u00ab rituel \u00bb, au point de se lever \u00e0 6 heures tous les matins pour \u00eatre s\u00fbre de ne rien rater. le rendez-vous avec l’entra\u00eenement physique car \u00ab y investir, c’est bien vieillir \u00bb.<\/strong><\/p>\n Le pr\u00e9sentateur, l’un des plus appr\u00e9ci\u00e9s de la t\u00e9l\u00e9vision, souligne \u00e9galement qu’adopter un mode de vie sain<\/strong> il a une signification diff\u00e9rente de celle qu\u2019on lui attribue habituellement. \u00abJe ne le fais pas pour l’esth\u00e9tique, honn\u00eatement, \u00e7a ne m’int\u00e9resse pas beaucoup, mais pour bien vieillir. J’ai peur des maux, des maladies et de la douleur et la seule recette que je connais est prendre soin de son corps, au quotidien, avec une alimentation saine et du mouvement<\/strong>” explique.<\/p>\n L’entra\u00eenement de Michelle Hunziker dure environ une heure et va des arts martiaux, une passion qu’elle a d\u00e9couverte il y a quelques temps, \u00e0 l’halt\u00e9rophilie. \u00abLes poids se tonifient, ils ont chang\u00e9 ma vie<\/strong>\u00bb, a-t-il expliqu\u00e9 au Corriere della sera. Alors, si jusqu\u2019\u00e0 r\u00e9cemment il pr\u00e9f\u00e9rait les sports de plein air, voil\u00e0 qu\u2019il d\u00e9couvre la salle de sport. Au point de souligner : \u00abLa Zumba c’est bien aussi<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Cependant, la course \u00e0 pied a \u00e9t\u00e9 rejet\u00e9e : \u00ab Malheureusement, beaucoup de femmes ne le savent pas et pensent, par exemple, que courir est bon pour la sant\u00e9, mais courir enflamme et est nocif car il produit de la r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong>\u00bb, a-t-il expliqu\u00e9 \u00e0 Salon de la vanit\u00e9.<\/em><\/p>\n Michelle Hunziker au Festival du Film de Rome \u2013 octobre 2024 (ANSA\/RICCARDO ANTIMIANI)<\/p>\n<\/div>\n En mati\u00e8re de nutrition, Michelle Hunziker est br\u00e8ve : \u00ab Je mange bien \u00bb, a-t-elle toujours dit. Phrase qui signifie mangez toujours consciemment, petit-d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner et d\u00eener, sain et propre<\/strong> et peut-\u00eatre toujours \u00e0 la maison parce que je sais ce que j’ing\u00e8re”, a-t-il expliqu\u00e9 \u00e0 Courrier.<\/em><\/p>\n La pr\u00e9sentatrice a d\u00e9clar\u00e9 que ses repas quotidiens contiennent \u00abdes fibres, donc des l\u00e9gumes. Une bonne entr\u00e9e ne manque jamais, toujours des p\u00e2tes ou du riz brun.<\/strong> Mais au lieu de le faire \u00e0 la Matriciana, je vais me pr\u00e9parer 70 grammes de p\u00e2tes compl\u00e8tes aux courgettes<\/strong>plut\u00f4t qu’avec du brocoli ou de la tomate. Et puis il y a toujours soit de la viande, soit du poisson, soit des \u0153ufs sur ma table. Tr\u00e8s peu de fromages. Mais si cela arrive, je ne l\u00e2che rien et je suis capable d’ing\u00e9rer 6 000 calories par jour. Puis peut-\u00eatre le repas apr\u00e8s le chargement avec un minestrone ou du poisson grill\u00e9. \u00bb <\/span><\/p>\n Le conseil du pr\u00e9sentateur est donc de se concentrer sur une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et propre. Pour le petit-d\u00e9jeuner par exemple, il choisit \u00ab des \u0153ufs, du yaourt, des fruits, des g\u00e2teaux faits maison \u00bb.<\/strong>. Et lorsqu’il est en compagnie, il ne renonce pas au plaisir d’un bon vin. L\u2019important est de conna\u00eetre son corps et d\u2019apprendre \u00e0 s\u2019\u00e9quilibrer.<\/p>\n Sur un point cependant, Michelle Hunziker est cat\u00e9gorique : pas de sucres raffin\u00e9s. \u00abIls sont un poison, le poison de ce mill\u00e9naire.<\/strong> Je suis tr\u00e8s dure \u00e0 ce sujet”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 Corriere della Sera.<\/em> Soulignant : \u00abJ’\u00e9vite aussi beaucoup de vins pour cette raison, je choisis uniquement ceux sans sucre<\/strong>. Ce sont des pr\u00e9cautions mais elles doivent \u00eatre prises. \u00bb<\/p>\n Le pr\u00e9sentateur de t\u00e9l\u00e9vision se concentre \u00e9galement beaucoup sur le compl\u00e9ments alimentaires : \u00ab om\u00e9ga 3 fondamentaux \u00bb<\/strong>souligne-t-il. Et des antioxydants. Avec sa marque, Goovi se concentre en effet sur la philosophie “In & Out”, se sentir bien \u00e0 l’int\u00e9rieur comme \u00e0 l’ext\u00e9rieur, pour rapprocher chacun d’un mode de vie globalement sain<\/strong>.<\/p>\n \u00ab Se sentir bien est un voyage \u00e0 360 degr\u00e9s qui va des \u00e9motions (aussi) aux hormones et au physique. Bref, les cr\u00e8mes et les soins de la peau, c’est bien, mais si vous n’avez pas un certain type de style de vie, vous ne vous aimez pas de toute fa\u00e7on, vous ne prenez pas votre place et vous n’essayez pas de voir la vie avec positivit\u00e9. .. Vous n’allez nulle part”, ajoute al Courrier.<\/em><\/p>\n Se sentir bien et bien vieillir sont donc pour Michelle Hunziker deux \u00e9tapes qui ont un \u00e9l\u00e9ment commun : \u00ab s\u2019aimer soi-m\u00eame \u00bb. S’aimer, en fait, signifie \u00ab\u00a0dopamine, s\u00e9rotonine, ocytocine, endorphines, toutes de belles hormones.<\/strong> (dans la nature) qui, en plus de procurer euphorie et bonheur, donne de la beaut\u00e9 \u00e0 la peau.” Et qu\u2019ils sont un levier suppl\u00e9mentaire sur le chemin du bien-\u00eatre. \u00abParce qu’il n’y a pas que le plaisir de manger et que si nous n’avons pas de partenaire, nous devons quand m\u00eame savoir nous satisfaire\u00bb, a-t-il d\u00e9clar\u00e9, levant ainsi le tabou del’auto\u00e9rotisme.<\/strong> \u00abSi les gens savaient \u00e0 quel point c’est bon pour le tableau hormonal<\/strong>. C’est l’amour de soi et c’est aussi bon qu’un bain chaud, une soir\u00e9e entre amis, un excellent d\u00eener.”<\/p>\n iO Donna \u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/p><\/div>\nArts martiaux et poids, non \u00e0 la course<\/h2>\n
Manger sainement, ce que cela signifie pour Michelle Hunziker<\/h2>\n
Non aux sucres<\/h2>\n
Suppl\u00e9ments et antioxydants<\/h2>\n
L’importance de s’aimer soi-m\u00eame<\/h2>\n