{"id":1503273,"date":"2025-01-21T22:18:28","date_gmt":"2025-01-22T00:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-tour-de-taille-peut-determiner-le-risque-de-cancer-selon-une-etude-comment-mesurer-le-votre-et-le-seuil-de-danger-revele\/"},"modified":"2025-01-21T22:18:33","modified_gmt":"2025-01-22T00:18:33","slug":"le-tour-de-taille-peut-determiner-le-risque-de-cancer-selon-une-etude-comment-mesurer-le-votre-et-le-seuil-de-danger-revele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-tour-de-taille-peut-determiner-le-risque-de-cancer-selon-une-etude-comment-mesurer-le-votre-et-le-seuil-de-danger-revele\/","title":{"rendered":"Le tour de taille peut d\u00e9terminer le risque de cancer, selon une \u00e9tude \u2013 comment mesurer le v\u00f4tre et le seuil de danger r\u00e9v\u00e9l\u00e9"},"content":{"rendered":"


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LA taille du tour de taille d’une personne peut fournir un indice sur sa probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper un cancer, r\u00e9v\u00e8le une nouvelle \u00e9tude. <\/p>\n

L’\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes et les femmes ayant un exc\u00e8s de poids autour de la taille augmentaient de 11 % leur risque de d\u00e9velopper une forme de la maladie, m\u00eame s’ils faisaient de l’exercice. <\/p>\n

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Les mesures de taille pourraient \u00eatre utilis\u00e9es pour calculer le risque de cancer d’une personne<\/span>Cr\u00e9dit : Getty Images<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

De m\u00eame, les personnes qui ne respectaient pas les directives de l’organisation des Nations Unies en mati\u00e8re d’exercice pr\u00e9sentaient un risque accru de cancer de 4 pour cent, m\u00eame si elles \u00e9taient maigres au niveau de la taille.<\/p>\n

Le risque commence lorsqu’un tour de taille d\u00e9passe 102 cm (40 pouces) pour les hommes et 88 cm (35 pouces) pour les femmes, qui sont les limites recommand\u00e9es fix\u00e9es par l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS).<\/p>\n

L’OMS recommande 150 \u00e0 300 minutes d’exercice mod\u00e9r\u00e9 par semaine, ou 75 \u00e0 150 minutes d’exercice vigoureux, ou un m\u00e9lange des deux.<\/p>\n

Les activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es comprennent la marche rapide, le nettoyage en profondeur, le v\u00e9lo et le badminton.<\/p>\n

Les activit\u00e9s vigoureuses comprennent la randonn\u00e9e, le jogging, le pelletage, le v\u00e9lo rapide, le football, le basket-ball et le tennis.<\/p>\n

On pense que le lien pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 un exc\u00e8s de graisse corporelle affectant les niveaux d\u2019hormones, augmentant les \u0153strog\u00e8nes et la testost\u00e9rone, augmentant l\u2019insuline et provoquant une inflammation. <\/p>\n

Chacun de ces facteurs a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 un risque accru de d\u00e9velopper un cancer.<\/p>\n

L’\u00e9tude, impliquant plus de 315 000 personnes, est l’une des plus importantes \u00e0 \u00e9tudier comment le tour de taille et l’exercice se combinent pour r\u00e9duire le risque de cancer.<\/p>\n

Des chercheurs de l’Universit\u00e9 de Ratisbonne en Allemagne ont \u00e9tudi\u00e9 des personnes qui respectaient le tour de taille ou les directives d’exercice de l’OMS, en les comparant \u00e0 celles qui ne le faisaient pas.<\/p>\n

Au cours d’un suivi moyen de 11 ans, pr\u00e8s de 30 000 personnes participant \u00e0 l’\u00e9tude ont d\u00e9velopp\u00e9 un cancer.<\/p>\n

Le seuil d’IMC pour l’ob\u00e9sit\u00e9 devrait \u00eatre abaiss\u00e9 \u00e0 27 \u2013 alors que les experts pr\u00e9viennent que des millions de personnes risquant de devenir des tueurs silencieux sont \u00ab manqu\u00e9es \u00bb<\/span><\/div>\n

L’\u00e9tude a essentiellement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que ceux qui ont une taille plus large courent un risque de cancer m\u00eame s’ils font de l’exercice – et m\u00eame si leur tour de taille est petit, ils ont un risque accru de cancer s’ils ne font pas d’exercice.<\/p>\n

Le non-respect de l’une ou l’autre de ces lignes directrices augmente le risque de cancer de 15 pour cent.<\/p>\n

Des \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que l’exercice physique et une alimentation saine, riche en fruits et l\u00e9gumes, r\u00e9duisaient le risque de d\u00e9velopper la maladie.<\/p>\n

\u00c9crire dans le Journal britannique de m\u00e9decine du sport<\/a>l’\u00e9quipe a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Le respect des lignes directrices de l’OMS concernant le tour de taille et l’activit\u00e9 physique est essentiel pour la pr\u00e9vention du cancer ; le respect d’une seule de ces lignes directrices est insuffisant. \u00bb<\/p>\n

Les derni\u00e8res donn\u00e9es du NHS Digital montrent que 28 pour cent des adultes en Angleterre sont ob\u00e8ses et 36 pour cent sont en surpoids, les taux d’exc\u00e8s de poids restant \u00e9lev\u00e9s ces derni\u00e8res ann\u00e9es. <\/p>\n

Les taux d’ob\u00e9sit\u00e9 les plus \u00e9lev\u00e9s se trouvent dans le nord-est, tandis que les plus bas se trouvent \u00e0 Londres.<\/p>\n

\u00abDe petits changements durables\u00bb<\/h2>\n

Le Dr Helen Croker, directrice adjointe de la recherche et des politiques au Fonds mondial de recherche sur le cancer qui a financ\u00e9 la recherche, a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Ces r\u00e9sultats soulignent l’importance d’une approche holistique du mode de vie au lieu de se concentrer sur un seul facteur pour r\u00e9duire le risque de cancer.<\/p>\n

“Maintenir un poids sant\u00e9 et, en particulier, avoir un tour de taille dans les limites recommand\u00e9es et \u00eatre physiquement actif, ainsi qu’une alimentation saine, sont autant d’\u00e9tapes cruciales pour r\u00e9duire le risque de cancer.<\/p>\n

“Les gens peuvent commencer par apporter de petits changements durables, comme int\u00e9grer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 leur routine quotidienne ou choisir des options alimentaires plus saines.<\/p>\n

“Ces ajustements progressifs peuvent entra\u00eener une grande diff\u00e9rence au fil du temps.”<\/p>\n

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Comment mesurer votre tour de taille <\/h3>\n<\/p>\n
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Pour obtenir un tour de taille pr\u00e9cis, vous ne devez le mesurer que le matin, avant de prendre votre premier repas.<\/p>\n

Commencez par vous tenir droit, prenez quelques inspirations et expirations profondes, puis d\u00e9tendez-vous. <\/p>\n

Trouvez le haut de l’os de votre hanche et le bas de votre cage thoracique, puis mesurez autour de la partie de votre taille situ\u00e9e entre les deux. <\/p>\n

Assurez-vous que le ruban est bien ajust\u00e9 mais pas serr\u00e9 et maintenez-le au niveau autour de votre corps.<\/p>\n

Expirez normalement et v\u00e9rifiez ensuite la mesure.<\/p>\n

L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) recommande des niveaux de tour de taille inf\u00e9rieurs \u00e0 88 cm (35 pouces) pour les femmes et \u00e0 102 cm (40 pouces) pour les hommes.<\/p>\n

Source : OMS <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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