{"id":1473334,"date":"2025-01-01T03:05:44","date_gmt":"2025-01-01T05:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/jemima-kelly-essaie-de-trouver-son-chemin-vers-le-bonheur\/"},"modified":"2025-01-01T03:05:50","modified_gmt":"2025-01-01T05:05:50","slug":"jemima-kelly-essaie-de-trouver-son-chemin-vers-le-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/jemima-kelly-essaie-de-trouver-son-chemin-vers-le-bonheur\/","title":{"rendered":"Jemima Kelly essaie de trouver son chemin vers le bonheur"},"content":{"rendered":"


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Dans mon travail quotidien en tant que un FT<\/em> journaliste<\/a>je porte un regard sceptique, souvent irr\u00e9v\u00e9rencieux, sur le monde qui m’entoure. J’ai tendance \u00e0 \u00eatre quelqu’un qui remet tout en question, pas pour le plaisir, mais parce que je me m\u00e9fie quand tout un groupe de personnes croit la m\u00eame chose. On m\u2019a souvent qualifi\u00e9 de \u00ab \u00e0 contre-courant \u00bb. Une fois, j’ai anim\u00e9 une s\u00e9rie de podcasts intitul\u00e9e Guide du sceptique sur la cryptographie<\/em>. J’ai le mot \u00ab snark \u00bb dans ma bio X. Vous voyez l\u2019id\u00e9e. <\/p>\n

Vous pourriez donc \u00eatre surpris d\u2019entendre parler de certaines des choses auxquelles je m\u2019adonne pendant mon temps libre. J\u2019utilise le mot \u00ab synchronicit\u00e9 \u00bb sans ironie. je jure par mon d\u00e9finitivement m\u00e9dium<\/em> kin\u00e9siologue. Je suis membre d’un clan appel\u00e9 Sisters of the Sanitary Cloth (le descripteur et notre nom sont l\u00e9g\u00e8rement ironiques, bien que ce dernier soit plus que le premier). je suis devenu obs\u00e9d\u00e9 par Co-star<\/a>une application pr\u00e9tendant utiliser les donn\u00e9es de la Nasa pour vous fournir des horoscopes \u00ab super pr\u00e9cis \u00bb g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l’IA, hum. (Cela m’a \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9 par un coll\u00e8gue senior. Je ne citerai pas de noms.) J’\u00e9cris Morning Pages, comme le soutient Julia Cameron, auteur de la bible de la cr\u00e9ativit\u00e9. La voie de l’artiste<\/em>. Je suis, vous savez, \u00ab en train de faire le travail \u00bb. <\/p>\n

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Je tape principalement pour sortir de la roue du destin des rencontres<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n

Mais comment quelqu\u2019un qui se m\u00e9fie autant des points de vue consensuels et qui est si passionn\u00e9 par l\u2019importance de la v\u00e9rit\u00e9 et de l\u2019objectivit\u00e9 peut-il s\u2019int\u00e9resser autant \u00e0 ce que beaucoup d\u2019entre vous pourraient consid\u00e9rer comme du charlatanisme ? Je pense que c’est assez simple : j’ai l’esprit ouvert. Et m\u00eame si je crois en la valeur de la raison et de l\u2019empirisme, je dirais aussi qu\u2019il s\u2019agit en r\u00e9alit\u00e9 d\u2019une rationnel<\/em> explorer des approches alternatives de la science, de la m\u00e9decine et de la vie. <\/p>\n

C\u2019est ainsi que je me retrouve debout sous un lustre dans une suite somptueuse de style \u00e9douardien de l\u2019h\u00f4tel Savoy, utilisant le bout de mes doigts pour tapoter doucement mes \u00ab pointes de sourcils \u00bb tandis que des larmes silencieuses coulent sur mes joues. \u00abJ’ai l’impression d’\u00eatre dans une roue de rendez-vous sans fin\u00bb, r\u00e9p\u00e9te-je apr\u00e8s mon instructeur tout en tapotant (nous avons d\u00e9j\u00e0 discut\u00e9 de ce que je ressens; elle ne fait pas que deviner). \u00abJ’en ai marre\u00bb – je d\u00e9place le bout de mes doigts pour tapoter juste sur le c\u00f4t\u00e9 de mes yeux. “Eurgh” – sous mes yeux. \u00abBleurgh\u00bb \u2013 sous mon nez. “Tant de rendez-vous” – sous ma l\u00e8vre inf\u00e9rieure. “Tant de rendez-vous!” \u2014 la clavicule. “Mais je suis pr\u00eat \u00e0 rester ouvert \u00e0 l’amour” – au dessus de ma t\u00eate. \u00abEt je fais de plus en plus confiance \u00e0 mon intuition chaque jour\u00bb \u2013 revenons \u00e0 mes sourcils. Et cetera. <\/p>\n

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Poppy Delbridge, praticienne en psychologie \u00e9nerg\u00e9tique (\u00e0 gauche) avec l’auteur, au Savoy, Londres, o\u00f9 Delbridge est en r\u00e9sidence<\/span> \u00a9 Lewis Khan<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Mon instructeur est Poppy Delbridge<\/a>une ancienne cadre de Warner Brothers qui a quitt\u00e9 le monde de la t\u00e9l\u00e9vision de divertissement en 2018 pour se consacrer \u00e0 plein temps au tapotement, une forme de th\u00e9rapie principalement auto-administr\u00e9e qui combine la psychologie moderne et la m\u00e9decine chinoise ancienne. Je l’ai rencontr\u00e9e il y a quelques mois, apr\u00e8s avoir d\u00e9cid\u00e9 qu’il \u00e9tait grand temps de rencontrer l’amour de ma vie. Je suis all\u00e9e \u00e0 une \u00ab s\u00e9ance de d\u00e9gustation \u00bb en me sentant plut\u00f4t dubitative, j’ai pass\u00e9 la majeure partie de notre heure ensemble dans un \u00e9tat de pleurs profond\u00e9ment cathartiques (elle a eu cet effet sur moi lors de toutes nos s\u00e9ances individuelles) et je suis repartie avec le sentiment que si je flottais dans les airs. <\/p>\n

Je tape maintenant tous les jours. Je suis un accro du tapo. Guid\u00e9 par l’application Rapid Tapping de Delbridge ainsi que par son livre, Exploiter<\/em>j’ai tap\u00e9 sur des bancs de parc, dans des saunas, sur une \u00eele grecque, dans le bain. J’ai suivi son programme d’autonomisation personnelle \u00ab\u00a0Pivot into Power\u00a0\u00bb (les autres dipl\u00f4m\u00e9s incluent Caroline Rush, directrice g\u00e9n\u00e9rale du British Fashion Council, et La famille Royle<\/em> co-sc\u00e9nariste Phil Mealey). J’ai particip\u00e9 \u00e0 l’une de ses \u00ab retraites rapides \u00bb (notre groupe de cinq personnes comprenait une s\u0153ur Delevingne et un superfan venu des Cara\u00efbes). Et je fais maintenant son \u00ab 30-day Love Cleanse \u00bb, qui, comme tous les programmes de Delbridge, implique non seulement des tapotements mais aussi un travail d’introspection et de d\u00e9veloppement personnel assez intense. <\/p>\n

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Comment faire le robinet de deux minutes<\/h3>\n
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\"Jemima<\/picture>
\u00a9 Lewis Khan<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Le guide de Poppy Delbridge sur le \u00ab\u00a0tapping rapide\u00a0\u00bb<\/p>\n

Commencer<\/h3>\n

S’asseoir<\/strong> ou tenez-vous debout confortablement.<\/p>\n

Ensemble<\/strong> votre intention\u00a0: d\u00e9cidez comment vous aimeriez vous sentir en ce moment (calme, \u00e9nergique, concentr\u00e9).<\/p>\n

V\u00e9rifier<\/strong> votre niveau de fr\u00e9quence\u00a0: placez les deux mains sur votre poitrine et notez votre sensation actuelle. \u00c9valuez-vous de +10 (grande joie) \u00e0 -10 (faible \u00e9nergie ou stress).<\/p>\n

Prendre<\/strong> un souffle.<\/p>\n

Se d\u00e9placer<\/strong> vos mains : faites-les glisser \u00e0 quelques centim\u00e8tres de vos clavicules et massez fermement vos \u00ab points douloureux \u00bb pour les \u00e9quilibrer et les ancrer.<\/p>\n

Ensemble<\/strong> votre intention : <\/p>\n

1. “Je me sens \u2026 “<\/em> identifiez votre \u00e9motion actuelle. <\/p>\n

2. “Parce que \u2026 “<\/em> reconnaissez pourquoi vous ressentez cela.<\/p>\n

3. \u00abMais il m’est possible de\u2026\u00bb <\/em><\/p>\n

S\u00e9quence de tapotement rapide<\/h3>\n

En utilisant<\/strong> deux doigts sur chaque main, appuyez sur ces points tout en r\u00e9p\u00e9tant vos r\u00e9ponses en trois \u00e9tapes. <\/p>\n

1. Entre les sourcils <\/p>\n

2. C\u00f4t\u00e9s des yeux<\/p>\n

3. Sous les yeux<\/p>\n

4. Sous le nez<\/p>\n

5. Menton<\/p>\n

6. Zone de la clavicule et du c\u0153ur<\/p>\n

7. Haut de la t\u00eate <\/p>\n

Finition<\/strong> avec un c\u00e2lin de t\u00eate et une secousse : frottez-vous les mains, placez une main sur votre front, l’autre sur l’arri\u00e8re de votre t\u00eate et maintenez pendant 10 secondes. Tenez et souriez. Secouez ensuite vos mains et votre corps pour recalibrer et rafra\u00eechir. <\/p>\n

La r\u00e9initialisation rapide en 7 jours est disponible dans l’application gratuite sous forme de d\u00e9monstration vid\u00e9o<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Le tapotement est une th\u00e9rapie dite \u00ab somatique \u00bb, c’est-\u00e0-dire qu’elle se concentre sur la connexion entre l’esprit et le corps. Elle trouve ses racines dans la m\u00e9decine chinoise ancienne mais a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9e par un psychologue am\u00e9ricain dans les ann\u00e9es 1980 puis simplifi\u00e9e par l’un de ses \u00e9tudiants dans les ann\u00e9es 90 pour devenir \u00ab Technique de libert\u00e9 \u00e9motionnelle \u00bb. Avec l\u2019EFT, vous appuyez sur neuf \u00ab points m\u00e9ridiens \u00bb principaux \u2013 des points de pression \u00e9galement utilis\u00e9s pour l\u2019acupuncture \u2013 afin de lib\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie emprisonn\u00e9e dans les exp\u00e9riences traumatisantes stock\u00e9es dans le corps. Alors que certains l’ont qualifi\u00e9 de pseudoscience, Gary Bakker, psychologue clinicien et ma\u00eetre de conf\u00e9rences \u00e0 l’Universit\u00e9 de Tasmanie, qualifie le tapotement de \u00ab th\u00e9rapie du chapeau violet \u00bb et me dit : \u00ab il n’y a aucune preuve que le fait de taper sur vos m\u00e9ridiens imaginaires ait un effet clinique. probl\u00e8me psychologique \u00bb\u00a0: certaines \u00e9tudes affirment que les tapotements peuvent \u00eatre un moyen de traiter la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le SSPT, les fringales et m\u00eame la douleur physique et les sympt\u00f4mes de maladies auto-immunes. <\/p>\n

Et plus j’utilise le tapotement, plus je trouve que cela m’aide \u00e0 r\u00e9soudre de nombreux probl\u00e8mes, notamment en mati\u00e8re de stress, de manque de motivation et de doute de soi. <\/p>\n

La version de Delbridge, \u00ab Rapid Tapping \u00bb, se concentre sur sept points m\u00e9ridiens utilis\u00e9s par l’EFT et comprend \u00e9galement g\u00e9n\u00e9ralement un massage initial des \u00ab points douloureux \u00bb \u2013 des morceaux charnus \u00e0 environ un pouce sous les clavicules qui sont sensibles au toucher \u2013 ainsi qu’un \u00ab head hug \u00bb\u00e0 la fin (son application comprend une vid\u00e9o explicative). Elle souhaite utiliser le tapotement pour se concentrer moins sur l’\u00e9loignement des mauvaises choses du pass\u00e9, comme avec l’EFT traditionnel, et davantage sur les bonnes choses du futur, en \u00ab rec\u00e2blant nos voies neuronales \u00bb. En d\u2019autres termes : \u00ab manifester \u00bb les choses que vous d\u00e9sirez dans votre vie. <\/p>\n

Si cela semble jaillissant, soyez assur\u00e9 qu\u2019il n\u2019y a rien de cette marque distinctement woo-woo de positivit\u00e9 toxique. Le fait que chaque s\u00e9ance commence par exprimer \u00e0 haute voix ce que vous ressentez r\u00e9ellement et, si cela est n\u00e9gatif, en le r\u00e9p\u00e9tant jusqu’\u00e0 ce que le sentiment commence \u00e0 devenir moins aigu, fait partie, \u00e0 mon avis, de ce qui rend la pratique si utile. Non seulement vous avez l’impression de rel\u00e2cher la tension lorsque vous exprimez \u00e0 voix haute vos sentiments n\u00e9gatifs, mais certains d’entre eux commencent \u00e0 para\u00eetre un peu ridicules une fois que vous le faites.<\/p>\n

\"Delbridge<\/picture>
Delbridge au Savoy, Londres<\/span> \u00a9 Lewis Khan<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

La plupart des taps commencent par vous demander de noter ce que vous ressentez \u2013 que ce soit en g\u00e9n\u00e9ral ou sur un probl\u00e8me particulier \u2013 et se terminent par vous demander de le noter une fois de plus. Certains jours, mes \u00e9motions ne font que monter ; d’autres jours, mon humeur se transforme totalement en quelques minutes. Quoi qu\u2019il fasse, on a l\u2019impression que quelque chose fonctionne. Je soupire aussi beaucoup quand je tape. D\u2019autres b\u00e2illent. “Je plaisante en disant que je suis le seul orateur public \u00e0 ne pas \u00eatre offens\u00e9 lorsque tout le public b\u00e2ille”, d\u00e9clare Nick Ortner, qui compte plus de 100 000 abonn\u00e9s \u00e0 son application The Tapping Solution.<\/p>\n