\n<\/p>\n
C’\u00e9tait un mardi matin ordinaire lorsque j’ai emprunt\u00e9 l’ordinateur portable de mon mari. Le mien ne fonctionnait pas et, ayant besoin d’imprimer quelque chose, j’ai ouvert le sien. \u00c0 ce moment pr\u00e9cis, une notification retentit dans le coin de l\u2019\u00e9cran, r\u00e9v\u00e9lant que mon mariage bien-aim\u00e9 n\u2019\u00e9tait pas ce que je croyais. Cliquer sur cette notification m’a conduit \u00e0 d’innombrables autres preuves incontestables d’infid\u00e9lit\u00e9 chronique.<\/p>\n
Je suis tomb\u00e9 au sol, incr\u00e9dule, puis je suis rest\u00e9 allong\u00e9 l\u00e0 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’une mare de mon propre vomi, tandis que mon cerveau se bousculait pour trouver une explication logique. J’esp\u00e9rais que toutes les maigres propositions de mon esprit \u00e9taient vraies : que j’avais d\u00e9couvert une identit\u00e9 vol\u00e9e ou peut-\u00eatre d\u00e9couvert une op\u00e9ration de type agent secret qui obligeait mon mari \u00e0 cr\u00e9er un personnage fictif. Je ne voulais pas penser qu\u2019une tumeur c\u00e9r\u00e9brale non diagnostiqu\u00e9e pourrait en \u00eatre la cause, mais j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que c\u2019\u00e9tait le coupable le plus probable. Rien n\u2019avait de sens, mais j\u2019avais confiance que la pi\u00e8ce manquante serait certainement offerte, apaisant ainsi mon choc et remettant le monde \u2013 et ma relation de 20 ans \u2013 sur son axe. <\/p>\n
Mais cela ne s’est pas produit. Tout \u00e9tait r\u00e9el.<\/p>\n
J’ai demand\u00e9 le divorce peu de temps apr\u00e8s. <\/p>\n
\u00c0 l\u2019exception de mon th\u00e9rapeute et d\u2019un ami de confiance, je n\u2019en ai parl\u00e9 \u00e0 personne et j\u2019ai gard\u00e9 les d\u00e9tails de mon secret pour moi pendant trois mois. Int\u00e9grer la v\u00e9rit\u00e9 \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 assez difficile \u2013 je ne comprenais pas comment je pourrais m\u00eame commencer \u00e0 l’expliquer aux autres. J’ai \u00e9galement ressenti un fort sentiment de loyaut\u00e9 envers mon mariage (ironique, je sais) et je voulais le prot\u00e9ger pour \u00e9viter qu’il ne devienne la source de ragots br\u00fblants.<\/p>\n
En fin de compte, je ne voulais pas en parler parce que je ne voulais pas qu’on parle de moi, alors j’ai invent\u00e9 une litanie de maladies et j’ai invent\u00e9 des engagements dans un calendrier pour en \u00e9viter d’autres. C’\u00e9tait inhabituel pour moi, mais je me sentais perp\u00e9tuellement parano\u00efaque aussi, donc c’\u00e9tait comme la seule option que j’avais.<\/p>\n
Au lendemain de ma d\u00e9couverte, j\u2019existais dans le brouillard, porteur d\u2019un sentiment persistant de malaise accompagn\u00e9 d\u2019une perte totale de confiance \u2013 en chacun, mais plus tragiquement, en moi-m\u00eame. M\u00eame si j’\u00e9tais \u00e0 l’aise dans ma peau et confiant en mes capacit\u00e9s depuis aussi longtemps que je me souvienne, ce \u00ab moi \u00bb \u00e9tait d\u00e9sormais introuvable. Apparemment, d\u00e9couvrir que vous ne connaissez pas la personne que vous pensez conna\u00eetre le mieux au monde vous fera cela. <\/p>\n
Trois mois plus tard, un mal de t\u00eate omnipr\u00e9sent avait pris racine, un sous-produit de la vaine tentative de mon cerveau de concilier non seulement ma nouvelle r\u00e9alit\u00e9 d\u00e9routante, mais aussi quelque chose de bien plus exasp\u00e9rant. M\u00eame maintenant, toutes ces ann\u00e9es plus tard, ce mal de t\u00eate revient chaque fois que j’essaie d’examiner la v\u00e9rit\u00e9 hallucinante selon laquelle je ne connaissais pas mon propre pass\u00e9. Incapable de manger ou de dormir, j’avais l’air aussi mal que je me sentais et j’avais clairement besoin de soutien. C\u2019est alors que, avec les encouragements de mon th\u00e9rapeute, j\u2019ai (enfin) pr\u00e9venu mes proches.<\/p>\n
Agresser la famille et les amis avec cette mise \u00e0 jour inattendue \u00e9tait une couche de douleur suppl\u00e9mentaire \u00e0 une exp\u00e9rience d\u00e9j\u00e0 horrible. Non seulement dire la v\u00e9rit\u00e9 a rendu cela r\u00e9el, mais pire encore, cela m’a rel\u00e9gu\u00e9 au r\u00f4le de spectateur, o\u00f9 j’ai \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 de voir mes proches choqu\u00e9s \u00eatre plong\u00e9s dans mon cauchemar in\u00e9luctable. \u00c0 chaque r\u00e9v\u00e9lation que je faisais, je me sentais de plus en plus comme Freddy Krueger, ajoutant des \u00e2mes sans m\u00e9fiance \u00e0 mon nombre croissant de morts.<\/p>\n
M\u00eame si le partage a soulag\u00e9 le fardeau de mon secret, je me sentais toujours extr\u00eamement seul. C’est parce que personne \u00e0 qui j’en ai parl\u00e9 n’avait subi une exp\u00e9rience de trahison ou n’avait pu me pr\u00e9senter \u00e0 quelqu’un qui l’avait fait. (Oui, j’ai demand\u00e9 !) Si personne dans mon entourage imm\u00e9diat n’avait de carte \u00e0 pr\u00eater, je devrais trouver quelqu’un, quelque part, qui l’ait. <\/p>\n
Heureusement, un ami a sugg\u00e9r\u00e9 la meilleure chose \u00e0 faire\u00a0: un endroit proposant des th\u00e9rapies intensives d’une semaine, dont l’une \u00e9tait destin\u00e9e aux personnes touch\u00e9es par un traumatisme de trahison. J’ai appel\u00e9 imm\u00e9diatement. Quelques minutes apr\u00e8s un appel t\u00e9l\u00e9phonique exploratoire avec le centre, non seulement je me suis senti compris, mais en apprenant que les s\u00e9ances se d\u00e9roulaient en groupe, j’\u00e9tais presque \u00e9tourdi.<\/p>\n
Je me suis inscrit pour assister \u00e0 la prochaine session disponible, qui a eu lieu (malheureusement) plusieurs semaines plus tard. Je me suis r\u00e9confort\u00e9 pendant ces semaines en pensant que je pourrais enfin rencontrer \u00ab mon peuple \u00bb.<\/p>\n
Il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 que l\u2019attente en valait la peine. \u00c0 la fin de la premi\u00e8re journ\u00e9e, les femmes que j’ai rencontr\u00e9es ont non seulement valid\u00e9 mon exp\u00e9rience en partageant la leur, mais j’ai trouv\u00e9 du r\u00e9confort en sachant qu’elles aussi \u00e9taient coinc\u00e9es au pays de la r\u00e9trospection, jouant des tours infinis de \u00ab Attendez ! \u00c9tait-ce r\u00e9el ? et “Qu’est-ce que j’ai manqu\u00e9?”<\/p>\n
Nous \u00e9tions un groupe \u00e9clectique de femmes \u00e2g\u00e9es de 35 \u00e0 70 ans. Nous repr\u00e9sentions une vari\u00e9t\u00e9 d’horizons, depuis la haute direction de l’entreprise jusqu’\u00e0 l’\u00e9ducation des enfants \u00e0 la maison. Nous \u00e9tions des artistes, des avocats, des travailleurs en retour au travail, des entrepreneurs et des retrait\u00e9s. Nous \u00e9tions des filles, des s\u0153urs, des m\u00e8res et des grands-m\u00e8res, unies dans le traumatisme de la trahison en tant que partenaires et \u00e9pouses.<\/p>\n
Comme moi, toutes les femmes prenaient des d\u00e9cisions auparavant inimaginables, notamment celles de rester dans leur relation, d’exiger des polygraphes, de se s\u00e9parer, de divorcer, d’en parler aux membres de leur famille ou d’enterrer le secret pour de bon.<\/p>\n
Lorsqu’une des femmes a racont\u00e9 que son mari \u00e9tait contrari\u00e9 qu’elle participe au \u00ab Sex Monster Camp \u00bb, nous avons fi\u00e8rement adopt\u00e9 le nom comme le n\u00f4tre. M\u00eame si son mari d’alors \u00e9tait s\u00fbr que l’exp\u00e9rience de sa femme serait une perte de temps frivole, pour mes camarades de camp et moi, c’\u00e9tait loin d’\u00eatre le cas.<\/p>\n
Deux th\u00e9rapeutes talentueux nous ont guid\u00e9s tout au long de la semaine avec une patience douce et une compassion tranquille, affirmant notre douleur et montrant que s’asseoir avec quelqu’un en silence est parfois le meilleur type de soutien. Notre temps ensemble comprenait un m\u00e9lange sain d’\u00e9ducation (par exemple, ce qui cause un traumatisme et comment il se manifeste), d’autor\u00e9flexion (par exemple, nommer nos \u00e9motions et identifier comment nous nous manifestons dans les relations intimes) et d’exercices somatiques (par exemple, canaliser la douleur). hors de notre corps via une batte sifflante et un grand bloc rembourr\u00e9). M\u00eame si j’ai d’abord lev\u00e9 les yeux au ciel \u00e0 la vue d’un bloc rembourr\u00e9 et d’une batte en plastique, j’ai appris que battre le premier avec la seconde est en effet cathartique.<\/p>\n
Le traumatisme de trahison n’est pas un diagnostic, mais le terme gagne en popularit\u00e9 depuis qu’il a \u00e9t\u00e9 th\u00e9oris\u00e9 pour la premi\u00e8re fois par un psychologue. Jennifer Freyd<\/a> dans les ann\u00e9es 1990. D\u00e9finissant le traumatisme de la trahison comme se produisant \u00ab lorsqu’une personne en qui vous avez confiance et\/ou quelqu’un qui a du pouvoir sur vous vous maltraite \u00bb, Freyd indique qu’il est \u00e9galement \u00ab toxique et associ\u00e9 \u00e0 un pr\u00e9judice mesurable, \u00e0 la fois physique et mental \u00bb. R\u00e9cemment, l’infid\u00e9lit\u00e9 et la violence conjugale ont \u00e9t\u00e9 incluses parmi les \u00e9v\u00e9nements pouvant provoquer un traumatisme de trahison, car ils impliquent un abus de confiance entre les personnes dans une relation intime.<\/p>\n En plus de la douleur \u00e9motionnelle provoqu\u00e9e par la trahison, recherche<\/a> indique que la trahison intime provoque des cons\u00e9quences imm\u00e9diates et souvent durables. changements dans la sant\u00e9<\/a>notamment une anxi\u00e9t\u00e9 accrue, une perte d\u2019estime de soi et un trouble de stress post-traumatique. Mais ce qui m’a le plus effray\u00e9, c’est de savoir que le traumatisme de la trahison n’a pas seulement un impact consid\u00e9rable sur la capacit\u00e9 d’une personne \u00e0 faire confiance aux autres ; cela diminue aussi souvent \u2013 \u200b\u200bvoire annihile \u2013 la capacit\u00e9 de nous faire confiance, ce qui est peut-\u00eatre encore plus pr\u00e9judiciable.<\/p>\n Comprendre cela m’a aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9coder mon propre comportement. Vous vous souvenez comment j’ai attendu trois mois pour le dire \u00e0 ma famille et \u00e0 mes amis ? S\u2019il y avait eu un d\u00e9c\u00e8s physique, j\u2019en aurais imm\u00e9diatement inform\u00e9 mes proches. Mais sous le charme d\u00e9stabilisant du traumatisme de la trahison, j’avais une nouvelle lentille \u00e0 travers laquelle voir le monde : il n’\u00e9tait pas s\u00fbr, et personne n’y \u00e9tait non plus.<\/p>\n Alors que les femmes du Sex Monster Camp partageaient leurs v\u00e9rit\u00e9s d\u00e9chirantes, il est devenu clair qu\u2019elles avaient adopt\u00e9 des croyances similaires en mati\u00e8re de confiance. Comme moi, ils \u00e9taient d\u00e9termin\u00e9s \u00e0 sauvegarder ce qui restait de leurs vies bris\u00e9es et entraient dans les premi\u00e8res \u00e9tapes d\u2019un exil qu\u2019ils s\u2019\u00e9taient impos\u00e9, fortifiant leurs murs de c\u0153ur contre une nouvelle br\u00e8che de tra\u00eetre. J’ai hoch\u00e9 la t\u00eate en signe de compr\u00e9hension alors qu’ils partageaient leurs \u00e9motions et leurs exp\u00e9riences, s’interrogeant souvent sur ce qu’ils avaient manqu\u00e9 ou sur ce qu’ils avaient cru. Mais quand ils ont commenc\u00e9 \u00e0 remettre en question leur propre intelligence, tout a commenc\u00e9 \u00e0 changer pour moi.<\/p>\n J’ai arr\u00eat\u00e9 de hocher la t\u00eate.<\/p>\n Je ne voyais aucune raison pour que ces femmes incroyables doutent de leurs capacit\u00e9s. C\u2019\u00e9taient toutes des femmes intelligentes, capables et compatissantes, qui n\u2019\u00e9taient ni distantes ni apathiques. Ils n’avaient pas \u00ab n\u00e9glig\u00e9 \u00bb les indices ou, pire encore, \u00ab d\u00e9tourn\u00e9 le regard \u00bb, comme certains pourraient le supposer \u00e0 tort. Ce n’est pas qu’ils aient \u00ab rat\u00e9 \u00bb quoi que ce soit ; ils n\u2019\u00e9taient jamais cens\u00e9s conna\u00eetre la v\u00e9rit\u00e9, c\u2019est pourquoi elle leur avait \u00e9t\u00e9 si soigneusement cach\u00e9e pendant si longtemps. C’\u00e9taient eux les trahis, pas les tra\u00eetres. Ce n\u2019est pas qu\u2019ils aient \u00e9t\u00e9 \u00ab trop dignes de confiance \u00bb ; c’\u00e9tait que leurs maris\/partenaires n’\u00e9taient pas dignes de confiance et avaient profit\u00e9 de leur confiance. Je ne voulais pas qu’ils perdent l’opportunit\u00e9 de vivre joyeusement ou qu’ils renoncent \u00e0 la chance d’un amour futur parce qu’ils avaient peur de faire confiance \u00e0 nouveau \u2013 ils \u00e9taient tous trop merveilleux pour cela.<\/p>\n Mais ce n\u2019est que lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9fendre mon point de vue que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que si cela \u00e9tait vrai pour eux, alors peut-\u00eatre \u2013 juste peut-\u00eatre \u2013 cela s\u2019appliquait aussi \u00e0 moi. Si je les implorais de faire \u00e0 nouveau confiance, je devrais peut-\u00eatre envisager de faire de m\u00eame. <\/p>\n Pour les personnes trahies et au c\u0153ur bris\u00e9, faire \u00e0 nouveau confiance peut sembler un d\u00e9fi insurmontable (et \u00e9puisant), mais j’ai appris par moi-m\u00eame que c’est un effort qui en vaut la peine. Mais il ne s\u2019agit pas d\u2019une confiance dans un avenir promis ou dans un pass\u00e9 flou. Il ne s\u2019agit pas non plus de confiance (r\u00e9par\u00e9e ou non) envers un conjoint ou un partenaire, un parent ou un ami, ou bien\u2026 envers qui que ce soit.<\/p>\n La personne la plus importante \u00e0 qui faire confiance \u2013 la confiance qui est indispensable \u2013 est la confiance en soi.<\/p>\n La fa\u00e7on dont nous proc\u00e9dons est diff\u00e9rente pour chacun, mais avec le temps et la r\u00e9p\u00e9tition quotidienne, j’ai d\u00e9couvert que c’\u00e9tait possible\u00a0! (Qui savait ?!) Travailler \u00e0 reconstruire la confiance en moi \u00e9tait parfois frustrant, mais suivre quelques directives m’a aid\u00e9. Pour moi, il s’agissait de 1) me taire pour \u00e9couter mes instincts et ne pas les ignorer, 2) prendre des d\u00e9cisions et ne pas me remettre en question, et 3) pratiquer l’auto-compassion lorsque les choix semblaient accablants.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 mes camarades de camp et \u00e0 plusieurs merveilleux th\u00e9rapeutes, j’ai beaucoup appris sur l’impact profond du traumatisme de la trahison. M\u00eame si cela m’a pris sept ans, j’en suis venu \u00e0 accepter que je n’aurai jamais les r\u00e9ponses que je cherchais si d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment, et que je ne conna\u00eetrai pas non plus pleinement la r\u00e9alit\u00e9 de mon mariage autrefois bien-aim\u00e9. Je n’aime pas cette v\u00e9rit\u00e9, mais je l’accepte.<\/p>\n Cela ne veut pas dire que je suis \u00ab gu\u00e9ri \u00bb ou que je ne pense jamais avec tendresse \u00e0 mon ancienne vie \u2013 loin de l\u00e0. Les dates autrefois importantes et ce qui auraient \u00e9t\u00e9 des jalons sont particuli\u00e8rement difficiles, et je tr\u00e9buche encore de temps en temps dans le terrier de la r\u00e9trospection. Mais quand je le fais, je ne reste pas aussi longtemps qu\u2019avant. Au lieu de cela, je me souviens de ce que j’ai appris et je m’ancre dans le pr\u00e9sent, en me mettant \u00e0 l’\u00e9coute de ce dont j’ai besoin pour prendre soin de moi. Souvent, la r\u00e9ponse est un bon cri suivi d’une conversation avec Maya. Depuis notre premi\u00e8re rencontre au Sex Monster Camp, nous avons maintenu des enregistrements quasi quotidiens, discutant de tout et de rien, y compris les effets macro et micro de notre exp\u00e9rience, la monoparentalit\u00e9 au cours des ann\u00e9es turbulentes de l’adolescence, les nuances de notre chagrin ambigu et la fragilit\u00e9 de nos c\u0153urs Bubble Wrapped.<\/p>\n Au fil des ann\u00e9es, nous nous sommes regard\u00e9s danser dans une sorte de cha-cha de chagrin de deux pas en avant et d’un pas en arri\u00e8re. Cela peut para\u00eetre lent et frustrant (c\u2019est vrai), mais au fil de ces \u00ab\u00a0\u00e9tapes\u00a0\u00bb, nous avons tous deux fait des progr\u00e8s constants. Au fur et \u00e0 mesure que nous avan\u00e7ons, nous \u00e9loignant de nos vies telles qu’elles \u00e9taient autrefois et entrant dans la vie telle qu’elle est, nous avons connu une croissance personnelle exponentielle.<\/p>\n Un exemple en est l\u2019abandon des premiers r\u00e9cits \u2013 parmi eux, notre d\u00e9claration obstin\u00e9e selon laquelle les relations amoureuses ne feraient partie d\u2019aucun de nos avenirs. M\u00eame si quelque chose en moi avait commenc\u00e9 \u00e0 murmurer le contraire, j’ai tenu le coup et j’ai d\u00e9clin\u00e9 les offres d’installation. Jusqu’\u00e0 ce que je ne le fasse pas.<\/p>\n Trois ans apr\u00e8s mon divorce, j’ai accept\u00e9 une invitation \u00e0 d\u00eener. Et pour la premi\u00e8re fois depuis l\u2019universit\u00e9, j\u2019ai eu un vrai rendez-vous en personne. Chris m’a ravi et quatre ans plus tard, nous sortons toujours ensemble. Maya s’ouvre lentement aux fr\u00e9quentations mais, comme tant de personnes profond\u00e9ment traumatis\u00e9es par la trahison, elle h\u00e9site. Pourtant, \u00e0 chaque pas de gu\u00e9rison, le Bubble Wrap se d\u00e9tend un peu pour elle. Je soup\u00e7onne que Maya et moi \u2013 et tous ceux qui ont v\u00e9cu ce que nous avons v\u00e9cu \u2013 pouvons toujours garder au moins une petite partie de nous-m\u00eames couverte dans un emballage protecteur.<\/p>\n<\/div>\nRegardez-vous<\/strong><\/h2>\n
Maintenant<\/strong><\/h2>\n