{"id":1470552,"date":"2024-12-30T02:18:31","date_gmt":"2024-12-30T04:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-traumatisme-nest-pas-toujours-ce-que-vous-pensez-un-therapeute-a-repondu-aux-questions-les-plus-sournoises-dinternet-et-jen-avais-besoin-aujourdhui\/"},"modified":"2024-12-30T02:18:35","modified_gmt":"2024-12-30T04:18:35","slug":"le-traumatisme-nest-pas-toujours-ce-que-vous-pensez-un-therapeute-a-repondu-aux-questions-les-plus-sournoises-dinternet-et-jen-avais-besoin-aujourdhui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-traumatisme-nest-pas-toujours-ce-que-vous-pensez-un-therapeute-a-repondu-aux-questions-les-plus-sournoises-dinternet-et-jen-avais-besoin-aujourdhui\/","title":{"rendered":""Le traumatisme n’est pas toujours ce que vous pensez": Un th\u00e9rapeute a r\u00e9pondu aux questions les plus sournoises d’Internet, et j’en avais besoin aujourd’hui"},"content":{"rendered":"


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15.<\/span><\/p>\n

Q<\/a>: Existe-t-il un bon moyen de savoir si vous g\u00e9rez r\u00e9ellement bien un \u00e9v\u00e9nement traumatisant ou si vous le masquez simplement\u00a0? J’ai v\u00e9cu un \u00e9v\u00e9nement traumatisant cette ann\u00e9e et j’ai suivi une th\u00e9rapie, mais j’ai vu beaucoup de choses g\u00e2ch\u00e9es dans ma carri\u00e8re. Il y a certaines choses qui me d\u00e9rangent maintenant et qui ne me d\u00e9rangeaient pas auparavant, mais sinon, je me sens plut\u00f4t normale. J’adorerais votre perspicacit\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/h2>\n

UN<\/a>: Avant tout, la conscience de soi est un \u00e9l\u00e9ment \u00e9norme, et cela se lit ainsi : vous avez une certaine compr\u00e9hension de vous-m\u00eame. <\/p>\n

Ce que vous d\u00e9crivez est assez courant, surtout pour les personnes qui ont vu ou v\u00e9cu beaucoup de choses. Au fil du temps, nous d\u00e9veloppons des m\u00e9canismes d’adaptation qui nous aident \u00e0 \u00ab fonctionner \u00bb apr\u00e8s des \u00e9v\u00e9nements traumatisants. Pourtant, il peut parfois \u00eatre difficile de savoir si nous traitons r\u00e9ellement l\u2019exp\u00e9rience ou si nous la masquons simplement. Je vous invite \u00e0 consid\u00e9rer les \u00e9l\u00e9ments suivants\u00a0: <\/p>\n

1) Y a-t-il de petits changements ou sch\u00e9mas dans vos \u00e9motions, vos comportements ou votre corps qui semblent diff\u00e9rents\u00a0?<\/b> Vous avez mentionn\u00e9 que certaines choses vous d\u00e9rangent maintenant et auxquelles vous n’\u00e9tiez pas habitu\u00e9, comme l’irritabilit\u00e9, l’\u00e9vitement ou la sensation de nervosit\u00e9 dans des situations sp\u00e9cifiques. Ces changements subtils peuvent indiquer \u00e0 votre syst\u00e8me qu’il reste encore un traitement r\u00e9siduel \u00e0 effectuer, m\u00eame s’il est sous la surface. <\/p>\n

2) Que ressentez-vous pour vous dans la \u00ab\u00a0normalit\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0?<\/b> Se sentir \u00ab\u00a0assez normal\u00a0\u00bb peut signifier que vous avez pu int\u00e9grer cette exp\u00e9rience, surtout si vous avez acquis de solides capacit\u00e9s d’adaptation. Mais si \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb implique beaucoup de pouss\u00e9es, d’engourdissement ou d’\u00e9vitement des d\u00e9clencheurs, cela peut signifier qu’une partie du traumatisme est encore cach\u00e9e sous la surface.<\/p>\n

3) Votre exp\u00e9rience professionnelle compte ici aussi.<\/b> Les personnes qui ont v\u00e9cu des choses difficiles professionnellement comparent souvent leurs r\u00e9ponses \u00e0 celles des autres ; c’est une fa\u00e7on pour nous d’essayer d’\u00e9valuer nos performances. Mais le traumatisme est personnel. Ce n\u2019est pas parce que vous avez v\u00e9cu d\u2019autres situations intenses que celle-ci ne vous affecte pas \u00e0 sa mani\u00e8re. Ce n’est pas grave si cet \u00e9v\u00e9nement vous semble diff\u00e9rent ou vous frappe \u00e0 des endroits inattendus.<\/p>\n

Si vous vous sentez plut\u00f4t en paix et que ces pens\u00e9es ou sensations n’interf\u00e8rent pas avec votre quotidien, c’est un bon signe que vous en avez en grande partie trait\u00e9. Si, d\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, vous remarquez des d\u00e9clencheurs sp\u00e9cifiques, un inconfort ou une lourdeur persistante, cela ne signifie pas que vous ne parvenez pas \u00e0 \u00ab le g\u00e9rer \u00bb\u00a0; cela pourrait simplement signifier qu’il y a plus \u00e0 explorer d’une mani\u00e8re qui vous semble s\u00fbre. Parfois, reprendre une th\u00e9rapie pour une s\u00e9ance ou deux peut aider \u00e0 clarifier ce qui est encore et ce qui est d\u00e9j\u00e0 r\u00e9solu.<\/p>\n

En fin de compte, faites-vous confiance. Vous posez d\u00e9j\u00e0 les bonnes questions, ce qui montre que vous \u00eates \u00e0 l’\u00e9coute de votre exp\u00e9rience. Gu\u00e9rir ne signifie pas toujours que quelque chose vous d\u00e9range ; cela signifie que vous vous \u00eates donn\u00e9 l’espace n\u00e9cessaire pour ressentir ce qui doit \u00eatre ressenti afin que cela ne s’attarde pas d’une mani\u00e8re qui perturberait votre vie plus tard. Soyez doux avec vous-m\u00eame. <\/p>\n<\/div>\n


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15. Q: Existe-t-il un bon moyen de savoir si vous g\u00e9rez r\u00e9ellement bien un \u00e9v\u00e9nement traumatisant ou si vous le masquez simplement\u00a0? J’ai v\u00e9cu un \u00e9v\u00e9nement traumatisant cette ann\u00e9e et j’ai suivi une th\u00e9rapie, mais j’ai vu beaucoup de choses g\u00e2ch\u00e9es dans ma carri\u00e8re. Il y a certaines choses qui me d\u00e9rangent maintenant et qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1470553,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[212015,5041,507,26674,1949,24561,1707,212113,65,2352,132,270356,3211,293,3453,31374,67686,246533,34956,220,3702,188],"class_list":["post-1470552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-divertissement","tag-a-feuilles-persistantes","tag-aujourdhui","tag-aux","tag-avais","tag-besoin","tag-dinternet","tag-jen","tag-le-meilleur-dinternet-reddit","tag-les","tag-nest","tag-pas","tag-pensezquot","tag-questions","tag-quotle","tag-repondu","tag-sante-mentale","tag-sournoises","tag-style-de-vie","tag-therapeute","tag-toujours","tag-traumatisme","tag-vous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1470552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1470552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1470552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1470553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1470552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1470552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1470552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}