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\u00catre en convalescence apr\u00e8s un trouble de l’alimentation, c’est comme prendre la pilule rouge La matrice<\/em>: Vous vous sentez libre des contraintes et des attentes d’une soci\u00e9t\u00e9 obs\u00e9d\u00e9e par l’image, mais la plupart de vos pairs ont pris la pilule bleue et sont coinc\u00e9s dans ce monde paralysant et insipide. Vous \u00eates seul dans votre libert\u00e9 et aspirez \u00e0 la compagnie des autres.<\/p>\n Lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de conseils alimentaires intuitifs en 2015 pour me remettre de troubles de l\u2019alimentation qui duraient depuis des ann\u00e9es, je n\u2019avais aucune id\u00e9e de ce qui m\u2019attendait. Une grande partie du programme a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour rec\u00e2bler mon cerveau et m’apprendre \u00e0 faire confiance \u00e0 mon corps, \u00e0 sa faim et \u00e0 son d\u00e9sir d’\u00eatre nourri et non de mourir de faim. J’ai d\u00fb apprendre \u00e0 ne pas suivre de r\u00e9gime, \u00e0 arr\u00eater de me peser et \u00e0 arr\u00eater de me comparer aux femmes c\u00e9l\u00e8bres auxquelles je d\u00e9sirais tant ressembler.<\/p>\n Mais ce que le programme d\u2019alimentation intuitive m\u2019a \u00e9galement appris, c\u2019est comment changer mon discours sur la perte de poids. <\/p>\n J’ai \u00e9t\u00e9 surpris lorsque mon th\u00e9rapeute m’a dit que je ne devais pas complimenter les gens sur leur perte de poids. Peu importe \u00e0 quel point je me sentais oblig\u00e9 ou sous pression de confirmer quelqu’un sur les changements de taille de son corps, il \u00e9tait de mon devoir de porter le flambeau et de ne pas contribuer \u00e0 une conversation dysfonctionnelle autour de l’image corporelle dans notre soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n Ne pas f\u00e9liciter quelqu’un pour sa perte de poids ? Cela semblait tellement contre-intuitif par rapport \u00e0 tout ce que je savais. J’\u00e9tais la fille qui a grandi en voyant des clips d’Oprah Winfrey en train de rouler de la graisse dans un wagon rouge de Radio Flyer pour d\u00e9montrer combien de poids elle avait perdu avec un r\u00e9gime liquide \u2013 67 livres. J’ai regard\u00e9 Marie Osmond livrer des plans de repas sans saveur pour que les abonn\u00e9s puissent perdre du poids \u00e0 la maison. J’ai rejoint Weight Watchers \u00e0 l’\u00e2ge de 13 ans pour pouvoir perdre les kilos naturellement g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par la pubert\u00e9. Pourquoi n\u2019\u00e9tait-il plus acceptable de f\u00e9liciter les gens pour leur perte de poids\u00a0? C’est tout ce que j’ai jamais connu. C’est tout ce que j’ai jamais vu. Que devais-je faire d\u2019autre ? <\/p>\n Il m’a fallu des ann\u00e9es pour comprendre la v\u00e9ritable mesure de cette r\u00e8gle et pourquoi moi et tout le monde ne devrions pas complimenter la perte de poids. <\/p>\n Chaque fois qu’une personne que je connais perd visiblement du poids, je vois des compliments sur les r\u00e9seaux sociaux tels que : \u00ab Wow, tu es superbe ! Continuez votre travail acharn\u00e9 ! ou “Je suis si fier de vous qui prenez votre sant\u00e9 au s\u00e9rieux!” Je ne veux pas \u00eatre un imb\u00e9cile, mais je sais que complimenter la perte de poids est un jeu perdant, pour plusieurs raisons. <\/p>\n D\u2019une part, cela confirme le r\u00e9cit d\u00e9pass\u00e9 selon lequel plus petit est mieux, plus mince est l\u2019id\u00e9al et avoir une silhouette mince vaut mieux qu\u2019\u00eatre de grande taille. Si les personnes grosses ne sont pas attrayantes, l’ob\u00e9sit\u00e9 est de votre faute. <\/p>\n Comment pouvons-nous d\u00e9fendre la positivit\u00e9 corporelle et l\u2019inclusivit\u00e9 si nous continuons \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer la perte de poids\u00a0? Nous ne pouvons pas. <\/p>\n Et que se passe-t-il si la personne que nous validons reprend du poids ? Sommes-nous cens\u00e9s les ch\u00e2tier ? Ont-ils \u00e9chou\u00e9 ? Ont-ils eu plus de succ\u00e8s lorsqu\u2019ils \u00e9taient plus petits ? La validation de leur estime de soi prend-elle fin simplement parce qu\u2019ils ont grandi\u00a0? <\/p>\n Et qui peut dire que la perte de poids \u00e9tait une intention ? L’amie de ma m\u00e8re \u00e9tait en chimioth\u00e9rapie lorsque les compliments sur son poids ont commenc\u00e9 \u00e0 affluer. Elle n’avait pas dit \u00e0 beaucoup de gens qu’elle \u00e9tait malade et qu’elle \u00e9tait trait\u00e9e pour un cancer. Pendant des ann\u00e9es, elle a suivi des r\u00e9gimes restrictifs pour perdre du poids, m\u00eame si rien ne semblait jamais lui permettre de reprendre du poids. Et pourtant, lorsqu\u2019elle \u00e9tait mourante, elle \u00e9tait en quelque sorte consid\u00e9r\u00e9e comme plus belle, plus prosp\u00e8re, comme une personne qui avait enfin atteint ses objectifs.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir donn\u00e9 naissance \u00e0 mon fils en 2019, j’allaite, je dormais peu ou pas du tout, j’avais des difficult\u00e9s dans mes relations et j’arrivais \u00e0 peine \u00e0 m’en sortir dans ma carri\u00e8re. Je n’ai jamais vu d’amis parce que j’avais trop peur de laisser mon fils \u00e0 la maison avec des gardiens. Je n’avais pas r\u00e9alis\u00e9 que j’avais perdu beaucoup de poids pendant cette p\u00e9riode stressante.<\/p>\n Un matin, alors que je portais une robe tach\u00e9e de lait et que j’avais les yeux \u00e0 peine ouverts, quelqu’un m’a dit : \u00ab Wow, tu es superbe ! Vous avez perdu tout le poids du b\u00e9b\u00e9 et plus encore\u00a0!\u00a0\u00bb J’\u00e9tais plus petite, non pas parce que je le voulais, mais parce que je souffrais \u00e9motionnellement et physiquement. J’\u00e9tais sous-aliment\u00e9, priv\u00e9 de sommeil et d\u00e9prim\u00e9, et pourtant ma perte de poids signifiait le succ\u00e8s pour les autres.<\/p>\n J’ai accept\u00e9 le compliment parce qu’il est difficile d’expliquer dans une conversation passag\u00e8re pourquoi les compliments sur la perte de poids sont inappropri\u00e9s. Mais ce compliment a d\u00e9clench\u00e9 mon moi d’avant la gu\u00e9rison, qui \u00e9tait si obs\u00e9d\u00e9 par le poids pendant de nombreuses ann\u00e9es. M\u00eame dans mon \u00e9tat d\u2019esprit apr\u00e8s la gu\u00e9rison, j\u2019ai ressenti une validation.<\/p>\n<\/div>\n