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Peu de temps avant que mon ex et moi rompions, nous lisions le livre de Jon Ronson. Test de psychopathe<\/em> ensemble.<\/p>\n Le livre fournit une liste de contr\u00f4le de traits psychopathiques<\/a>y compris une estime de soi grandiose, un manque d’empathie, un mode de vie parasitaire, un mensonge pathologique, un charme d\u00e9sinvolte et superficiel et un manque de remords.<\/p>\n Il leva les yeux des pages en r\u00e9alisant. “Wow, je pense que je pourrais \u00eatre un psychopathe”, s’est-il exclam\u00e9. Cela semblait \u00eatre une d\u00e9claration scandaleuse, mais il ne plaisantait pas. Lui non plus n’\u00e9tait pas tr\u00e8s loin. Plus tard, il se d\u00e9crirait comme narcissique.<\/p>\n En plus des traits ci-dessus, les narcissiques ont un m\u00e9pris total pour les pens\u00e9es et les sentiments des autres, ce qui leur permet de manipuler les gens qui les entourent. Leurs comportements suffisants et \u00e9go\u00efstes sont des m\u00e9canismes d\u2019adaptation, souvent utilis\u00e9s pour \u00e9viter de ressentir de la honte ou de la vuln\u00e9rabilit\u00e9. Ils recherchent des personnes cod\u00e9pendantes qui peuvent nourrir leur besoin d’admiration, et beaucoup d’entre eux se mettent \u00e0 faire des ravages dans la vie de ces personnes par des abus psychologiques, physiques et financiers. Autour 8% d’hommes et 5% de femmes<\/a> sont narcissiques, et on estime que leurs abus affectent 158 millions de personnes<\/a> aux \u00c9tats-Unis seulement.<\/p>\n Mon narcissique \u00e9tait entr\u00e9 dans ma vie plusieurs ann\u00e9es plus t\u00f4t, avec une confiance qui m’avait attir\u00e9 dans son orbite. J’ai \u00e9t\u00e9 s\u00e9duit, principalement parce que c’\u00e9tait quelque chose que je n’avais jamais eu. Je le voyais comme meilleur, plus fort et plus r\u00e9sistant que moi, et ce n\u2019\u00e9tait que le d\u00e9but de nos diff\u00e9rences. Il \u00e9tait abrasif et col\u00e9rique, tandis que moi, je n’\u00e9tais pas conflictuel, presque au point de devenir un paillasson. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, je pensais que cela faisait un bon match.<\/p>\n Au d\u00e9but, il \u00ab m\u2019aidait \u00bb \u00e0 travailler sur ma confiance et mon assurance. Il me demandait de r\u00e9citer des affirmations dans le miroir et me disait comment je devrais changer la fa\u00e7on dont je pensais \u00e0 moi-m\u00eame et agissais avec les autres. Cela ressemblait \u00e0 une tentative de me construire, mais en r\u00e9alit\u00e9, il affirmait son pouvoir sur moi en me faisant me sentir inf\u00e9rieur. Ce faisant, il a jet\u00e9 les bases de ce qui allait arriver.<\/p>\n Finalement, il est devenu m\u00e9content m\u00eame des plus petites choses que je faisais. La fa\u00e7on dont je le regardais, lui parlais ou le touchais \u00e9tait souvent fausse. J’\u00e9tais devenu hyper conscient du fait qu’il y avait des cons\u00e9quences \u00e0 chaque faux pas. Il serait particuli\u00e8rement en col\u00e8re contre moi si je n\u2019\u00e9tais pas d\u2019accord avec lui en public, car il percevait cela comme une mani\u00e8re de ternir son image ou sa r\u00e9putation.<\/p>\n Un soir, nous avons discut\u00e9 politiquement avec un autre couple pendant le d\u00eener et, au cours de la soir\u00e9e, nous avons tous les trois remis en question certaines de ses opinions dans le cadre d’un d\u00e9bat l\u00e9ger et amical. Quand nous sommes rentr\u00e9s \u00e0 la maison, il m\u2019a r\u00e9primand\u00e9 pour \u00ab m\u2019\u00eatre ligu\u00e9 contre lui \u00bb et \u00ab l\u2019avoir embarrass\u00e9 \u00bb. Des \u00e9v\u00e9nements comme celui-ci m’ont amen\u00e9 \u00e0 devenir encore plus passif que je ne l’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0, marchant sur des \u0153ufs pour \u00eatre s\u00fbr de ne pas le contrarier ou de ne pas lui faire honte.<\/p>\n Il avait un besoin insatiable de para\u00eetre beau \u00e0 tous points de vue, utilisant l’arrogance pour soutenir un ego qui \u00e9tait toujours \u00e0 une petite dose de r\u00e9alit\u00e9 de s’effondrer. Sa principale faiblesse \u00e9tait le mot \u00ab non \u00bb, qu’il ne supportait pas d’entendre m\u00eame en r\u00e9ponse \u00e0 de petites demandes ou offres. Ceci, a-t-il admis, \u00e9tait un de ses d\u00e9clencheurs, alors j’ai fait de mon mieux pour l’\u00e9viter.<\/p>\n Tout succ\u00e8s qu’il a connu \u00e9tait uniquement le r\u00e9sultat de sa propre excellence, mais il rejetait toujours la responsabilit\u00e9 de l’\u00e9chec ou des erreurs sur quelqu’un d’autre. Cette attitude provoquait souvent des frictions avec d\u2019autres personnes ext\u00e9rieures \u00e0 la relation. Lorsqu’il d\u00e9rangeait mes amis ou ma famille, j’en parlais avec eux pendant son absence. J’ai assum\u00e9 le r\u00f4le de gardien de la paix, \u00e9teignant constamment les incendies qu’il avait allum\u00e9s avec d’autres personnes en trouvant des excuses pour son comportement insensible. J’ai expliqu\u00e9 chaque erreur qu’il avait commise, tout comme il l’avait fait avec moi. B\u00eatement, je pensais qu\u2019ils avaient juste besoin de le comprendre de la m\u00eame mani\u00e8re que moi.<\/p>\n Ensuite, le gaslighting a commenc\u00e9. Il insistait sur le fait qu’il avait dit ou fait des choses dont je n’avais aucun souvenir, ou niait avoir dit des choses que j’\u00e9tais s\u00fbr d’avoir entendues. Si jamais je remettais en question son comportement, il se d\u00e9cha\u00eenait et me faisait sentir comme si j’\u00e9tais \u00ab fou \u00bb. Cela m\u2019a plut\u00f4t amen\u00e9 \u00e0 me remettre en question. Je doutais de mon jugement, de ma valeur et m\u00eame de ma propre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n Cela ne s’est pas produit d’un seul coup. C’\u00e9tait un lent flux goutte \u00e0 goutte qui s’est d\u00e9roul\u00e9 subtilement dans le contexte de notre relation apparemment heureuse. J’ai support\u00e9 les bas parce que les hauts \u00e9taient si \u00e9lev\u00e9s, et cela impliquait souvent de tenir pendant de longues p\u00e9riodes sans me sentir aim\u00e9 ou valoris\u00e9. Quand on manque d’affection, on fait tout pour la moindre miette.<\/p>\n Je me r\u00e9duisais constamment pour qu’il se sente plus grand, contournant son ego fragile sur la pointe des pieds pour m’assurer qu’il restait intact. J’\u00e9tais le soutien de famille, alors que ses revenus \u00e9taient sporadiques, avec juste un peu d’argent entrant tous les quelques mois. Cela signifiait que je payais pour tout, et je devais le faire le plus subtilement possible. Si jamais je reconnaissais son manque de contribution, cela d\u00e9clencherait une dispute. Alors je me suis occup\u00e9 de tout tranquillement. Je pensais que c’\u00e9tait un acte d’amour.<\/p>\n La fin est devenue claire lorsque j’ai atteint un point de rupture, lui disant que je ne pouvais plus supporter la fa\u00e7on dont il me maltraitait. Quand je lui ai demand\u00e9 s\u2019il \u00e9tait pr\u00eat \u00e0 faire mieux, il a refus\u00e9. Il ne voyait pas pourquoi il devrait le faire.<\/p>\n “Alors tu devrais partir,” dis-je.<\/p>\n<\/div>\n