{"id":14384,"date":"2022-03-03T12:17:03","date_gmt":"2022-03-03T14:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/pas-de-medecine-mais-de-therapie-forestiere-au-canada-on-la-prescrit-mais-le-bricolage-est-egalement-recommande\/"},"modified":"2022-03-03T12:17:19","modified_gmt":"2022-03-03T14:17:19","slug":"pas-de-medecine-mais-de-therapie-forestiere-au-canada-on-la-prescrit-mais-le-bricolage-est-egalement-recommande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/pas-de-medecine-mais-de-therapie-forestiere-au-canada-on-la-prescrit-mais-le-bricolage-est-egalement-recommande\/","title":{"rendered":"Pas de m\u00e9decine mais de th\u00e9rapie foresti\u00e8re : au Canada on la prescrit. Mais le bricolage est \u00e9galement recommand\u00e9"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

Non.<\/span>sur les m\u00e9dicaments, mais marche dans le vert. Aujourd’hui, au Canada, les m\u00e9decins peuvent, au lieu de th\u00e9rapies plus traditionnelles, prescrire une th\u00e9rapie foresti\u00e8re ou une plong\u00e9e dans la nature : sous forme de laissez-passer gratuits pour les merveilleux parcs nationaux. L’initiative Le PaRx (Prescriptions de parc)<\/a>, inaugur\u00e9 en Colombie-Britannique, a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tendu \u00e0 d’autres provinces canadiennes. “La nature doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le quatri\u00e8me pilier de la sant\u00e9<\/strong>A d\u00e9clar\u00e9 le Dr Melissa Lem, promoteur du projet. “Important ainsi que l’alimentation, l’exercice et un bon sommeil<\/strong> pour un style de vie correct “. La recommandation standard pour le programme est de deux heures de nature par semaine, d’une dur\u00e9e d’au moins 20 minutes. Il existe de nombreuses pathologies pour lesquelles ils sont prescrits, du diab\u00e8te \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\n

Du Japon \u00e0 l’Ecosse, \u00e0 l’Italie<\/h2>\n

Les bienfaits de l’air des for\u00eats sur notre sant\u00e9 ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9s par la science. Les premiers \u00e0 les \u00e9tudier furent les japonais : le bain dans la for\u00eat, ou \u00ab Shinrin-Yoku \u00bb<\/strong> c’est une pratique assez courante au Pays du Soleil Levant depuis les ann\u00e9es 1980, et qui fait l’objet d’enqu\u00eates approfondies depuis des d\u00e9cennies. Mais aussi en Ecosse et en Su\u00e8de, par exemple, la th\u00e9rapie foresti\u00e8re est propos\u00e9e \u00e0 certaines personnes souffrant de d\u00e9pression, diminuant ainsi l’utilisation de psychotropes. Les principes de cette m\u00e9thode ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s en Italie par le CNR, en collaboration avec le Club Alpin Italien<\/strong> (ils sont collect\u00e9s dans Th\u00e9rapie foresti\u00e8re, \u00e9dit\u00e9 par Federico Meneguzzo et Francesca Zabini<\/strong>\u00e9diteur du Club Alpin Italien<\/a>) et il y a unAssociation italienne de m\u00e9decine foresti\u00e8re<\/a>.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Le \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Beaucoup de b\u00e9n\u00e9dictions pour tout le monde<\/h2>\n

Tout d’abord, les Compos\u00e9s Organiques Volatils (COV) lib\u00e9r\u00e9s par les arbres ont une action antioxydante, anti-inflammatoire et balsamique sur les voies respiratoires<\/strong>. Avec des effets positifs \u00e9galement sur syst\u00e8mes cardiovasculaire, endocrinien et immunitaire; et aussi sur le cerveau<\/strong>. Se promener dans un bois revient essentiellement \u00e0 faire une s\u00e9ance de aromath\u00e9rapie<\/strong> tr\u00e8s puissant et enti\u00e8rement naturel. Pas seulement: \u00e9galement des stimuli sensoriels acoustiques et visuels<\/strong> de la for\u00eat contribuent \u00e0 la d\u00e9tente g\u00e9n\u00e9rale car elles sont simples, r\u00e9p\u00e9titives et faciles \u00e0 interpr\u00e9ter sans trop d’effort cognitif.<\/p>\n

Et on veut oublier le bien-\u00eatre que procure le toucher<\/strong>? Le contact avec le bois r\u00e9duit \u00e9galement l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et abaisse le niveau d’hormones de stress. Quant aux bruits, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles et le murmure de l’eau des ruisseaux et cascades produisent le m\u00eame effet qu’une m\u00e9ditation.<\/p>\n

Quand et o\u00f9 faire une th\u00e9rapie foresti\u00e8re<\/h2>\n

Tous les bois ne sont pas identiques : la plus grande concentration de COV est respir\u00e9e dans le les bois<\/span> de conif\u00e8res, parmi les pins noirs, sauvages et maritimes, ou les sapins rouges et blancs, mais aussi dans les bois de h\u00eatres, de ch\u00e2taigniers et de ch\u00eanes<\/strong>. Alors que les meilleurs moments pour en profiter sont le d\u00e9but d’apr\u00e8s-midi et les premi\u00e8res lueurs de l’aube.<\/p>\n

Sans h\u00e2te et sans stress<\/h2>\n
\"\"<\/p>\n

Christine Brandt, guide de th\u00e9rapie foresti\u00e8re certifi\u00e9e, photographi\u00e9e dans le parc d’\u00c9tat William O’Brien, \u00c9tats-Unis (Photo de Jerry Holt \/ Star Tribune via Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n

Tout d’abord, vous n’avez pas \u00e0 lutter : la marche, environ 3-4 kilom\u00e8tres, doit \u00eatre un plaisir. Mais il est \u00e9galement normal de rester simplement dans une zone bois\u00e9e pendant une longue p\u00e9riode. Il existe des endroits particuli\u00e8rement adapt\u00e9s<\/strong>. Comme le Refuge Levi Molinari<\/a> o\u00f9 la premi\u00e8re station exp\u00e9rimentale dans les Alpes de th\u00e9rapie<\/span> for\u00eat. Ou la Parc du souffle<\/a> \u00e0 Fai della Paganella, avec des sentiers adapt\u00e9s aux poussettes. Ou laOasis Zegna<\/a>, dans le Val Sessera, avec promenades guid\u00e9es en for\u00eat. Ou La Malin-Mill, station de th\u00e9rapie foresti\u00e8re<\/a> en Frioul-V\u00e9n\u00e9tie Julienne, avec des cours d\u00e9di\u00e9s aux enfants asthmatiques et aux patients atteints de cancer. A d\u00e9faut de mieux, on peut aussi se contenter d’un parc urbain. Ou optez pour l’orthoth\u00e9rapie.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n


\n
ttn-fr-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Non.sur les m\u00e9dicaments, mais marche dans le vert. Aujourd’hui, au Canada, les m\u00e9decins peuvent, au lieu de th\u00e9rapies plus traditionnelles, prescrire une th\u00e9rapie foresti\u00e8re ou une plong\u00e9e dans la nature : sous forme de laissez-passer gratuits pour les merveilleux parcs nationaux. L’initiative Le PaRx (Prescriptions de parc), inaugur\u00e9 en Colombie-Britannique, a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tendu \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14385,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[15774,319,1909,40,15772,286,15771,132,15773,2097,11658],"class_list":["post-14384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-bricolage","tag-canada","tag-egalement","tag-est","tag-forestiere","tag-mais","tag-medecine","tag-pas","tag-prescrit","tag-recommande","tag-therapie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14384"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14384\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}