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Daphn\u00e9 Deckers souligne les lecteurs du LINDA. sur le principe de manger \u00e0 moiti\u00e9. De cette fa\u00e7on, par exemple, vous pouvez manger des M&Ms en consommant beaucoup moins de calories. “Pratique.”<\/p>\n
Daphn\u00e9 Deckers, 56 ans, adore la bonne nourriture, mais en m\u00eame temps, en \u00e9t\u00e9, elle publie toujours des photos de bikini tr\u00e8s serr\u00e9es sur les r\u00e9seaux sociaux. Comment fait-elle \u00e7a ? Elle partage un conseil important avec les lecteurs de LINDA.<\/a>: on peut continuer \u00e0 manger de tout, mais il faut en laisser la moiti\u00e9 pour un estomac qui gronde en bonne sant\u00e9.<\/p>\n Daphn\u00e9 a longtemps appliqu\u00e9 cela de mani\u00e8re tr\u00e8s stricte et ses amies le font toujours. \u00ab Je vis depuis longtemps selon le principe VDH : manger \u00e0 moiti\u00e9. Si vous prenez juste un peu de tout, vous avez tout go\u00fbt\u00e9”, explique-t-elle dans le magazine Linda de Mol.<\/p>\n Selon ce principe, vous pouvez aussi simplement manger des M&M’s, mais en consommant seulement la moiti\u00e9 des calories. \u00ab Une de mes amies le fait encore lorsqu’elle ach\u00e8te un sac de M&M’s ; puis elle jette imm\u00e9diatement la moiti\u00e9 du sac.<\/p>\n Les gens ont simplement besoin de manger moins, explique Daphn\u00e9. \u00ab Une bonne nourriture ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre une assiette pleine. Je pense aussi que c’est ce qu’il y a de bien \u00e0 manger dans de bons restaurants, o\u00f9 l’on trouve des portions plus petites, avec beaucoup de go\u00fbt, et qui sont \u00e9galement joliment servies.\u00bb<\/p>\n Selon elle, il est \u00e9galement utile de ne plus jamais manger de plats principaux. \u00ab Il n\u2019y a rien de plus amusant que de d\u00e9jeuner ou de d\u00eener avec des gens sympas. Mais ensuite je me limite \u00e0 deux entr\u00e9es et un dessert.<\/p>\n Quel est le probl\u00e8me de Daphn\u00e9 point faible<\/em>? \u00abJ’adore les fromages bleus, surtout ceux qui sentent mauvais. Quand mon p\u00e8re ouvrait un bol de Rommedoe, toute la famille descendait, mais maintenant je ne peux plus m’en passer.<\/p>\n Mais, conclut-elle : \u00ab Si vous avez des restes, les gens pensent souvent : c’est dommage, je vais juste les manger, sinon je vais devoir les jeter. Quelqu’un m’a dit un jour : mais il ne faut pas jeter la nourriture \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi. Je m\u2019en suis toujours souvenu.<\/p>\n<\/p><\/div>\nSac de M&M’s<\/h2>\n
Des portions plus petites<\/h2>\n
Fromage bleu<\/h2>\n