Mon parcours avec le sommeil a \u00e9t\u00e9 des montagnes russes, depuis une mauvaise hygi\u00e8ne du sommeil jusqu’\u00e0 tomber amoureux de mon r\u00e9veil Lumie et maintenant \u00e0 boire des th\u00e9s pour dormir pour passer une bonne nuit de sommeil. S\u2019il y a quelque chose que je peux faire pour m\u2019assurer de passer une bonne nuit, j\u2019y suis.\n<\/p>\n
Le Th\u00e9 pour le sommeil Superblend Twinings<\/a> (4 \u00a3, \u00e0 l’origine 5 \u00a3) m’a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9 par la belle-m\u00e8re de mon ami. Je l’ai rep\u00e9r\u00e9 sur le comptoir de sa cuisine et lui ai demand\u00e9 si \u00e7a fonctionnait vraiment. \u00c0 partir de ce moment-l\u00e0, elle est devenue lyrique \u00e0 propos de ce th\u00e9, infus\u00e9 de passiflore, de vanille et de camomille, ce qui l’a aid\u00e9e \u00e0 s’endormir profond\u00e9ment en ce qui lui a sembl\u00e9 quelques secondes.\n<\/p>\n Maintenant, je ne dirais pas que j’ai du mal \u00e0 m’endormir, mais je suis facilement distrait, surtout \u00e0 l’heure du coucher. Je vais soudain penser \u00e0 quelque chose que je besoin<\/em> \u00e0 Google, ou restez bloqu\u00e9 en train de faire d\u00e9filer TikTok. Parfois, c’est quelque chose d’un peu plus sain, comme arriver \u00e0 la fin d’un chapitre de mon livre ou attendre la fin de mon cycle de masque LED. Essentiellement, sans me forcer \u00e0 dormir, je pourrais rester \u00e9veill\u00e9 pendant des heures que je finis par payer le matin, donc s’il y avait quelque chose qui me rendait somnolent et en fait<\/em> pr\u00eat \u00e0 aller au lit, je suis tout \u00e0 fait d’accord.\n<\/p>\n<\/div>\n Mettez un sachet de th\u00e9 Sleep dans une tasse d’eau chaude, laissez-le mijoter pendant trois minutes, pressez le sachet de th\u00e9 pour plus de saveur et d\u00e9gustez. J’ai ajout\u00e9 un peu de miel pour un go\u00fbt plus sucr\u00e9. Je buvais mon th\u00e9 du sommeil environ une heure avant de me coucher, actuellement en regardant Personne ne veut \u00e7a sur Netflix. <\/p>\n J’ai dormi et j’ai bien dormi apr\u00e8s avoir bu ce th\u00e9. J’ai essay\u00e9 ces th\u00e9s pendant environ deux semaines – j’en ai bu un chaque soir et je dois dire que c’\u00e9tait une p\u00e9riode de sommeil r\u00e9parateur et presque aucun r\u00eave, ce qui pour moi est un bonus puisque je me r\u00e9veille souvent fatigu\u00e9 apr\u00e8s un r\u00eave mouvement\u00e9 ou cauchemar. Je ne suis en aucun cas une personne du matin, donc j’appr\u00e9cie vraiment la p\u00e9riode de r\u00e9veil plus douce que j’ai eue et je pense que mon rituel avant le coucher consistant \u00e0 prendre un th\u00e9 pour dormir m’a vraiment aid\u00e9. <\/p>\n J’ai \u00e9galement bu un de ces th\u00e9s lors d’un voyage en avion de 7 heures, ce qui a consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9 mon sommeil. J’ai g\u00e9n\u00e9ralement le sommeil l\u00e9ger lorsque je voyage, mais le th\u00e9 du sommeil m’a plong\u00e9 dans un \u00e9tat calme et confortable, parfaitement pr\u00e9par\u00e9 pour une sieste qui en vaut la peine. <\/p>\n Je ne peux pas dire que le go\u00fbt est \u00e0 mon go\u00fbt car je ne suis pas le plus grand fan de camomille en l’\u00e9tat, mais fid\u00e8le \u00e0 la croyance commune, je pense que c’est le principal facteur qui m’a aid\u00e9 \u00e0 m’endormir dans un sommeil profond et serein. car cela m’a aid\u00e9 \u00e0 calmer mon estomac. Je m’en tiendrai \u00e9galement \u00e0 une portion par soir\u2026 J’en ai bu deux un soir et je me suis senti un peu groggy le lendemain matin, alors n’en faites pas trop ! <\/p>\n Je pense \u00e9galement que travailler sur votre routine avant le coucher est essentiel pour tirer le meilleur parti du th\u00e9. Les soir\u00e9es impaires o\u00f9 je m’asseyais et parcourais les r\u00e9seaux sociaux apr\u00e8s avoir pris le th\u00e9 du sommeil, cela a en quelque sorte invers\u00e9 ses effets, mais c’est normal puisque je \u00ab r\u00e9veille \u00bb \u00e0 nouveau mon cerveau. Alors ne vous attendez pas \u00e0 un miracle, mais je pense que cela peut contribuer \u00e0 un meilleur sommeil si vous avez mis en place une bonne routine avant le coucher. <\/p>\n Vous pouvez acheter le Superblends Sleep Tea de Twinings dans tous les grands supermarch\u00e9s, sur Amazone<\/a> ou directement aupr\u00e8s du Site Internet Twinings<\/a>. <\/p>\n \u2605\u2605\u2605\u2606\u2606 <\/p>\n Lauren Gordon est coordinatrice \u00e9ditoriale chez PS UK, o\u00f9 elle cr\u00e9e du contenu sur le style de vie et l’identit\u00e9. Lauren est titulaire d’un dipl\u00f4me en journalisme de l’Universit\u00e9 des Arts de Londres et a auparavant travaill\u00e9 comme journaliste de showbiz et de t\u00e9l\u00e9vision pour The Mirror US. Lauren se sp\u00e9cialise dans la culture pop, la coiffure et la beaut\u00e9, se concentrant sur les tendances, partageant des tutoriels approfondis et mettant en lumi\u00e8re les joyaux cach\u00e9s de l’industrie de la beaut\u00e9.<\/em><\/p>\n<\/div>\n![\"Image](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Les-gens-narretaient-pas-de-me-dire-que-ce-the.jpg\")
<\/picture><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\u00c0 propos du th\u00e9 pour le sommeil Twinings<\/h2>\n<\/p>\n
Comment utiliser le th\u00e9 pour le sommeil Twinings<\/h2>\n<\/p>\n
Ce que j’ai aim\u00e9 du th\u00e9 pour le sommeil Twinings<\/h2>\n<\/p>\n
Que faut-il consid\u00e9rer \u00e0 propos du th\u00e9 pour le sommeil Twinings<\/h2>\n<\/p>\n
O\u00f9 acheter le th\u00e9 pour le sommeil Twinings<\/h2>\n<\/p>\n
Notation<\/h2>\n<\/p>\n