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\u00c0<\/span>harmonie, transformation positive et soin de soi. LE’Equinoxe d’Automne<\/strong>qui marque le moment exact o\u00f9 le jour et la nuit deviennent \u00e9gaux, repr\u00e9sente symboliquement un point d’\u00e9quilibre entre la lumi\u00e8re et l’obscurit\u00e9. \u00abSur le plan spirituel, l’\u00e9quinoxe nous invite \u00e0 abandonner le superflu, \u00e0 faire place \u00e0 de nouvelles opportunit\u00e9s, personnes, habitudes et intuitions\u00bb, explique la consultante holistique. Emanuela Mattiuzzi<\/strong>qui vous invite \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer le changement en automne avec cinq rituels de beaut\u00e9<\/strong>.<\/p>\n 1. Cr\u00e8mes nourrissantes et gommage<\/strong> 2. Renforcer les cheveux avec des compresses<\/strong> 3. M\u00e9ditation<\/strong> 4. Renouvellement du r\u00e9gime<\/strong> 5. Balades dans la nature<\/strong> iO Donna \u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/p><\/div>\n
Pendant les mois d’automne, la peau a tendance \u00e0 se dess\u00e9cher, c’est pourquoi une hydratation en profondeur est la premi\u00e8re priorit\u00e9 des soins de la peau, suivie d’une exfoliation.<\/p>\n
Introduisez dans votre routine capillaire un pack \u00e9clairant et restructurant \u00e0 base de graines de lin et d’huile de coco. Une fois par semaine, pour \u00e9viter les erreurs.<\/p>\n
L\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne peut \u00eatre c\u00e9l\u00e9br\u00e9e par des pratiques qui honorent le changement et favorisent l\u2019harmonie int\u00e9rieure, comme la m\u00e9ditation.<\/p>\n
L’automne vous invite \u00e9galement \u00e0 renouveler votre alimentation. Introduisez des aliments de saison chauds et nutritifs pour soutenir le syst\u00e8me immunitaire, comme les citrouilles, les pommes et les ch\u00e2taignes.<\/p>\n
D\u00e8s que possible, promenez-vous dans la nature et profitez du spectacle du feuillage, en m\u00e9ditant sur le cycle de la vie et le flux naturel des changements.<\/p>\n