![\"L'amiti\u00e9](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/A-loccasion-de-la-Journee-internationale-de-lamitie-decouvrons-pourquoi.webp.webp\"\/ "\\"L'amiti\u00e9")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nLe lien entre amiti\u00e9 et bien-\u00eatre<\/h2>\n
Si les \u00e9tudes sur l\u2019amour platonique ont commenc\u00e9 d\u00e8s les ann\u00e9es 1960, ce n\u2019est que r\u00e9cemment que l\u2019un des m\u00e9canismes possibles expliquant le lien entre amiti\u00e9 et bien-\u00eatre a \u00e9t\u00e9 compris. \u00abC’est une question d’inflammation<\/strong>, ce qui augmente lorsque nous nous sentons socialement isol\u00e9s<\/strong> Et diminue quand on a un bon r\u00e9seau social<\/strong>\u00bb continue Robson. \u00ab Cela pourrait \u00eatre un sous-produit de notre \u00e9volution, lorsque l\u2019exclusion sociale nous expose au risque d\u2019\u00eatre bless\u00e9s par des pr\u00e9dateurs. Dans ces circonstances, l\u2019inflammation accrue aurait contribu\u00e9 \u00e0 nous prot\u00e9ger des infections de ces plaies. Cependant, un processus d\u2019inflammation \u00e0 long terme peut provoquer une usure des tissus du corps, entra\u00eenant des probl\u00e8mes de sant\u00e9. \u00bb<\/p>\n La socialit\u00e9 est un facteur de protection de la sant\u00e9 physique et mentale, mais on s’en passe de plus en plus (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n Le besoin de relations sociales stables est \u00e9galement li\u00e9 au processus \u00e9volutif<\/strong>comme le pr\u00e9cise Grazia Attili, professeur \u00e9m\u00e9rite de psychologie sociale \u00e0 l’Universit\u00e9 La Sapienza de Rome : \u00ab Nous sommes programm\u00e9s pour aller \u00e0 la recherche des autres, puisque nous avons \u00e9volu\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la possibilit\u00e9 d’\u00eatre ensemble. Pour notre esp\u00e8ce, le groupe est essentiel.” Mais aujourd’hui nous sommes de plus en plus seuls<\/strong>. Selon les donn\u00e9es recueillies par l’American Time Use Survey (une sorte d’Istat), si en 2003 le temps pass\u00e9 avec les amis \u00e9tait en moyenne d’une heure par jour, en 2019 il est tomb\u00e9 \u00e0 34 minutes.<\/p>\n Une autre enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e par Il Sole 24 Ore indique que 55 pour cent des Italiens souffrent de solitude<\/strong>mais parmi eux, ce sont les jeunes de 18 \u00e0 34 ans qui souffrent le plus de l’isolement. Les donn\u00e9es sont encore plus d\u00e9courageantes si l\u2019on se concentre sur les adolescents. Les causes ? L\u2019explosion des r\u00e9seaux sociaux et un ego de plus en plus autosuffisant. La figure du meilleur ami<\/strong>Par exemple, il a presque disparu<\/strong>refl\u00e8te Alberto Pellai, psychoth\u00e9rapeute du d\u00e9veloppement et auteur de nombreux essais, dont Une formation pour la vie<\/em><\/a> (Mondadori) qui traite aussi des liens et de la solitude des adolescents.<\/p>\n \u00abLe meilleur ami de l’adolescence a toujours \u00e9t\u00e9 une ressource d’importance fondamentale<\/strong> car c’est une sorte de salle d’entra\u00eenement relationnel, dans laquelle on acquiert des comp\u00e9tences socio-relationnelles et apprend \u00e0 g\u00e9rer l’intimit\u00e9” explique-t-il. \u00abAujourd’hui, la souffrance des adolescents est en partie due au fait qu’ils ont presque tout transf\u00e9r\u00e9 du r\u00e9el au virtuel. On grandit de plus en plus seul et on se retrouve plus \u00e0 l’aise dans une communaut\u00e9 que dans une communaut\u00e9.” Un fait ressort de l\u2019enqu\u00eate iO Donna. A la question “Que signifie avoir une bonne vie ?<\/strong>“, les plus jeunes<\/strong> (\u00e2ge moyen 35 ans) ils ont r\u00e9pondu \u00ab Une bonne vie sociale \u00bb seulement dans 38 pour cent des cas<\/strong> (contre 58 pour cent des plus de 65 ans). \u00abCes chiffres refl\u00e8tent l’id\u00e9e de la r\u00e9alisation de soi, de la g\u00e9n\u00e9ration d’un ego qui se suffit \u00e0 lui-m\u00eame, o\u00f9 l’autre n’est qu’une option parmi tant d’autres\u00bb poursuit Pellai. \u00ab Le passage du je au nous n’est plus ressenti comme une n\u00e9cessit\u00e9, il devient presque un obstacle \u00e0 notre \u00e9panouissement. C\u2019est une \u00e9poque qui fait de la solitude un code selon lequel on vit dans le monde. Dans les grandes villes, 60 pour cent des familles sont compos\u00e9es d\u2019une seule personne. \u00bb<\/p>\n Apr\u00e8s tout, m\u00eame seuls, les adolescents comme les adultes ont l’impression de toucher n’importe qui avec un clic, un like, un commentaire. Mais ces interactions virtuelles n\u2019ont presque jamais de sens. Pour obtenir les bienfaits physiques et mentaux revendiqu\u00e9s par la science, vous avez besoin d’une rencontre en face \u00e0 face avec un ami.<\/strong> au moins une fois par semaine, selon une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de la Colombie-Britannique. Et une \u00e9tude de l’Institut italien de technologie a prouv\u00e9 que regarder dans les yeux synchronise l’activit\u00e9 neuronale de notre cerveau, conduisant \u00e0 une intimit\u00e9 qui existe rarement \u00e0 travers l’\u00e9cran. Cultiver de vrais amis ou s\u2019en faire de nouveaux demande du d\u00e9vouement<\/strong>pr\u00e9vient Attili : \u00ab Il faut utiliser les facult\u00e9s cognitives, l’attention, la m\u00e9moire, la capacit\u00e9 \u00e0 se mettre \u00e0 la place des autres, \u00e0 partager des \u00e9motions, \u00e0 faire preuve d’empathie. Souvent, les gens pr\u00e9f\u00e8rent r\u00e9parer sur les r\u00e9seaux sociaux, \u00e9conomisant ainsi du temps et de l\u2019\u00e9nergie. Mais \u00e0 force de fuir l\u2019engagement affectif, les comp\u00e9tences relationnelles se d\u00e9veloppent de moins en moins. Bref, c’est un cercle vicieux.”<\/p>\n Nous sommes en crue r\u00e9cession de l’amiti\u00e9<\/em> r\u00e9cession des amiti\u00e9s et selon les Am\u00e9ricains l’\u00e9pid\u00e9mie de solitude se propage. Mais nous pouvons y retourner. Il le faut. Former des liens platoniques importants \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte semble \u00eatre un mur insurmontable. En r\u00e9alit\u00e9, ce sont les pr\u00e9jug\u00e9s qui nous freinent. La psychologue Marisa Franco, l’une des sp\u00e9cialistes les plus influentes des relations amicales et auteur de Les 6 r\u00e8gles de l’amiti\u00e9<\/em><\/a> (Giunti), sugg\u00e8re une strat\u00e9gie efficace : \u00abSouvent, nous n’entamons pas de conversation avec un inconnu de peur de ne pas \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9,<\/strong> penser que l’autre nous rejette”, explique-t-il. \u00abEn r\u00e9alit\u00e9, ce n’est presque jamais le cas. La soi-disant \u00ab proph\u00e9tie de l\u2019acceptation \u00bb peut alors \u00eatre mise en pratique. Lorsque les gens commencent par croire que les autres les aiment, ils deviennent plus chaleureux, plus amicaux, plus ouverts et il est plus facile de se faire des amis. Ainsi, la proph\u00e9tie devient auto-r\u00e9alisatrice. \u00bb<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 ses recherches, Franco a compris que la qualit\u00e9 la plus appr\u00e9ci\u00e9e chez un ami est le soutien \u00e9motionnel qui fait que l’autre personne se sent importante<\/strong>et, pr\u00e9cieux et appr\u00e9ci\u00e9. En fin de compte, nous recherchons des parties de nous-m\u00eames chez notre ami pour promouvoir notre fa\u00e7on de voir le monde et notre estime de soi. David Robson sugg\u00e8re une derni\u00e8re tactique pour se faire des amis<\/strong>: \u00abC\u2019est ce qu\u2019on appelle \u00ab l\u2019effet Benjamin Franklin \u00bb.<\/strong>du nom du grand homme politique et scientifique qui en fut le pionnier. En bref, demander une faveur \u00e0 quelqu’un peut nous rendre plus sympathique car cela pousse la personne \u00e0 reconsid\u00e9rer, et peut-\u00eatre \u00e0 changer, les pens\u00e9es qu’elle a \u00e0 notre sujet. Les Japonais d\u00e9crivent le lien renforc\u00e9 que nous ressentons en aidant les autres avec le mot \u00ab amae \u00bb.<\/strong>. Nous pensons que nous prenons soin des gens parce que nous les aimons, mais il semble que le contraire soit \u00e9galement vrai : nous pouvons apprendre \u00e0 aimer quelqu’un en prenant soin d’eux.”<\/p>\n iO Donna \u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/p><\/div>\nAujourd’hui, nous sommes de plus en plus seuls<\/h2>\n
Un ego qui se suffit \u00e0 lui-m\u00eame<\/h2>\n
Regardez-vous dans les yeux<\/h2>\n
La proph\u00e9tie de l’acceptation<\/h2>\n