{"id":13122,"date":"2022-03-02T19:27:33","date_gmt":"2022-03-02T21:27:33","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/en-forme-apres-le-carnaval-de-la-levee-de-la-biere-a-la-levee-de-poids\/"},"modified":"2022-03-02T19:27:51","modified_gmt":"2022-03-02T21:27:51","slug":"en-forme-apres-le-carnaval-de-la-levee-de-la-biere-a-la-levee-de-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/en-forme-apres-le-carnaval-de-la-levee-de-la-biere-a-la-levee-de-poids\/","title":{"rendered":"En forme apr\u00e8s le carnaval\u00a0: de la lev\u00e9e de la bi\u00e8re \u00e0 la lev\u00e9e de poids"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p>Apr\u00e8s le week-end, de nombreuses personnes retournent dans les gymnases.  Le printemps est le moment de perdre quelques kilos avant l&#8217;\u00e9t\u00e9, mais soulever des poids n&#8217;est pas facile apr\u00e8s avoir lev\u00e9 de la bi\u00e8re pendant quatre jours.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p>Marco Verberne est entra\u00eeneur personnel \u00e0 Roermond et dit que cela devrait se construire lentement.  Courir comme un rat de gym est compl\u00e8tement inutile, dit-il.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p><strong>Destruction<\/strong><br \/>&#8220;Beaucoup de gens font cette erreur. Vous devez vous entra\u00eener \u00e0 60\u00a0% la premi\u00e8re semaine, sinon vous vous d\u00e9truisez. C&#8217;est une fa\u00e7on luxueuse de s&#8217;entra\u00eener pour les clients, mais cela aide \u00e0 atteindre les objectifs&#8221;, d\u00e9clare Verberne.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"content-region content-media file-video\" data-action=\"media\" data-label=\"422d33c1-b5ba-4bf0-ba50-c9427bd45d02\" \/>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p><strong>gueule de bois<br \/><\/strong>Le meilleur exercice anti-gueule de bois, selon Verberne, est une bonne marche : &#8220;Donnez \u00e0 votre corps un bon coup d&#8217;oxyg\u00e8ne, cela vous am\u00e9liorera imm\u00e9diatement.&#8221;<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p>Ian Schoolmeesters, 27 ans, suit le programme de formation de Verberne depuis six mois.  &#8220;Apr\u00e8s quelques jours de f\u00eate, vous pouvez le sentir. La motivation pour faire de l&#8217;exercice a disparu pendant un certain temps, si je suis honn\u00eate, mais vous devez surmonter cela.&#8221;<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p><strong>Printemps<br \/><\/strong>Les moments de pointe dans les gymnases se produisent chaque ann\u00e9e apr\u00e8s le r\u00e9veillon du Nouvel An.  Les gens commencent \u00e0 faire de l&#8217;exercice avec de bonnes intentions. <\/p>\n<\/section>\n<section class=\"content-region content-body-only\">\n<p>La fin du carnaval est aussi un tel moment, note Verberne.  &#8220;Absolument, le printemps est en fait votre derni\u00e8re chance d&#8217;\u00eatre \u00e0 nouveau \u00e9l\u00e9gant en \u00e9t\u00e9. J&#8217;ai aussi fait la f\u00eate avec Vastlaovend moi-m\u00eame, au fait. Il n&#8217;y a rien de mal \u00e0 \u00e7a.&#8221;<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.1limburg.nl\/fit-na-de-carnaval-van-bier-heffen-naar-gewichten-tillen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-fr-44<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s le week-end, de nombreuses personnes retournent dans les gymnases. Le printemps est le moment de perdre quelques kilos avant l&#8217;\u00e9t\u00e9, mais soulever des poids n&#8217;est pas facile apr\u00e8s avoir lev\u00e9 de la bi\u00e8re pendant quatre jours. Marco Verberne est entra\u00eeneur personnel \u00e0 Roermond et dit que cela devrait se construire lentement. Courir comme un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[14909,271,13853,2043,14906,14907,3680,972,14908,120,3015,7042],"class_list":["post-13122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-ajuster","tag-apres","tag-biere","tag-carnaval","tag-centre-fitness","tag-entraineur-personnel","tag-forme","tag-levee","tag-marco-verberne","tag-nouvelles","tag-poids","tag-ruremonde"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}