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Si trop de stress a un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9, trop peu de stress s\u2019accompagne souvent de d\u00e9sint\u00e9r\u00eat et de d\u00e9motivation. Afin de favoriser une performance maximale chez les collaborateurs, il est important d\u2019assurer un bon m\u00e9lange de stress et de d\u00e9tente. Comment d\u00e9terminer un niveau de stress sain ?<\/p>\n
Le stress est une r\u00e9action naturelle du corps dans des phases o\u00f9 il y a beaucoup de demande : l’organisme se met en alerte et se pr\u00e9pare \u00e0 pouvoir en faire plus. Selon le portail sp\u00e9cialis\u00e9 business-wissen.de, le stress au quotidien contribue \u00e0 activer le corps et l’esprit et peut avoir un effet positif sur la motivation, la concentration et les performances. Le stress \u00e0 court terme peut vous aider \u00e0 acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences et \u00e0 surmonter les d\u00e9fis. Cependant, si cette sensation de stress devient permanente, elle a rapidement un impact n\u00e9gatif sur le corps et l\u2019esprit. Trop de stress s’accompagne g\u00e9n\u00e9ralement d’un sentiment de d\u00e9passement et d’une perte de performance \u2013 cela cr\u00e9e un sentiment de stress n\u00e9gatif (d\u00e9tresse). \u00c0 long terme, cela peut entra\u00eener des d\u00e9ficiences n\u00e9gatives telles que des maladies mentales, car le corps est en permanence \u00ab en alerte \u00bb. Selon business-wissen.de, le nombre sans cesse croissant de cas d’\u00e9puisement professionnel et d’absences dus \u00e0 des maladies psychiques annonc\u00e9s par les caisses d’assurance maladie repr\u00e9sente un d\u00e9fi pour les entreprises.\n<\/p>\n
Quiconque essaie de forcer son \u00e9quipe \u00e0 donner le meilleur d’elle-m\u00eame joue avec la sant\u00e9 des gens et les performances du d\u00e9partement, explique t3n. Au lieu de cela, vous pouvez obtenir des r\u00e9sultats de travail nettement meilleurs gr\u00e2ce \u00e0 des facteurs qui rendent le travail plus \u00e9panouissant. Selon le psychologue et chercheur sur la passion Robert Vallerand, le concept de passion est l’un de ces facteurs. Dans son livre, The Psychology of Passion: A Dualistic Model, la passion est d\u00e9finie comme \u00ab une forte inclination vers une activit\u00e9 que les gens aiment, qu’ils consid\u00e8rent comme importante, dans laquelle ils investissent du temps et de l’\u00e9nergie, et qui fait partie de leur identit\u00e9 \u00bb. Par cons\u00e9quent, la passion au travail peut accro\u00eetre la motivation et le bien-\u00eatre des employ\u00e9s. Ils trouvent du sens \u00e0 leur travail. Cependant, la passion peut aussi provoquer des \u00e9motions n\u00e9gatives, conduire \u00e0 une pers\u00e9v\u00e9rance inflexible et interf\u00e9rer avec une vie \u00e9quilibr\u00e9e et r\u00e9ussie, explique Vallerand. En psychologie, on fait souvent une distinction entre passion compulsive et harmonieuse. Dans la passion compulsive, une importance disproportionn\u00e9e est attribu\u00e9e \u00e0 l’activit\u00e9 passionn\u00e9e (par exemple le travail). La personne estime que son estime de soi d\u00e9pend de cette activit\u00e9, ce qui tend \u00e0 r\u00e9duire son bien-\u00eatre \u00e0 long terme, selon une contribution de l’Universit\u00e9 de Mannheim. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, une passion harmonieuse signifie que l\u2019activit\u00e9 joue un r\u00f4le important dans la vie d\u2019une personne, mais n\u2019entre pas en conflit avec d\u2019autres activit\u00e9s. Une passion harmonieuse am\u00e8ne les gens \u00e0 mieux s’adapter au d\u00e9fi, \u00e0 \u00e9prouver moins de d\u00e9tresse et \u00e0 poursuivre leur travail avec enthousiasme. Ils sont intrins\u00e8quement motiv\u00e9s.
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Cette capacit\u00e9 est un facteur de r\u00e9ussite important dans le poste. Une passion harmonieuse augmente la motivation, la productivit\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9 et la qualit\u00e9 des r\u00e9sultats. Des collaborateurs enthousiastes garantissent le succ\u00e8s \u2013 pour eux-m\u00eames et pour l’entreprise.<\/p>\n
Selon t3n, il est encore plus important que les managers utilisent des strat\u00e9gies qui laissent place \u00e0 la passion. L’un des principaux crit\u00e8res de passion au travail est le sentiment d’efficacit\u00e9 personnelle, qui est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la confiance en soi de la personne. Il est important que les gens puissent s\u2019attribuer le m\u00e9rite du succ\u00e8s qu\u2019ils ont obtenu et croire en leurs propres capacit\u00e9s. Il est donc particuli\u00e8rement important que les collaborateurs puissent travailler de mani\u00e8re ind\u00e9pendante et se voient confier un certain nombre de responsabilit\u00e9s. La microgestion et le manque de libert\u00e9 font qu’il est difficile d’aller travailler avec enthousiasme, selon le portail en ligne Career Bible. En outre, les soins personnels sont consid\u00e9r\u00e9s comme un facteur important pour la performance des employ\u00e9s, car ils peuvent mieux juger quand ils ont besoin d’une pause, selon t3n.
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Selon la bible des carri\u00e8res, diverses strat\u00e9gies peuvent vous aider \u00e0 aborder le travail avec plus d\u2019enthousiasme. Il est particuli\u00e8rement important d\u2019\u00eatre conscient que dans chaque travail il y a du stress ou des t\u00e2ches moins amusantes. Les probl\u00e8mes existants doivent \u00eatre abord\u00e9s et r\u00e9solus. Cela permet de se concentrer plus facilement sur les domaines positifs du travail. Il peut donc \u00eatre utile de se fixer des objectifs concrets afin que lorsque vous les atteignez, vous connaissiez r\u00e9guli\u00e8rement de petits succ\u00e8s. Vous devez \u00e9galement vous accorder suffisamment de temps de repos apr\u00e8s le travail et \u00e9quilibrer votre travail pour vous vider la t\u00eate.\n<\/p>\n
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