L’activit\u00e9 physique et l’\u00e9coute de la t\u00e9l\u00e9vision en relation avec la qualit\u00e9 du sperme chez les jeunes hommes<\/em><\/a> et publi\u00e9 dans le British Journal of Sports Medicine, a impliqu\u00e9 189 jeunes \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 22 ans \u00e0 qui il a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 d’indiquer combien d’heures ils passaient \u00e0 faire du sport ou \u00e0 regarder la t\u00e9l\u00e9vision chaque semaine et de signaler d’autres habitudes quotidiennes telles que l’alimentation, le tabagisme, le niveau de stress. .<\/p>\nLe r\u00e9sultat ? Ceux qui passaient plus de vingt heures par semaine devant la t\u00e9l\u00e9vision avaient un nombre de spermatozo\u00efdes inf\u00e9rieur de 44 % \u00e0 celui de ceux qui \u00e9taient moins s\u00e9dentaires.<\/strong>. Mais il y a aussi le revers de la m\u00e9daille, \u00e0 savoir l\u2019utilisation de substances anabolisantes pour augmenter la masse musculaire et am\u00e9liorer les performances sportives, qui risque de compromettre la fertilit\u00e9 masculine. Et pour les futures mamans ? Les m\u00eames conseils peuvent fonctionner : arr\u00eater de fumer et de boire de l\u2019alcool, maintenir un poids normal, faire du sport.<\/strong><\/p>\nSport et m\u00e9ditation pendant la grossesse<\/h2>\n
\u00abSauf contre-indications particuli\u00e8res, faire au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour est une habitude \u00e0 suivre pendant toute la dur\u00e9e de la grossesse. \u00bb<\/strong> continue Pecorelli. \u00ab Bouger, en effet, stimule une partie sp\u00e9cifique du cerveau, l’hippocampe, qui est responsable de la neurogen\u00e8se, c’est-\u00e0-dire la production et la synth\u00e8se de nouvelles cellules nerveuses. Faire de l’activit\u00e9 physique avant m\u00eame la conception est donc un moyen de garder le cerveau jeune et, en m\u00eame temps, de stimuler le futur d\u00e9veloppement neurologique du f\u0153tus pendant la grossesse, car les substances activ\u00e9es par le mouvement traversent le placenta.<\/p>\nParlez au b\u00e9b\u00e9 avant m\u00eame sa naissance<\/h2>\n
Il est donc important d\u2019\u00e9tablir tr\u00e8s t\u00f4t un lien avec le b\u00e9b\u00e9 que vous portez.<\/strong> Un exemple ? Lui parler ou lui faire \u00e9couter de la musique, comme s’il \u00e9tait l\u00e0, pr\u00e9sent hors de l’ut\u00e9rus, stimule certaines zones du cerveau,<\/strong> dont l’un est encore l’hippocampe. Il semblerait ainsi possible d\u2019emp\u00eacher la formation des bases biologiques du syndrome autistique.<\/p>\n\u00abUn autre facteur \u00e0 sauvegarder est la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>\u00bb souligne le professeur. \u00abLe stress augmente les taux de cortisol qui, en exc\u00e8s, traverse le placenta et est transf\u00e9r\u00e9 au f\u0153tus. Pour \u00e9viter que cela ne se produise, vous pouvez inclure des strat\u00e9gies de d\u00e9fense simples dans votre routine, surtout lorsque vous travaillez toujours et que les rythmes sont toujours les m\u00eames mais que votre \u00e9nergie commence \u00e0 d\u00e9cliner. Par exemple, apprenez des techniques de m\u00e9ditation, et pratiquez-la une vingtaine de minutes par jour.<\/strong>; effectuer des exercices de respiration impliquant le diaphragme, en inspirant et en expirant par le nez pour augmenter l’oxyg\u00e9nation\u00a0; \u00e9coutez votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u00a0; offrez-vous un massage une fois par semaine. Et m\u00eame \u00e9crire \u00e0 la main pendant une vingtaine de minutes par jour semble avoir un effet anti-inflammatoire sur le cerveau. \u00bb<\/p>\nSant\u00e9 des enfants, le lien se cr\u00e9e en trois<\/h2>\n
Une fois l\u2019enfant n\u00e9, commence une p\u00e9riode de grand discernement pour le couple.<\/strong> Dans ce contexte \u00ab le p\u00e8re doit avoir un r\u00f4le de soutien, d’\u00e9coute et de soin au sein de la triade avec la m\u00e8re et l’enfant \u00bb recommande le professeur Elisa Maria Fazzi<\/strong>professeur titulaire \u00e0 l’Universit\u00e9 de Brescia et directeur de l’unit\u00e9 op\u00e9rationnelle de neuropsychiatrie de l’enfant et de l’adolescent des Spedali Civili de Brescia, pr\u00e9sident de la Soci\u00e9t\u00e9 italienne de neuropsychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.<\/p>\n\u00ab Si la m\u00e8re allaite, ce qui est recommand\u00e9 si possible au moins jusqu’\u00e0 six mois, cela peut \u00eatre l’occasion d’\u00e9tablir un contact peau \u00e0 peau mais aussi visuel avec son fils ou sa fille, une reconnaissance par le regard. Ces \u00e9changes contribuent \u00e0 consolider les liens,<\/strong> le lien sp\u00e9cial de soin entre la m\u00e8re et l’enfant qui favorise la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, permettant aux cellules de s’am\u00e9liorer et d’augmenter les connexions entre elles. Naturellement, m\u00eame l\u2019allaitement au biberon n\u2019affecte pas la qualit\u00e9 de la relation entre le nouveau-n\u00e9 et la m\u00e8re. C’est la mani\u00e8re de le serrer dans ses bras, de l’accueillir du regard qui compte. Dans ces moments-l\u00e0, l’enfant n’est pas seulement nourri avec de la nourriture, mais aussi avec de l’amour et il est tout \u00e0 fait possible de partager cette op\u00e9ration avec le p\u00e8re et les autres membres de la famille. \u00bb<\/p>\nLa sant\u00e9 des enfants, les r\u00e8gles du sommeil<\/h2>\n
La capacit\u00e9 de le guider avec certaines r\u00e8gles contribue \u00e0 favoriser le d\u00e9veloppement au cours des deux premi\u00e8res ann\u00e9es de la vie.<\/strong>. \u00ab Imposer des rythmes r\u00e9guliers de repas et de sommeil permettra \u00e0 l’enfant de s’organiser plus tard. Et en m\u00eame temps, il faut le laisser libre de bouger et d\u2019exp\u00e9rimenter, de se r\u00e9veiller et de se rendormir tout seul\u00a0: vous n’avez pas besoin de vous pr\u00e9cipiter avec le lait imm\u00e9diatement s’il se r\u00e9veille et ouvre les yeux<\/strong>\u00bb conseille le professeur. Apr\u00e8s tout, nous n’aimerions pas que quelqu’un allume la lumi\u00e8re et commence \u00e0 parler si nous nous r\u00e9veillons pendant la nuit.<\/p>\nEnfin une ressource qui se r\u00e9v\u00e8le de plus en plus pr\u00e9cieuse pour le bien-\u00eatre mental, c’est partager la lecture d\u00e8s le premier instant<\/strong> mois de vie. \u00abLa voix de la m\u00e8re ou du p\u00e8re qui lit, au fil des ann\u00e9es, contribue \u00e0 la formation du langage, stimule l’esprit critique et cela rend l’enfant plus curieux, plus attentif et peut-\u00eatre m\u00eame plus heureux<\/strong>\u00bb conclut Elisa Maria Fazzi.<\/p>\niO Donna \u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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ttn-fr-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sla sant\u00e9 des enfants. “Si vous changez le d\u00e9but de l’histoire, vous changez toute l’histoire.” Evidemment pour le mieux. C’est quelque chose que les futurs parents doivent savoir, car les mille jours allant de la pr\u00e9conception \u00e0 neuf mois de grossesse et se terminant \u00e0 l’\u00e2ge de deux ans, ils repr\u00e9sentent 70 pour cent de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1274722,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[5041,8994,222,1876,1756,4426,102345,8816,6215,133,5431,1319,39329,65,40246,2242,1979,35202,59705,4276,1836,185,15198,2812,364,34,16825,317,8350,196,1218,180],"class_list":["post-1274721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-aujourdhui","tag-bienetre","tag-cette","tag-ceux","tag-comme","tag-conception","tag-consideree","tag-decouverte","tag-deplace","tag-des","tag-jours","tag-lattention","tag-lenfance","tag-les","tag-mental","tag-mieux","tag-mille","tag-nouveaunes","tag-orienter","tag-periode","tag-physique","tag-pour","tag-precedant","tag-premiers","tag-qui","tag-sante","tag-soccupent","tag-sont","tag-strategique","tag-une","tag-vers","tag-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1274721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1274721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1274721\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1274722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1274721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1274721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1274721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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