{"id":1175092,"date":"2024-03-02T09:05:25","date_gmt":"2024-03-02T11:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/si-seulement-tu-pouvais-arreter-la-conversation-avec-toi-meme-un-instant\/"},"modified":"2024-03-02T09:05:29","modified_gmt":"2024-03-02T11:05:29","slug":"si-seulement-tu-pouvais-arreter-la-conversation-avec-toi-meme-un-instant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/si-seulement-tu-pouvais-arreter-la-conversation-avec-toi-meme-un-instant\/","title":{"rendered":"Si seulement tu pouvais arr\u00eater la conversation avec toi-m\u00eame un instant"},"content":{"rendered":"\n
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Quel est le bon temps \u00e0 passer avec soi-m\u00eame ? Je me suis pos\u00e9 cette question en lisant le roman d’Arie Storm La harpe<\/em> (2022). Les personnages dans La harpe <\/em>\u00absont dans leurs t\u00eates\u00bb, comme on dit aujourd’hui avec d\u00e9sapprobation. Ils pensent \u00e0 tout et sont pour ainsi dire en conversation avec eux-m\u00eames. Cela ressemble \u00e0 ceci : \u00ab Une fen\u00eatre a \u00e9t\u00e9 ouverte. Ou que s\u2019est-il pass\u00e9 avec les voitures de nos jours ? La fen\u00eatre s\u2019est ouverte en bourdonnant.<\/p>\n

Le protagoniste plus \u00e2g\u00e9, semblable \u00e0 Arie Storm, d\u00e9crit comment, lorsqu’il \u00e9tait adolescent, il \u00ab adorait \u00bb les bruits de la ville. Celles-ci chassaient ses pens\u00e9es, \u00ab la conscience de moi-m\u00eame et cette concentration sur moi-m\u00eame que je d\u00e9testais \u00bb : \u00ab J’\u00e9tais coinc\u00e9 avec ma conscience pour toujours et \u00e0 jamais. Je voulais y \u00e9chapper, m’\u00e9loigner de ce \u00ab je \u00bb, le laisser quelque part. Et seule la rue, avec ses bruits et ses fr\u00e9quentes distractions entrant par la fen\u00eatre ouverte un jour d\u2019\u00e9t\u00e9, a dispers\u00e9 et chass\u00e9 mon moi par ailleurs omnipr\u00e9sent.<\/p>\n

Comme c’est reconnaissable ! Trop souvent, je n’arrive pas \u00e0 me d\u00e9barrasser de mon \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb. Mon grand r\u00eave est d’\u00eatre irr\u00e9fl\u00e9chi pour une fois, d’\u00eatre \u00ab dans l’instant pr\u00e9sent \u00bb ou, si n\u00e9cessaire, \u00ab dans mon corps \u00bb, mais je me sens comme un harceleur, qui peut me traquer n’importe o\u00f9 et n’importe o\u00f9.<\/p>\n

Le \u00ab je \u00bb peut \u00eatre un interlocuteur mis\u00e9rable. Les mauvais jours, il y a des pens\u00e9es de col\u00e8re, des pens\u00e9es anxieuses, des pens\u00e9es autodestructrices ou tout simplement trop de pens\u00e9es, comme des chiens qui sautent sur vos jambes ou des essaims de mouches un jour d’\u00e9t\u00e9. Ils doivent partir, pensez-vous. L\u2019alcool est une m\u00e9thode \u00e9prouv\u00e9e, du moins \u00e0 court terme. Plusieurs personnes m’ont dit qu’elles buvaient pour calmer leurs pens\u00e9es. Une autre voie semble \u00eatre la pleine conscience, o\u00f9 vous remarquez vos pens\u00e9es comme des bateaux sur une rivi\u00e8re, que vous laissez simplement naviguer. Je n\u2019y suis jamais parvenu, c\u2019est pourquoi la pleine conscience se traduit principalement par des insultes internes et de nouvelles frustrations. Les films, les livres et la t\u00e9l\u00e9vision fonctionnent mieux, moyens id\u00e9aux pour s’\u00e9vader de soi. <\/p>\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, une autre m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9e, et je suis d\u00e9sol\u00e9 de dire quelque chose d’aussi pr\u00e9visible, mais elle concerne le smartphone. Dans le train, dans le ferry, dans la salle d’attente : partout o\u00f9 les gens regardaient dans le vide, ils regardent ou \u00e9coutent d\u00e9sormais quelque chose sur leur t\u00e9l\u00e9phone. Selon l’historienne Ileen Montijn, les gens \u00e9coutent des podcasts par \u00ab horreur du vide \u00bb, par peur du vide : \u00ab Le temps doit \u00eatre occup\u00e9, m\u00eame entre les deux, lorsque vous \u00eates sur la route, que vous faites le m\u00e9nage ou que vous attendez. \u00catre d\u00e9pendant de vos propres pens\u00e9es, simplement regarder autour de vous ? Huuu ! \u00bb, a-t-elle r\u00e9cemment d\u00e9clar\u00e9 sur X. <\/p>\n

Horror vacui, la peur du vide, semble \u00eatre une raison logique pour chercher \u00e0 se distraire. Mais y a-t-il vraiment un vide si vous rangez votre t\u00e9l\u00e9phone pendant un moment ? Non : il y a une confrontation avec le \u00ab je \u00bb, et ce n’est pas forc\u00e9ment agr\u00e9able. Une amie m\u2019a dit qu\u2019elle \u00e9coutait des podcasts pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre confront\u00e9e \u00e0 ses pens\u00e9es souvent sombres. Pour elle, les podcasts sont une forme de \u00ab distractions fr\u00e9quentes \u00bb dont le jeune protagoniste d\u2019Arie Storm avait besoin pour chasser son \u00ab moi \u00bb.<\/p>\n

Mais d’o\u00f9 viennent des bruits de rue comme celui-l\u00e0 La harpe<\/em> laissez toujours de la place \u00e0 vos propres pens\u00e9es, les podcasts et les r\u00e9seaux sociaux sont plus intrusifs. C\u2019est un immense changement. Tout le temps \u00ab perdu \u00bb que les gens consacraient au traitement et \u00e0 la r\u00e9flexion sur l’information, ils le passent d\u00e9sormais suppl\u00e9mentaire<\/em> absorber des informations. Quel impact cela a-t-il si vous vous \u00e9loignez si souvent de vous-m\u00eame ? Oui, vous \u00e9vitez les pens\u00e9es d\u00e9sagr\u00e9ables, mais vous pouvez \u00e9galement manquer des signaux indiquant que vous \u00eates r\u00e9ellement fatigu\u00e9, malheureux, stress\u00e9 ou en col\u00e8re. Vous manquez \u00e9galement l\u2019occasion de r\u00e9fl\u00e9chir au monde avec vous-m\u00eame et de d\u00e9velopper ainsi votre propre voix plus forte. C’est utile, car vous n’avez alors pas besoin de r\u00e9p\u00e9ter les autres. <\/p>\n

Bien s\u00fbr, il n\u2019y a pas de \u00ab bonne \u00bb quantit\u00e9 de temps \u00e0 consacrer \u00e0 soi-m\u00eame : cela varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Je le fais trop moi-m\u00eame. J’ai souvent l’impression d’avoir la t\u00eate dans une pi\u00e8ce o\u00f9 tout a \u00e9t\u00e9 boulevers\u00e9 et o\u00f9 je dois ensuite ranger les choses dans les tiroirs appropri\u00e9s. Je suis convaincu que c’est utile, mais je sais aussi que je vais trop loin. Il arrive un moment o\u00f9 vous tournez en rond dans cette pi\u00e8ce, d\u00e9placez des objets d’un tiroir \u00e0 un autre et vice-versa, faites de nouvelles \u00e9tiquettes pour les tiroirs et peut-\u00eatre m\u00eame jetez tout par terre. <\/p>\n

Je dois donc \u00ab sortir de ma t\u00eate \u00bb plus souvent, m\u00eame si je ne sais toujours pas comment. Mais d\u2019autres, j\u2019en suis convaincu, devraient se rendre visite plus souvent. <\/p>\n


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