{"id":1174963,"date":"2024-03-02T07:03:40","date_gmt":"2024-03-02T09:03:40","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/rencontrez-laura-horvath-la-femme-la-plus-en-forme-du-monde-capable-de-soulever-265-livres-soit-pres-de-deux-fois-son-propre-poids\/"},"modified":"2024-03-02T07:03:45","modified_gmt":"2024-03-02T09:03:45","slug":"rencontrez-laura-horvath-la-femme-la-plus-en-forme-du-monde-capable-de-soulever-265-livres-soit-pres-de-deux-fois-son-propre-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/rencontrez-laura-horvath-la-femme-la-plus-en-forme-du-monde-capable-de-soulever-265-livres-soit-pres-de-deux-fois-son-propre-poids\/","title":{"rendered":"Rencontrez Laura Horvath, \u00ab la femme la plus en forme du monde \u00bb, capable de soulever 265 livres, soit pr\u00e8s de deux fois son propre poids."},"content":{"rendered":"


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LAURA Horvath est litt\u00e9ralement la femme la plus en forme du monde. <\/p>\n

Elle peut soulever 120 kg au-dessus de sa t\u00eate, soit pr\u00e8s du double de son propre poids. <\/p>\n

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Laura Horvath est la femme la plus en forme du monde<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"L'athl\u00e8te<\/a><\/p>\n

18<\/span><\/p>\n<\/div>

L’athl\u00e8te en action aux Championnats d’Europe d’halt\u00e9rophilie EWF 2024, \u00e0 Sofia, Bulgarie, le 17 f\u00e9vrier 2024.<\/span>Cr\u00e9dit : EPA<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

18<\/span><\/p>\n<\/div>

Laura a remport\u00e9 les CrossFit Games en 2023<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Comme si cela ne suffisait pas, elle court, nage, fait du v\u00e9lo, grimpe et fait de la gymnastique. <\/p>\n

Y a-t-il vraiment quelque chose que la puissante centrale \u00e9lectrique ne peut pas faire ? <\/p>\n

Premiers jours<\/h2>\n

Laura est n\u00e9e \u00e0 Budapest, en Hongrie, en 1997.<\/p>\n

C’\u00e9tait une enfant sportive et elle se sentait apparemment plus \u00e0 l’aise sur un mur d’escalade.<\/p>\n

Elle a remport\u00e9 plusieurs titres nationaux et a particip\u00e9 aux championnats d’Europe juniors.<\/p>\n

En 2014, Laura a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9e au CrossFit par son fr\u00e8re Kristof, et le reste appartient \u00e0 l’histoire.<\/p>\n

Fanatique du CrossFit<\/h2>\n

Le CrossFit est une forme d\u2019entra\u00eenement par intervalles de haute intensit\u00e9 compos\u00e9 de mouvements de force fonctionnelle et de condition physique. <\/p>\n

Cela signifie s’accroupir, tirer, pousser et soulever – et bien d’autres choses encore. <\/p>\n

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Les plus lus dans Diet & Fitness<\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Trois nouveaux Gladiators Sabre, Apollo et Dynamite r\u00e9v\u00e9l\u00e9s en tant qu’ancien joueur de rugby, halt\u00e9rophile et star du Crossfit de 20 ans<\/span><\/div>\n

Laura a particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re comp\u00e9tition de CrossFit en 2015 et a rat\u00e9 de peu une m\u00e9daille en se classant quatri\u00e8me. <\/p>\n

Apr\u00e8s plusieurs autres tentatives infructueuses pour atteindre le podium, elle a finalement atteint les CrossFit Games en 2018.<\/p>\n

En tant que premi\u00e8re Hongroise \u00e0 participer et plus jeune femme de toute la comp\u00e9tition, elle a termin\u00e9 en t\u00eate du classement \u00e0 la fin de la premi\u00e8re journ\u00e9e.<\/p>\n

Elle a remport\u00e9 son tout premier \u00e9v\u00e9nement, The Battleground, le deuxi\u00e8me jour.<\/p>\n

Cela implique : un \u00ab Rescue Randy Drag \u00bb, deux mont\u00e9es sur corde, une course de 400 m et un parcours d’obstacles. <\/p>\n

Dans l’ensemble, Laura a remport\u00e9 l’argent et a \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9e recrue de l’ann\u00e9e. <\/p>\n

Elle a de nouveau remport\u00e9 l’argent en 2021 et le bronze en 2022, mais c’est en 2023 qu’elle a finalement d\u00e9croch\u00e9 l’or et s’est m\u00e9rit\u00e9 le titre de \u00ab La femme la plus en forme du monde \u00bb. <\/p>\n

\u00ab La femme la plus en forme du monde \u00bb<\/h2>\n

Laura a frapp\u00e9 un \u00e9norme \u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 de 265 lb (120 kg), o\u00f9 une barre est soulev\u00e9e du sol jusqu’aux \u00e9paules, puis au-dessus de leur t\u00eate. <\/p>\n

Elle a \u00e9galement r\u00e9ussi 210 lb (95 kg) \u00e0 l’arrach\u00e9 \u2013 o\u00f9 la barre est lev\u00e9e au-dessus de la t\u00eate dans un mouvement singulier \u2013 ce qui signifie que ses trois lev\u00e9es ont abouti \u00e0 un total olympique de 270 lb (213 kg). <\/p>\n

“Cela a pris du temps \u00e0 se pr\u00e9parer”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 Sant\u00e9 des femmes<\/a>. <\/p>\n

“J’ai prouv\u00e9 que j’appartenais \u00e0 la premi\u00e8re place. <\/p>\n

“Depuis que j’ai commenc\u00e9 le CrossFit, je savais que ce ne serait qu’une question de temps pour moi d’atteindre mon objectif d’\u00eatre le plus en forme sur terre. <\/p>\n

“Je suis tr\u00e8s heureux d’y \u00eatre parvenu l’ann\u00e9e derni\u00e8re.”<\/p>\n

L’arrach\u00e9 f\u00e9minin le plus lourd de tous les temps p\u00e8se 342 lb (155 kg) et l’\u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 p\u00e8se 425 lb (193 kg) – tous deux appartenant \u00e0 Tatiana Kashirina. <\/p>\n

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C’est incroyable ce que notre corps peut faire si vous y travaillez<\/p>\n

Laura Horvath<\/span><\/cite><\/div>\n<\/blockquote>\n

La m\u00eame ann\u00e9e, elle a \u00e9galement remport\u00e9 la cat\u00e9gorie des 168 lb (76 kg) \u00e0 la comp\u00e9tition d’halt\u00e9rophilie de la Coupe Savaria avec un \u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 de 258 lb (117 kg), ainsi que le championnat national de Hongrie en halt\u00e9rophilie avec un total de 474 lb (215 kg).<\/p>\n

Selon Briser les muscles<\/a>a d\u00e9clar\u00e9 Laura apr\u00e8s avoir gagn\u00e9 : “Je suis heureuse de ce que mon corps peut faire et je ne regarde pas le nouveau film Barbie”. [thinking]’Oh, je veux ressembler \u00e0 \u00e7a.’ <\/p>\n

“Je veux ressembler \u00e0 ce \u00e0 quoi je ressemble. Et je veux juste prouver que mon corps, peu importe \u00e0 quoi il ressemble, peut faire ces choses incroyables et d\u00e9placer des choses d’un point A \u00e0 un point B, courir vite et soulever des charges lourdes, et toutes ces choses. <\/p>\n

“Je suis tr\u00e8s excit\u00e9e que les petites filles et les adolescentes puissent admirer toutes ces filles extraordinaires qui sont ici, parce que nos corps ne sont pas nous, nous sommes ce qu’il y a \u00e0 l’int\u00e9rieur, et c’est incroyable ce que notre corps peut faire si vous y mettez du travail. “<\/p>\n

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\"Laura,<\/a><\/p>\n

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Laura, de Hongrie, c\u00e9l\u00e9brant sa victoire<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura aime le CrossFit, l’escalade et la natation<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Elle<\/a><\/p>\n

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Elle s’entra\u00eene trois fois par jour, six jours par semaine<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Entra\u00eenement intense<\/h2>\n

Pour se pr\u00e9parer \u00e0 la comp\u00e9tition, Laura fait tout.<\/p>\n

Faire du v\u00e9lo, nager et porter des sacs de sable sur les collines – peu importe, elle le fait.<\/p>\n

Laura lance m\u00eame quelque chose appel\u00e9 un cochon. “C’est comme une grosse b\u00fbche ou un pneu, mais de forme plus carr\u00e9e – et vous le retournez”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

Ces \u00e9normes objets en forme de rectangle p\u00e8sent jusqu’\u00e0 400 lb (181 kg) pour les femmes. <\/p>\n

Mais elle passe la plupart de son temps dans une salle de CrossFit.<\/p>\n

Tout cela est entrecoup\u00e9 d\u2019entra\u00eenements cardio de haute intensit\u00e9 comme la course \u00e0 pied, l\u2019aviron et le ski.<\/p>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, elle courra pendant 40 \u00e0 50 minutes ou fera des EMOM (chaque minute \u00e0 la minute o\u00f9 vous effectuez un certain nombre de r\u00e9p\u00e9titions ou de calories en 60 secondes) sur un v\u00e9lo stationnaire, un rameur ou un SkiErg. <\/p>\n

Laura admet qu’elle n’aime pas vraiment la \u00ab gymnastique de force pure \u00bb \u2013 mais ses vid\u00e9os Instagram sugg\u00e8rent qu’elle est toujours assez dou\u00e9e dans ce domaine.<\/p>\n

Des clips \u00e0 couper le souffle la montrent en train de faire des pompes en position renvers\u00e9e et de faire des tractions et des dips avec ce qui semble \u00eatre une grande facilit\u00e9.<\/p>\n

Ce qui est rassurant, c’est qu’elle prend du temps pour se reposer, m\u00eame si ce n’est qu’un jour par semaine.<\/p>\n

“Je regarde la t\u00e9l\u00e9vision sur mon canap\u00e9, je passe du temps avec mon chien, je fais de grandes promenades, ou je socialise – je rends visite \u00e0 mes parents pour d\u00e9jeuner et joue \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9, ou je vois mes amis et je vais prendre un caf\u00e9”, a d\u00e9clar\u00e9 Laura. <\/p>\n

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Une semaine moyenne d\u2019entra\u00eenement pour Laura<\/h3>\n<\/p>\n
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LUNDI<\/strong>: Deux s\u00e9ances en salle de CrossFit le matin \u2013 une d’halt\u00e9rophilie et de cardio \u2013 et de musculation le soir.<\/p>\n

MARDI<\/strong>: Natation le matin et deux s\u00e9ances de CrossFit l’apr\u00e8s-midi et le soir.<\/p>\n

MERCREDI<\/strong>: Deux s\u00e9ances en salle de CrossFit le matin \u2013 une d’halt\u00e9rophilie et de cardio \u2013 et de musculation le soir.<\/p>\n

JEUDI<\/strong>: Natation le matin et course \u00e0 pied l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n

VENDREDI<\/strong>: Deux s\u00e9ances en salle de CrossFit le matin \u2013 une d’halt\u00e9rophilie et de cardio \u2013 et une s\u00e9ance \u00ab accessoire commercial \u00bb le soir.<\/p>\n

SAMEDI<\/strong>: Courez le matin et une s\u00e9ance de CrossFit l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n

DIMANCHE: <\/strong>Une longue marche et du repos. <\/p>\n

Source: Sant\u00e9 des femmes<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Nutrition<\/h2>\n

Laura travaille avec une nutritionniste depuis 2021 pour vraiment intensifier sa formation.<\/p>\n

Mais il est int\u00e9ressant de noter qu\u2019elle ne compte pas les calories ou les macros comme elle le faisait dans le pass\u00e9, et qu\u2019elle ne suit pas non plus de r\u00e9gime pal\u00e9o strict.<\/p>\n

Au lieu de cela, elle se concentre sur une alimentation saine en g\u00e9n\u00e9ral. <\/p>\n

Un petit-d\u00e9jeuner typique est compos\u00e9 de porridge ou d’\u0153ufs brouill\u00e9s, selon Con\u00e7u pour les athl\u00e8tes<\/a>. <\/p>\n

Mais si elle court, elle ne mangera qu\u2019apr\u00e8s sa s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement. <\/p>\n

Entre les s\u00e9ances, elle mangera encore deux ou trois fois dans la journ\u00e9e et \u00e9vitera si possible de manger apr\u00e8s 20 heures. <\/p>\n

Laura consomme \u00ab beaucoup de produits laitiers comme le lait et le yaourt \u00bb et a tendance \u00e0 \u00e9viter compl\u00e8tement le pain.<\/p>\n

Dans l\u2019ensemble, il s\u2019agit d\u2019obtenir suffisamment de prot\u00e9ines et de glucides pour permettre \u00e0 son corps de fonctionner au mieux. <\/p>\n

Ses idoles<\/h2>\n

Dans des interviews, Laura a mentionn\u00e9 qu’elle admirait deux personnes : Lindsey Vonn et Serena Williams. <\/p>\n

Vonn, 39 ans, est un ancien coureur am\u00e9ricain de ski alpin de la Coupe du monde qui a remport\u00e9 l’or en 2010, tandis que Williams, 42 ans, est largement consid\u00e9r\u00e9 comme l’un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps, s’\u00e9tant class\u00e9 num\u00e9ro un pendant 319 semaines et ayant remport\u00e9 23 tournois du Grand Chelem. titres en simple f\u00e9minin. <\/p>\n

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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura renversant un \u00ab cochon \u00bb lors d’un concours<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9e au CrossFit par son fr\u00e8re Kristof en 2014.<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Le<\/a><\/p>\n

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Le joueur de 26 ans est super fort<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura a d\u00e9clar\u00e9: “C’est incroyable ce que notre corps peut faire si vous y travaillez”<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura est tomb\u00e9e amoureuse de l’escalade lorsqu’elle \u00e9tait enfant<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura a frapp\u00e9 un \u00e9norme \u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 de 120 kg (265 lb)<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"\"J'ai<\/a><\/p>\n

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“J’ai prouv\u00e9 que j’appartenais \u00e0 la premi\u00e8re place”, a d\u00e9clar\u00e9 Laura<\/span>Cr\u00e9dit : Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Ses idoles incluent Serena Williams et Lindsey Vonn<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Des<\/a><\/p>\n

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Des vid\u00e9os sur son Instagram montrent qu’elle fait aussi du snowboard<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Elle<\/a><\/p>\n

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Elle court aussi plusieurs fois par semaine<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Le<\/a><\/p>\n

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Le seul jour de la semaine o\u00f9 elle se repose est un dimanche<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura travaille avec une nutritionniste depuis 2021<\/span>Cr\u00e9dit : Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Classement des CrossFit Games Femmes 2023<\/h3>\n<\/p>\n
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  1. Laura Horvath (Hongrie) – 966 points (2023 Femme la plus en forme du monde)<\/li>\n
  2. Emma Lawson (Canada) – 919 points<\/li>\n
  3. Arielle Loewen (\u00c9tats-Unis) – 883 points<\/li>\n
  4. Gabriela Migala (Pologne) – 788 points<\/li>\n
  5. Alex Gazan (\u00c9tats-Unis) – 786 points<\/li>\n
  6. Alexis Raptis (\u00c9tats-Unis) – 771 points<\/li>\n
  7. Katrin Tanja Davidsdottir (\u00c9tats-Unis) – 741 points<\/li>\n
  8. Emma Cary (\u00c9tats-Unis) – 731 points<\/li>\n
  9. Danielle Brandon (\u00c9tats-Unis) – 711 points<\/li>\n
  10. Paige Powers (\u00c9tats-Unis) – 696 points<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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