LA<\/span>le secret de bien vivre avec soi<\/strong>? Apprendre \u00e0 appr\u00e9cier les moments de solitude qui, s’ils sont bien exploit\u00e9s, peuvent certainement nous offrir de nombreuses opportunit\u00e9s. Nous le r\u00e9v\u00e9ler, c’est le honjok<\/strong>un mouvement r\u00e9volutionnaire<\/strong>n\u00e9 en Cor\u00e9e du Sud. Le terme – une combinaison de ch\u00e9ri<\/em> (uniquement) e blague<\/em> (tribu) – indique en fait la concept de “tribu d’une seule personne”<\/strong> et d\u00e9signe les personnes qui d\u00e9cident de c\u00e9l\u00e9brer sa solitude et son ind\u00e9pendance<\/strong> faire des choses qui se font habituellement en entreprise. Y compris manger, boire, regarder un film ou voyager. La cible? Contrairement \u00e0 ce que l’on pourrait penser, il ne s’agit pas de vivre isol\u00e9 du monde mais plut\u00f4t de r\u00e9clamer le droit de pouvoir se sentir bien m\u00eame seul. La Cor\u00e9e du Sud est le berceau du honjok, qui au cours des cinquante derni\u00e8res ann\u00e9es a \u00e9t\u00e9 le protagoniste de nombreux changements sociaux et \u00e9conomiques. Beaucoup jeunes cor\u00e9ens<\/strong>qui ont grandi dans une soci\u00e9t\u00e9 collectiviste fond\u00e9e sur des r\u00e8gles rigides de respect de l’autorit\u00e9 et des hi\u00e9rarchies, ont trouv\u00e9 le moyen dese d\u00e9barrasser des pressions sociales<\/strong>\u00e9pousant un nouveau style de vie<\/strong>bas\u00e9 sur chance (et opportunit\u00e9) de passer du temps seul.<\/strong><\/p>\n\n De ce contexte est n\u00e9 le ph\u00e9nom\u00e8ne du honjok auquel le livre est d\u00e9di\u00e9 “HONJOK : La m\u00e9thode cor\u00e9enne pour vivre heureux avec soi”<\/strong><\/em>, publi\u00e9 par Vivida, une marque de la maison d’\u00e9dition internationale White Star. Le volume, \u00e9crit par la journaliste italienne Silvia Lazzaris et l’auteure cor\u00e9enne Jade Jeongso An, enqu\u00eate sur la le ph\u00e9nom\u00e8ne honjok sous toutes ses facettes<\/strong>r\u00e9v\u00e9lant, \u00e9galement \u00e0 travers des illustrations pop amusantes (organis\u00e9es par Francesca Leoneschi et Giovanna Ferraris), tous les monde des n\u00e9ologismes<\/strong> n\u00e9e autour de cette nouvelle philosophie de vie. Depuishonbap<\/em><\/strong>c’est-\u00e0-dire les repas solitaires auxquels un chapitre entier est consacr\u00e9, \u00e0Honsoul,<\/strong><\/em> boire seul, jusqu’\u00e0honhaeng<\/em><\/strong>un terme qui indique voyager sans compagnons.<\/p>\n Dans ce nouveau mode de vie, les jeunes Cor\u00e9ens ont trouv\u00e9 l’opportunit\u00e9 de \u00e9chapper aux r\u00f4les impos\u00e9s par la soci\u00e9t\u00e9<\/strong>. Une possibilit\u00e9 offerte avant tout aux filles si l’on consid\u00e8re que, explique Silvia Lazzaris, “vivre seule, pour une femme cor\u00e9enne, est un moyen de placer ses besoins et ses d\u00e9sirs individuels non pas tant au-dessus de l’affection qu’au-dessus du mariage en tant qu’institution, qui en Cor\u00e9e repr\u00e9sente la loyaut\u00e9 traditionnelle envers la hi\u00e9rarchie et l’autorit\u00e9<\/em>“.<\/p>\n La couverture du livre “HONJOK : La m\u00e9thode cor\u00e9enne pour vivre heureux avec soi”, \u00e9dit\u00e9 par Vivida<\/p>\n<\/div>\n Mais attention aux malentendus : comme le pr\u00e9cisent les auteurs du livre, “\u00eatre honjok ne signifie pas \u00eatre \u00e0 l’abri de la solitude<\/strong>mais simplement y \u00eatre expos\u00e9 plus r\u00e9guli\u00e8rement e peut-\u00eatre apprendre \u00e0 le g\u00e9rer plus consciemment “<\/strong><\/em>. Et c’est pr\u00e9cis\u00e9ment cette prise de conscience qui peut aussi devenir une source d’inspiration pour nous occidentaux.<\/p>\n Ils analysent les habitudes de vie des jeunes honjocs, les livre propose \u00e9galement des id\u00e9es et des exercices \u00e0 mettre en pratique<\/strong> dans la vie de tous les jours pour faire la paix avec le concept de “solitude” qui nous met bien souvent en crise.<\/p>\n Si le honjok repr\u00e9sente en fait un ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e0 certains \u00e9gards ambivalent et non sans contradictions, il n’en offre pas moins quelques enseignements utiles<\/strong> que nous pouvons profite de nous aussi dans notre quotidien<\/strong>.<\/p>\n L\u00e0 la solitude est une condition \u00e0 laquelle nous avons souvent tendance \u00e0 nous \u00e9chapper<\/strong>d’autant plus \u00e0 une \u00e9poque, comme celle de la pand\u00e9mie, qui a contraint de nombreuses personnes \u00e0 faire face \u00e0 l’auto-isolement et au retrait social forc\u00e9.<\/p>\n Mais si rechercher la compagnie des autres est un instinct naturel et sain, \u00e9viter \u00e0 tout prix les moments de solitude<\/strong> peut nous conduire inexorablement \u00e0 s’\u00e9loigner de qui nous sommes et de ce que nous voulons vraiment<\/strong>. \u00catre \u00e0 l’aise avec soi-m\u00eame est en effet la pr\u00e9misse fondamentale, non seulement pour vivre en \u00e9quilibre, mais aussi pour cr\u00e9er des liens matures avec les autres.<\/p>\n Non seulement cela, nous avons souvent tendance \u00e0 \u00e9viter les moments de solitude m\u00eame pour les conventions sociales<\/strong> encore profond\u00e9ment ancr\u00e9. L’exemple classique ? Aller au cin\u00e9ma seul<\/strong> plut\u00f4t que se livrer \u00e0 un d\u00eener solitaire<\/strong>sont des situations encore souvent envisag\u00e9es \u00bbtriste<\/strong>“. Aussi dans ce sens, alors, la non-conformit\u00e9 des jeunes honjoks<\/strong> \u00e7a peut nous apprendre beaucoup. Tout d’abord, donner moins d’importance au jugement des autres,<\/strong> mettre nos besoins en premier et se concentrer sur ce qui compte vraiment, c’est-\u00e0-dire faire quelque chose qui nous fait du bien<\/strong>. M\u00eame si nous ne sommes pas en compagnie. L’important – le honjoc enseigne – est de savoir comment faire face \u00e0 certaines situations : dans un restaurant seul, par exemple, on entre la t\u00eate haute en demandant, pourquoi pas, m\u00eame une table avec vue.<\/p>\n Sans oublier que les situations de la vie peuvent aussi nous obliger \u00e0 faire face \u00e0 la solitude. Pensons par exemple \u00e0 la fin d’une relation, moment d\u00e9licat o\u00f9 apprendre \u00e0 se sentir bien dans sa peau et retrouver le plaisir de faire quelque chose rien que pour nous<\/strong> vraiment faire la diff\u00e9rence. Mais comment faire la paix, alors, avec le concept de solitude ?\n<\/p>\n
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<\/strong><\/p>\nComment honjok est n\u00e9<\/h2>\n
Les secrets du honjok dans un livre<\/h2>\n
L’art de savoir \u00eatre seul<\/h2>\n
Que pouvons-nous apprendre du honjok ?<\/h2>\n
![\"Honjok,](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Vivre-les-moments-de-solitude-comme-une-opportunite-et-non.jpeg\")
<\/p>\nAu restaurant seul, pourquoi pas ?<\/h2>\n
Exercices \u00e0 essayer<\/h2>\n