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“R\u00c9<\/span>anza qui vous d\u00e9passe “. Plus qu’un conseil pour beaucoup, c’est un mode de vie. Le 29 avril<\/strong> est c\u00e9l\u00e9br\u00e9 le Journ\u00e9e internationale de la danse<\/strong>une discipline qui, comme la science l’a montr\u00e9, n’est pas seulement divertissante mais aussi puissant anti-stress et anti-d\u00e9presseur<\/strong>.<\/p>\n Selon une \u00e9tude command\u00e9e par Zumba,<\/a> qui n’impliquait que en Italie<\/strong> un panneau de 2000 personnes<\/strong>plus de 91% des r\u00e9pondants croient enaction th\u00e9rapeutique de la danse<\/strong>. Les deux tiers de l’\u00e9chantillon confirment que ceux qui dansent r\u00e9guli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9ficient d’un bien-\u00eatre mental<\/strong> plus grand que ceux qui ne le font pas. Environ 80\u00a0% d\u00e9clarent \u00e9galement se sentir moins stress\u00e9 apr\u00e8s avoir dans\u00e9 m\u00eame quelques minutes<\/strong>la. Mais la danse est aussi un puissant anti d\u00e9presseur<\/strong>. Il l’a prouv\u00e9 entre autres un \u00e9tude publi\u00e9e le PubMed<\/a><\/strong> intitul\u00e9 “L’effet de la danse sur les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs chez les r\u00e9sidents des foyers de soins”. La recherche, men\u00e9e sur un \u00e9chantillon de seniors de plus de 60 ans<\/strong> du RSA, confirme que l’exercice bas\u00e9 sur la danse peut r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs<\/strong>.<\/p>\n\n La danse est aussi un moyen de retrouvez votre sensualit\u00e9 et votre f\u00e9minit\u00e9<\/strong> \u00e0 travers des pas de danse simples et des mouvements de fitness. Mot de Caroline Smith<\/strong>coach de danse internationale et pr\u00e9sidente du jury de l’\u00e9mission t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e danser avec les \u00e9toiles<\/strong> depuis 2007, cr\u00e9ateur de Coupe de danse sensuelle<\/strong><\/a>. \u00ab Ce projet est n\u00e9 \u00e0 l’origine pour r\u00e9pondre aux difficult\u00e9s de mon parcours oncologique. Je voulais me retrouver, ma f\u00e9minit\u00e9, la coordination et la gr\u00e2ce qui appartiennent \u00e0 chaque femme<\/strong> et, en particulier, \u00e0 un danseur. Apr\u00e8s une longue p\u00e9riode de r\u00e9flexion sur ce que je pouvais faire pour moi suite \u00e0 un arr\u00eat forc\u00e9 et inattendu, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de retourner dans mon studio de danse et l’id\u00e9e a pris forme \u00bb.<\/p>\n \u00ab Je l’ai toujours soutenu : la danse s’av\u00e8re \u00eatre un gu\u00e9risseur le plus puissant<\/strong>, capable de r\u00e9soudre de nombreux probl\u00e8mes que la vie apporte. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er quelque chose d’ad hoc juste pour moi, en tenant compte des difficult\u00e9s et des limites auxquelles j’\u00e9tais soumis. Un miroir et une chaise<\/strong>. Rien d’autre. Un projet n\u00e9 comme une ressource personnelle, qui a lentement pris forme donnant des r\u00e9sultats extraordinaires. Des b\u00e9n\u00e9fices imm\u00e9diatement tangibles, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan \u00e9motionnel et psychologique<\/strong>. Position Marilyn Monroe, Vogue Passion, Flamenco Fire\u2026 une succession de des pas de danse \u00e9l\u00e9gants et des mouvements de bras doux<\/strong> ils se d\u00e9placent en harmonie avec le regard dirig\u00e9 droit sur l’image r\u00e9fl\u00e9chie dans le miroir. Un chemin hors des sentiers battus, de croissance et de motivation v\u00e9cu au jour le jour. Le seul compagnon, la chaise, un support insolite et s\u00fbr. D’o\u00f9 l’id\u00e9e de vouloir partager les premiers r\u00e9sultats \u00bb, poursuit l’artiste.\n<\/p>\nDanse : contre le stress et la d\u00e9pression<\/h2>\n
Pour te trouver<\/h2>\n
Danser pour gu\u00e9rir<\/h2>\n