Nous avons tous peur. Mais qu\u2019est-ce qui vous rend phobique ?<\/strong> Existe-t-il des personnes ou des situations plus \u00ab sujettes \u00bb \u00e0 la phobie ?<\/strong> Le Covid a-t-il affect\u00e9 la propagation du probl\u00e8me ?<\/strong> La peur des araign\u00e9es est r\u00e9pandue, mais pour qu\u2019elle devienne une phobie, cette peur doit dominer la vie. (sur la photo : Joan Weldon dans le film \u00ab Eux ! \u00bb de 1954. Photo de Warner Bros.\/Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n Pouvez-vous vivre avec des peurs ?<\/strong> La partie la plus fascinante de son livre est celle des th\u00e9rapies imagin\u00e9es pour vaincre les phobies\u2026<\/strong>
La peur est l’\u00e9motion la plus importante, en fait, elle nous sauve la vie, elle nous encourage \u00e0 faire face \u00e0 ce qui se passe avec une plus grande conscience, c’est donc une dotation adaptative fondamentale. La phobie se structure lorsque la peur atteint une telle intensit\u00e9 que pour ne pas se laisser submerger – ce qui se produit lorsque vous subissez une crise de panique – vous essayez de la contr\u00f4ler avec trois m\u00e9thodes sp\u00e9cifiques : \u00e9viter les situations ou les personnes qui vous plongent en crise ; demander l’aide de quelqu’un pour surmonter les situations qui nous paralysent ; essayez de ramener l\u2019esprit d\u00e9bord\u00e9 sous la domination de la raison. Il suffit de mettre en \u0153uvre ces trois scripts pendant quelques mois pour devenir phobique.<\/p>\n
La peur pathologique est d\u00e9mocratique, elle s\u2019\u00e9tend \u00e9galement entre riches et pauvres, entre laur\u00e9ats du prix Nobel et ignorants. Les gens qui ont \u00e9t\u00e9 courageux deviennent soudainement craintifs. Il existe des phobies tr\u00e8s partag\u00e9es, comme celle de voler ou des maladies, et d’autres vraiment singuli\u00e8res, comme celle des coins ou des bouteilles d\u00e9bouch\u00e9es. Mais \u00eatre cr\u00e9atif n\u2019est pas un \u00ab facteur de risque \u00bb.<\/p>\nPrendre des pr\u00e9cautions alimente les phobies<\/h2>\n
Le Covid a rendu possible un paradoxe : au d\u00e9but, l\u2019obsession phobique de l\u2019assainissement est devenue la r\u00e8gle partag\u00e9e par tous, au grand soulagement de ceux qui souffraient de cette pathologie depuis quelques temps. Ensuite, la phobie de la d\u00e9sinfection s\u2019est g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, car prendre des pr\u00e9cautions est le pire choix face \u00e0 une peur, elle la suscite de plus en plus. Surtout, le Covid a fait \u00e9merger de nouvelles phobies, comme celle de ne pas \u00eatre connect\u00e9, qui na\u00eet du fait de n’avoir connu que la communication virtuelle pendant un certain temps. La suspension de la r\u00e9alit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 le principal d\u00e9tonateur des troubles n\u00e9s du confinement, comme ceux li\u00e9s \u00e0 la socialit\u00e9 et \u00e0 l\u2019\u00e9cole, dont souffrent les enfants. En fait, si vous ne faites pas face \u00e0 ce que vous craignez, la peur ne peut qu\u2019augmenter.<\/p>\n
Il existe de petites phobies avec lesquelles vous pouvez composer. Par exemple, prendre l\u2019ascenseur : je peux m\u2019en passer, dans certaines conditions et dans certains contextes. Si je vivais \u00e0 New York, cela deviendrait peut-\u00eatre un probl\u00e8me invalidant. Ou un autre classique : la phobie des avions. Nous ne sommes pas cens\u00e9s \u00eatre dans une petite bo\u00eete en fer blanc qui navigue dans le ciel. Je peux d\u00e9cider de vivre sans prendre l’avion. Au contraire, m\u00eame une peur limit\u00e9e, disons celle des araign\u00e9es, lorsqu’elle se transforme en d\u00e9lire phobique oblige \u00e0 une lecture compl\u00e8tement alt\u00e9r\u00e9e de la r\u00e9alit\u00e9, qui compromet l’existence. En parlant de la peur des araign\u00e9es, dans le livre je rapporte ce cas, qui est parmi les plus graves que j’ai trait\u00e9, un patient qui en \u00e9tait r\u00e9duit \u00e0 vivre sous la douche \u00e0 la maison. Il sortait seulement pour manger rapidement et tenait toujours la douche \u00e0 la main pour pulv\u00e9riser de l’eau sur n’importe quelle araign\u00e9e \u00e0 proximit\u00e9. Ainsi, m\u00eame sur la base d\u2019une phobie absurde, une invalidation totale peut \u00eatre cr\u00e9\u00e9e.<\/p>\nImaginer le pire contrecarre les phobies<\/h2>\n
Cela fait maintenant 40 ans que je travaille sur ces probl\u00e8mes, notre centre d’Arezzo compte 20 succursales dans le monde qui reproduisent nos protocoles. Fondamentalement, on \u00e9chappe au \u00ab\u00a0psychotrap\u00a0\u00bb phobique en interrompant les circuits de r\u00e9ponse neuronale qui ont \u00e9t\u00e9 construits par les trois solutions dysfonctionnelles au probl\u00e8me\u00a0:\u00a0\u00e9vitement, demande d\u2019aide, contr\u00f4le rationnel de la peur. Au fil du temps, nous avons d\u00e9velopp\u00e9 trois techniques, scientifiquement valid\u00e9es et reproductibles. Le plus utilis\u00e9 est celui du pire fantasme<\/strong>, avec lequel le patient apprend \u00e0 imaginer la situation mena\u00e7ante dans tous les d\u00e9tails catastrophiques possibles. Par un effet paradoxal, cette \u0153uvre fait s\u2019effondrer la peur sur elle-m\u00eame. Nous intervenons, bien entendu, apr\u00e8s avoir mis la personne dans une situation, pour ainsi dire, s\u00e9curitaire. Petit \u00e0 petit, la personne s’entra\u00eene \u00e0 \u00e9voquer elle-m\u00eame ce contexte et \u00e0 affronter ce qui fait peur, jusqu’\u00e0 ce que la phobie soit d\u00e9sarm\u00e9e. Il s\u2019agit de la th\u00e9rapie la plus courante pour les troubles obsessionnels compulsifs. Cependant, face \u00e0 des phobies particuli\u00e8res, en plus de cette technique et des man\u0153uvres qui servent \u00e0 bloquer les \u00e9vitements et les demandes d’aide, des stratag\u00e8mes sp\u00e9cifiques, voire tr\u00e8s cr\u00e9atifs, sont d\u00e9velopp\u00e9s.<\/p>\n
“L<\/span>la peur regard\u00e9e en face devient du courage, la peur \u00e9vit\u00e9e devient de la peur, de la panique.” Que ce soient les Sum\u00e9riens, du IVe au IIe mill\u00e9naire avant J\u00e9sus-Christ, qui ont formul\u00e9 cette pens\u00e9e, ou que les mystiques soufis, courant le plus spirituel de l’Islam, condensent une v\u00e9rit\u00e9 connue depuis toujours. Et cela a toujours \u00e9t\u00e9 ignor\u00e9. Aujourd\u2019hui, le m\u00e9canisme, six mille ans apr\u00e8s les Sum\u00e9riens, fonctionne toujours parfaitement. Les derni\u00e8res donn\u00e9es \u00e0 cet \u00e9gard sont “anciennes” – une recherche europ\u00e9enne \u00e0 laquelle il a \u00e9galement particip\u00e9 L’Italie remonte \u00e0 2005\/06 et rapporte 5 \u00e0 7 pour cent de personnes vivant avec une phobie<\/strong> \u2013 mais il suffit d\u2019avoir travers\u00e9 la saison du Covid pour s\u2019apercevoir de sa large diffusion. Giorgio Nardone, psychologue et psychoth\u00e9rapeute r\u00e9cemment \u00e0 la librairie<\/strong> avec Le livre des phobies. Et leurs soins<\/em><\/a> (Ponte alle Grazie) a soign\u00e9 un bon nombre de ces patients, plus ou moins 25 mille.<\/p>\n Surtout, au cours des trente ann\u00e9es d’activit\u00e9 de son Centre de Th\u00e9rapie Strat\u00e9gique d’Arezzo, fond\u00e9 avec Paul Watzlawick, il a identifi\u00e9 diverses des protocoles pour lib\u00e9rer les phobiques de leurs pi\u00e8ges<\/strong>. Avec une approche aussi scientifiquement rigoureuse et reproductible que passionnante, qui rappelle que le soin est avant tout une relation.<\/p>\n![\"Vous](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Giorgio-Nardone-a-deja-traite-des-milliers-de-personnes-piegees.webp.webp\"\/ "\\"Vous")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nPeurs et phobies<\/h2>\n