Je me tiens au milieu d’une suite \u00e0 H\u00f4tel Figueroa<\/a> \u00e0 Los Angeles. Nous sommes en ao\u00fbt 2022 et je me remets encore de l’\u00e9puisement professionnel d\u00fb \u00e0 une pand\u00e9mie \u2013 une exp\u00e9rience qui m’a laiss\u00e9 chroniquement fatigu\u00e9 et culpabilis\u00e9 de ne pas \u00eatre aussi productif qu’avant. Est-ce que je n’obtenais pas le REM dont j’avais tant besoin ? Est-ce que je me tournais et me retournais la nuit ? Une meilleure routine de d\u00e9tente m’aiderait-elle \u00e0 mieux dormir\u00a0? Une nuit\u00e9e d\u00e9di\u00e9e au repos pourrait-elle r\u00e9ellement aider\u00a0? C’est ce que je suis venu d\u00e9couvrir. Je voulais donner la priorit\u00e9 \u00e0 ma sant\u00e9, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, je voulais donner la priorit\u00e9 \u00e0 mon repos pendant une p\u00e9riode de temps concentr\u00e9e, ce que je n’avais pas pu faire depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n D’un c\u00f4t\u00e9 de la suite, dans la chambre, se trouve un Lit huit places<\/a> qui promettait de surveiller mes habitudes de sommeil et d\u2019ajuster la temp\u00e9rature en fonction de mes pr\u00e9f\u00e9rences. De l’autre, dans l’espace de vie, un espace de r\u00e9cup\u00e9ration avec un appareil de massage \u00e0 percussion Hyperice, des objets infrarouges, etc. J’ai pass\u00e9 les 15 heures suivantes \u00e0 tra\u00eener ici, huit d’entre eux dormant. Le matin, je me sentais plus repos\u00e9 que depuis des semaines \u2013 pas seulement dans mon corps, mais aussi dans mon esprit. C’est comme si mon cerveau b\u00e9n\u00e9ficiait enfin d’un repos bien m\u00e9rit\u00e9. <\/p>\n Il se trouve que mes probl\u00e8mes personnels en mati\u00e8re de sommeil et de repos en g\u00e9n\u00e9ral ne sont pas uniques, mais font partie d’une statistique croissante d’individus qui sont, tout simplement, tr\u00e8s fatigu\u00e9s. C’est pourquoi l’h\u00f4tel Figueroa, ainsi qu’une vague d’autres h\u00f4tels et complexes de luxe, mettent \u00e0 jour leurs \u00e9quipements et leurs programmes pour r\u00e9pondre aux voyages ax\u00e9s sur le sommeil. <\/p>\n “[We launched the Rest and Recovery suite<\/a> to] rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue que nos clients ressentaient en raison du peu de s\u00e9paration mentale ou physique de leur travail et de leur vie familiale \u00bb, d\u00e9clare Connie Wang, directrice g\u00e9n\u00e9rale de l’h\u00f4tel Figueroa. \u00ab Les Angelenos \u00e9taient confront\u00e9s \u00e0 des habitudes de sommeil et d’\u00e9veil confuses, \u00e0 des niveaux d’anxi\u00e9t\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9s et \u00e0 toute une s\u00e9rie de d\u00e9fis qui rendaient difficile une bonne nuit de sommeil. L\u2019exp\u00e9rience est devenue si populaire que nous avons continu\u00e9 \u00e0 ajouter et \u00e0 affiner nos offres au cours des deux derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n Cette exp\u00e9rience est li\u00e9e \u00e0 la hausse que nous observons partout \u2013 pas seulement \u00e0 Los Angeles. En fait, environ 3,3 millions d’adultes am\u00e9ricains ont syndrome de fatigue chronique<\/a>, selon un nouveau rapport des Centers for Disease Control and Prevention. Le tourisme du sommeil, ou les voyageurs \u00e0 la recherche d’exp\u00e9riences ax\u00e9es sur une bonne nuit de sommeil, a \u00e9t\u00e9 introduit comme concept vers 2022, selon le Institut mondial du bien-\u00eatre<\/a>mais a vraiment commenc\u00e9 \u00e0 prendre de l\u2019ampleur en 2023. Aujourd\u2019hui, cette orientation se poursuit jusqu\u2019en 2024 et devient la r\u00e9f\u00e9rence \u2013 une sorte d\u2019attente de la part des voyageurs nationaux et \u00e9trangers, jeunes et vieux, seuls ou en couple. <\/p>\n \u00ab Les gens se concentrent davantage sur le bien-\u00eatre apr\u00e8s la pand\u00e9mie. Ils r\u00e9alisent que le sommeil joue un r\u00f4le important et souhaitent soit passer des vacances qui leur permettent de se sentir repos\u00e9s, soit modifier durablement leurs habitudes de sommeil, ou les deux \u00bb, explique Pour un<\/a> conseiller Arlette Diederiks<\/a>qui note qu’elle a vu davantage de personnes participer ou montrer de l’int\u00e9r\u00eat pour le tourisme du sommeil au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e, et s’attend \u00e0 ce que sa popularit\u00e9 ne fasse que cro\u00eetre.<\/p>\n Selon Rapport sur les tendances 2024 de Hilton<\/a>, quelle que soit la g\u00e9n\u00e9ration, la premi\u00e8re raison pour laquelle les gens souhaitent voyager en 2024 est pour se reposer et se ressourcer. \u00ab Nous attendons des voyageurs qu\u2019ils investissent dans leur sommeil et dans leurs exp\u00e9riences ax\u00e9es sur le sommeil. [in 2024] plus que jamais \u00bb, d\u00e9clare Amanda Al-Masri, vice-pr\u00e9sidente du bien-\u00eatre chez Hilton. “Les voyageurs recherchent \u00e0 la fois des points de contact ax\u00e9s sur le repos tout au long de leur s\u00e9jour ainsi que des offres uniques favorisant un sommeil r\u00e9parateur.” Selon Pr\u00e9dictions Pinterest<\/a>cette tendance \u00e0 y aller lentement et \u00e0 faire la grasse matin\u00e9e en voyage est en hausse, avec un accent sur les \u00ab aires de repos \u00bb, c’est-\u00e0-dire des endroits o\u00f9 passer plus de matin\u00e9es au lit et moins de soir\u00e9es pleines d’action.<\/p>\n D\u00e9couvrez quelques-unes des diverses exp\u00e9riences et commodit\u00e9s centr\u00e9es sur le sommeil auxquelles vous pourrez participer en 2024, des retraites immersives de plusieurs jours aux modules compl\u00e9mentaires dans la chambre de vos h\u00f4tels pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. <\/p>\n Ranch-Canyon<\/a>, qui a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e en 1979 en tant que premier complexe de bien-\u00eatre en son genre, propose depuis longtemps des services li\u00e9s au sommeil dans son offre, commen\u00e7ant il y a plus de 20 ans lorsqu’elle a commenc\u00e9 \u00e0 proposer des tests de sommeil nocturne aux clients afin de mieux comprendre leurs habitudes de sieste. et \u00e9laborer un plan d\u2019action pour un meilleur repos. Mais maintenant, il approfondit encore plus la cat\u00e9gorie que jamais. \u00ab\u00a0En tant que domaine de pratique en constante \u00e9volution, nous continuons d’int\u00e9grer les derni\u00e8res recherches dans nos programmes et services \u00bb, d\u00e9clare Jim Eastburn, directeur g\u00e9n\u00e9ral des exp\u00e9riences transformationnelles chez Canyon Ranch. \u00abNotre nouvelle it\u00e9ration, le Ma\u00eetriser l\u2019immersion dans le sommeil<\/a> <\/em>programme, rassemble des prestataires de soins de sant\u00e9 de Canyon Ranch (m\u00e9decins, nutritionnistes, scientifiques de la performance, professionnels de la sant\u00e9 mentale et prestataires de bien-\u00eatre spirituel) et des experts de premier plan de l’Universit\u00e9 de l’Arizona pour offrir une exp\u00e9rience d’apprentissage d’une semaine pas comme les autres. <\/p>\n Cette exp\u00e9rience de retraite de sommeil comprendra des consultations individuelles avec les experts en bien-\u00eatre int\u00e9gratif de Canyon Ranch qui proposent des tests de sommeil, du coaching et une s\u00e9lection de services suppl\u00e9mentaires pour un plan personnalis\u00e9. Cette immersion comprend \u00e9galement trois services de base (comme l’acupuncture, un entra\u00eenement physique priv\u00e9, un massage de 80 minutes ou des conseils spirituels) et d’autres ajouts optionnels. Cette retraite Mastering Sleep Immersion est propos\u00e9e sur le site de Tucson, mais Canyon Ranch propose des programmes de sommeil (y compris les tests de sommeil nocturne) dans ses quatre propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n D’autres propri\u00e9t\u00e9s proposant des retraites, des diagnostics et des forfaits sommeil incluent Sensei<\/a>qui propose un s\u00e9jour de cinq jours Repos et r\u00e9cup\u00e9ration<\/a> programme dans ses propri\u00e9t\u00e9s de Lanai (Hawa\u00ef) et Porcupine Creek (Californie) qui se concentre sur la gestion du sommeil et du stress, en utilisant un appareil portable Whoop et un guide Sensei pour interpr\u00e9ter les biomarqueurs, la qualit\u00e9 du sommeil, etc. Sources chaudes du ch\u00e2teau<\/a>, situ\u00e9 \u00e0 50 miles \u00e0 l’ext\u00e9rieur de Phoenix, est un complexe ax\u00e9 sur le bien-\u00eatre qui propose deux retraites en 2024 (du 15 au 18 f\u00e9vrier et du 6 au 9 juin) ax\u00e9es exclusivement sur l’am\u00e9lioration du sommeil. Dirig\u00e9 par un chercheur et auteur de renom sur le sommeil Rebecca Robbins<\/a>Ph.D., chaque programme de trois nuits int\u00e8gre de mani\u00e8re transparente la nature environnante et les aspects bien-\u00eatre de la propri\u00e9t\u00e9 dans une exp\u00e9rience totalement immersive centr\u00e9e sur la r\u00e9forme des habitudes de sommeil des participants. <\/p>\n Carillon Miami Wellness Resort<\/a>le plus grand centre de spa et de bien-\u00eatre de la c\u00f4te Est, propose de nombreuses th\u00e9rapies favorisant le sommeil, mais propose \u00e9galement un Retraite pour bien dormir<\/a>, qui est une exp\u00e9rience de cinq jours et quatre nuits. (Il est cr\u00e9\u00e9 en collaboration avec le Lit Bryte<\/a>un lit intelligent qui vous aide \u00e0 mieux comprendre vos propres habitudes de sommeil.) De m\u00eame, un complexe r\u00e9serv\u00e9 aux adultes Impression Isla Mujeres par Secrets<\/a> propose \u00e9galement une nouvelle gamme compl\u00e8te Programme de th\u00e9rapie du sommeil<\/a> qui a \u00e9t\u00e9 officiellement lanc\u00e9 en d\u00e9cembre 2023, enseignant aux invit\u00e9s \u00ab l\u2019art du sommeil \u00bb.<\/p>\n Alors que certains proposent des programmes et des forfaits sp\u00e9cifiques au sommeil, d’autres h\u00f4tels et complexes s’inspirent de la tendance touristique de mani\u00e8re plus modeste mais toujours cibl\u00e9e via des \u00e9quipements, du personnel de sommeil sur place ou \u00e0 distance ou des experts du sommeil, et m\u00eame des menus de sommeil qui aideront les voyageurs \u00e0 trouver. mieux se reposer, quels que soient leurs projets de voyage. Co-fondateur de Forum Henley V\u00e1zquez<\/a> Note que Miraval Arizona<\/a> compte parmi son personnel un sp\u00e9cialiste du sommeil et du r\u00eave et que le H\u00f4tels \u00e0 P\u00e9ninsule<\/a> propose un traitement en collaboration avec l’ESPA appel\u00e9 Sleep Ceremony, qui “est 120 minutes de traitement r\u00e9parateur destin\u00e9 aux voyageurs confront\u00e9s au d\u00e9calage horaire et \u00e0 un mauvais sommeil”. Conrad Bali<\/a> a introduit une exp\u00e9rience de th\u00e9rapie du sommeil SWAY, qui combine diverses techniques en suspension dans un hamac cocon pour induire une relaxation profonde et un sentiment d’\u00eatre nourri – c’est une s\u00e9ance de 60 minutes. <\/p>\n Le menu de superaliments propice au repos et les baumes \u00e0 la lavande sont \u00e9galement une chose, comme en t\u00e9moigne H\u00f4tels et complexes h\u00f4teliers Westin<\/a>, qui les proposent exclusivement aux clients. Des menus d’oreillers sont \u00e9galement disponibles dans de nombreux h\u00f4tels, vous assurant ainsi d’obtenir celui qui vous convient le mieux, notamment H\u00f4tel Benjamin Royal Sonesta<\/a> \u00e0 New York, n’importe quel Quatre saisons<\/a>n’importe lequel Saint-R\u00e9gis<\/a> aux \u00c9tats-Unis, \u00e0 Rome Cavalieri, un h\u00f4tel Waldorf Astoria<\/a> en Italie, Waldorf Astoria Duba\u00ef Palm Jumeirah<\/a> et Conrad Duba\u00ef<\/a> aux \u00c9mirats Arabes Unis, Waldorf Astoria Xiamen<\/a> en Chine, Conrad Osaka<\/a> au Japon, et Centenaire Conrad \u00e0 Singapour<\/a>pour n’en nommer que quelques-uns.<\/p>\n La plupart des \u00e9tablissements avec lesquels TZR a parl\u00e9 ont not\u00e9 que les voyageurs seuls sont le groupe d\u00e9mographique n\u00b01 pour ce type de s\u00e9jour, ce qui est logique en mati\u00e8re de repos, car beaucoup b\u00e9n\u00e9ficieront d’un encadrement individualis\u00e9 ainsi que d’un temps de sommeil de qualit\u00e9 sans partenaire, ami ou famille. Mais les couples, les amis et les familles participent \u00e9galement, en particulier lorsqu’il s’agit de s\u00e9jours. \u00ab Nous avons \u00e9galement constat\u00e9 que r\u00e9server une retraite personnelle pour un ami ou un \u00eatre cher devient un cadeau de plus en plus populaire pour les personnes qui privil\u00e9gient les exp\u00e9riences plut\u00f4t que les biens mat\u00e9riels \u00bb, explique Wang.<\/p>\n Quoi qu\u2019il en soit, nous verrons une plus grande attention port\u00e9e au sommeil dans les h\u00f4tels, les destinations et les centres de vill\u00e9giature en 2024, et ce sera \u00e0 nous, en tant qu\u2019individus, de voir lesquels correspondent le mieux \u00e0 nos besoins. \u00abChacun de nous poss\u00e8de sa propre combinaison de facteurs physiques, mentaux et \u00e9motionnels qui contribuent \u00e0 la quantit\u00e9 et \u00e0 la qualit\u00e9 de notre sommeil\u00bb, explique Eastburn. Et d\u00e9sormais, heureusement, nos s\u00e9jours sont adapt\u00e9s \u00e0 leurs besoins.<\/p>\nRetraites de sommeil<\/strong><\/h2>\n
\u00c9quipements de sommeil<\/strong><\/h2>\n
![\"retraites](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1705160014_884_Le-tourisme-du-sommeil-est-la-plus-grande-tendance-de.jpg\")
<\/picture><\/noscript><\/div>Bravo pour une ann\u00e9e de sommeil<\/strong><\/h2>\n