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Le concept d\u2019\u00e9puisement professionnel est ancr\u00e9 dans l\u2019air du temps culturel. L\u2019id\u00e9e selon laquelle se sentir surmen\u00e9, \u00e9puis\u00e9 et stress\u00e9 avec peu de temps d\u2019arr\u00eat peut entra\u00eener de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des probl\u00e8mes de sommeil et des cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 mentale a \u00e9t\u00e9 largement d\u00e9battue. Mais avez-vous entendu parler du compagnon moins connu du burn-out ? L\u2019ennui quotidien extr\u00eame, ou boreout, est le r\u00e9sultat d\u2019un travail continu dans un environnement d\u00e9cevant, sans d\u00e9fi et ingrat, et les experts affirment que cela est tout aussi nocif pour notre sant\u00e9 mentale que l\u2019\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n
Ce syndrome est le r\u00e9sultat d’un ennui chronique, un \u00e9tat \u00e9motionnel qui conduit les personnes atteintes \u00e0 un \u00ab engourdissement mental \u00bb, une incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer et un sentiment d’inutilit\u00e9. Et cela semble \u00eatre en hausse. Lorsque le pays a \u00e9t\u00e9 confin\u00e9 au d\u00e9but de la pand\u00e9mie, de nombreux employ\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 contraints de travailler \u00e0 domicile. Et selon les donn\u00e9es du Enqu\u00eate d’opinions et de style de vie<\/a>on estime qu\u2019environ 40 pour cent des personnes travaillaient encore \u00e0 domicile en 2023.<\/p>\n Pourtant, selon une \u00e9tude, 85 % des salari\u00e9s travaillant actuellement \u00e0 domicile souhaitent \u00e0 l’avenir une approche \u00ab hybride \u00bb du travail \u00e0 domicile et du travail au bureau. Les statistiques de la vie au Home Office<\/a>. De plus en plus de gens pensent que le travail \u00e0 distance offre peu de stimulation sociale et moins de pression pour travailler \u00ab en personne \u00bb, ce qui contribue \u00e0 un vaste sentiment d’ennui.<\/p>\n Et ce n\u2019est pas seulement un autre mot \u00e0 la mode dans les m\u00e9dias. En juin 2020, un cr\u00e9ateur de parfum fran\u00e7ais a re\u00e7u une indemnit\u00e9 de 36 000 \u00a3 apr\u00e8s que des avocats ont d\u00e9fendu avec succ\u00e8s son cas selon lequel il avait subi un ennui extr\u00eame au travail, entra\u00eenant une d\u00e9pression nerveuse. Selon le Courrier quotidien<\/a>l’employ\u00e9 a expliqu\u00e9 comment on lui a confi\u00e9 des t\u00e2ches abrutissantes pendant quatre ans apr\u00e8s que l’entreprise a perdu un gros client, et a d\u00e9crit cela comme une \u00ab lente descente aux enfers \u00bb.<\/p>\n Alors, comment savoir si vous souffrez d\u2019ennui ? Quels sont les sympt\u00f4mes? Et comment pouvez-vous briser le cycle ? Poursuivez votre lecture en tant qu’experts pour d\u00e9couvrir comment reconna\u00eetre le forage et comment y rem\u00e9dier.<\/p>\n Contrairement \u00e0 l\u2019ennui, qui est un \u00e9tat temporaire de sous-stimulation, le boreout est le r\u00e9sultat d\u2019une exposition prolong\u00e9e \u00e0 un environnement sous-stimul\u00e9, tant mentalement que socialement. <\/p>\n “De nombreux facteurs diff\u00e9rents peuvent conduire \u00e0 un ennui chronique. Le travail \u00e0 domicile avec peu ou pas d’interaction sociale est un probl\u00e8me majeur, car les travailleurs manquent non seulement de stimulation en face \u00e0 face, mais aussi de choses comme les \u00e9loges pour leur travail, la nervosit\u00e9 de devoir prendre la parole lors de r\u00e9unions et l’enthousiasme suscit\u00e9 par le bourdonnement d’un environnement de bureau comp\u00e9titif”, Andrea Trethewey, coach de vie et responsable du changement de mentalit\u00e9 chez RWL<\/a>raconte POPSUGAR.<\/p>\n “Se sentir sous-stimul\u00e9 en est une autre. Par exemple, si le travail est inint\u00e9ressant ou trop facile, ou m\u00eame s’il n’y a pas assez de travail \u00e0 faire pour occuper les heures qu’une personne est cens\u00e9e travailler, en est une autre. Et simplement \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 croire que son “La contribution au lieu de travail est inutile et n’a aucune valeur. En cons\u00e9quence, les personnes qui en souffrent ont le sentiment que leur vie professionnelle n’a aucun sens.”<\/p>\n Vous vous \u00eates peut-\u00eatre m\u00eame retrouv\u00e9 involontairement \u00e0 arr\u00eater de fumer. L\u2019expression pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de TikTok implique de travailler sans demander de responsabilit\u00e9s suppl\u00e9mentaires. Bien qu’il s’agisse souvent d’une d\u00e9cision \u00e9clair\u00e9e comme antidote \u00e0 l’\u00e9puisement professionnel et pour fixer de meilleures limites, vous pourriez vous retrouver tranquillement \u00e0 arr\u00eater en raison d’un manque de motivation, de passion et d’apathie.<\/p>\n Des \u00e9tudes sur le boreout ont montr\u00e9 que l\u2019ennui chronique chez les employ\u00e9s augmentait consid\u00e9rablement le risque de sympt\u00f4mes de stress. Une \u00e9tude de 2020 publi\u00e9e dans le \u00c9tudes de commerce et de gestion\u00a0: un voyage international<\/a>, a \u00e9galement constat\u00e9 que les personnes souffrant d’borout devenaient d\u00e9prim\u00e9es et souffraient d’anxi\u00e9t\u00e9 tant sur leur lieu de travail qu’en dehors. La sant\u00e9 physique a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e par l\u2019hypertension art\u00e9rielle, l\u2019insomnie et les maux de t\u00eate, tous courants chez les personnes qui s\u2019ennuient chroniquement au travail.<\/p>\nQu\u2019est-ce que le forage ?<\/h2>\n
Boreout contre Burnout<\/h2>\n