{"id":106149,"date":"2022-04-23T07:50:14","date_gmt":"2022-04-23T09:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/ceux-qui-utilisent-moins-leur-smartphone-sont-plus-heureux\/"},"modified":"2022-04-23T07:50:23","modified_gmt":"2022-04-23T09:50:23","slug":"ceux-qui-utilisent-moins-leur-smartphone-sont-plus-heureux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/ceux-qui-utilisent-moins-leur-smartphone-sont-plus-heureux\/","title":{"rendered":"Ceux qui utilisent moins leur smartphone sont plus heureux"},"content":{"rendered":"\n
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\n\t\t\t\t\tDe TECHBOOK<\/span><\/span> | 23 avril 2022 10 h 41<\/span>\t\t\t\t<\/p>\n

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Nous communiquons, nous informons et nous divertissons avec, nous sommes donc nombreux \u00e0 avoir nos smartphones entre les mains tout le temps. Mais c’est exactement ce qu’il faut revoir. Selon une \u00e9tude r\u00e9cente, le bien-\u00eatre profite si nous utilisons moins ou pas du tout notre smartphone.<\/strong><\/p>\n

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Un nouveau message ! Ressemblent! De tels \u00e9v\u00e9nements qui se d\u00e9roulent sur notre smartphone semblent nous rendre heureux un bref instant. Cependant, les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude r\u00e9cente sur l’utilisation et le bien-\u00eatre des smartphones parlent un autre langage. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00c9tude sur les smartphones et le bien-\u00eatre<\/h2>\n

L’enqu\u00eate a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par des employ\u00e9s du Centre de recherche et de traitement pour la sant\u00e9 mentale de la Ruhr-Uni Bochum (RUB). Les d\u00e9tails sont actuellement disponibles dans le magazine sp\u00e9cialis\u00e9 en psychologie “Journal de psychologie exp\u00e9rimentale<\/a>” lire. Ainsi, un renoncement temporaire total au smartphone devrait avoir un effet positif sur la satisfaction g\u00e9n\u00e9rale. Une r\u00e9duction de l’utilisation d’une heure par jour devrait \u00e9galement augmenter le bien-\u00eatre. <\/p>\n

Int\u00e9ressant aussi : Ne rechargez pas votre smartphone au lit la nuit !<\/em><\/p>\n

Point de d\u00e9part et question de l’enqu\u00eate<\/h2>\n

Selon l’universit\u00e9, la population utilise son smartphone plus de trois heures par jour en moyenne. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’une utilisation intensive peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9duite, \u00e0 des douleurs au cou, \u00e0 des performances limit\u00e9es ou m\u00eame \u00e0 un comportement de type d\u00e9pendance. <\/p>\n

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Pour leur analyse, les chercheurs ont interrog\u00e9 620 adultes dont l’\u00e2ge moyen se situe entre 20 et 30 ans. L’accent \u00e9tait mis sur la question de savoir combien de smartphones (en moins) par jour sont bons pour nous.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

C’est ainsi que s’est d\u00e9roul\u00e9e l’\u00e9tude<\/h2>\n

Tous les participants ont d\u00e9clar\u00e9 utiliser leur smartphone au moins 75 minutes par jour. Pour l’\u00e9tude, ils ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en trois groupes d’environ 200 sujets chacun. <\/p>\n

Le premier groupe devrait se passer compl\u00e8tement du t\u00e9l\u00e9phone portable pendant une semaine. Le deuxi\u00e8me groupe a fait chuter l’utilisation quotidienne d’une heure, le troisi\u00e8me n’a rien chang\u00e9. Imm\u00e9diatement apr\u00e8s la mesure, l’\u00e9quipe de recherche a interrog\u00e9 tous les participants sur leur mode de vie et comment ils se sentaient. Un autre inventaire a suivi environ quatre mois plus tard.<\/p>\n

r\u00e9sultat<\/h2>\n

L’abandon complet et la r\u00e9duction d’une heure ont tous deux montr\u00e9 des effets positifs sur le mode de vie et le bien-\u00eatre. Dans le groupe avec un temps d’utilisation r\u00e9duit, ces effets positifs ont dur\u00e9 encore plus longtemps que dans le groupe abstinence. <\/p>\n

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La responsable de la recherche, Julia Brailovskaia, a r\u00e9sum\u00e9 que la restriction de l’utilisation est susceptible de porter ses fruits \u00e0 long terme. “Il n’est pas n\u00e9cessaire de se passer compl\u00e8tement du smartphone pour se sentir mieux”, pr\u00e9cise le conf\u00e9rencier.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

R\u00e9sultat du test non repr\u00e9sentatif<\/h3>\n

Il faut dire cependant que m\u00eame si les r\u00e9sultats pointent dans une direction claire, ils ne sont pas repr\u00e9sentatifs. D’une part, le nombre de participants est relativement faible et, d’autre part, il n’est pas possible de v\u00e9rifier \u00e0 quel point le cahier des charges a \u00e9t\u00e9 respect\u00e9 dans chaque cas. De plus, les habitudes de vie des sujets, qu’ils avaient eux-m\u00eames d\u00e9crites subjectivement, ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour l’\u00e9valuation. <\/p>\n

Avec du mat\u00e9riel de dpa<\/a> et le Universit\u00e9 de la Ruhr \u00e0 Bochum<\/a><\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n


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