{"id":1039613,"date":"2023-11-30T03:42:15","date_gmt":"2023-11-30T05:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/cancer-colorectal-que-manger-et-que-eviter-pour-le-prevenir\/"},"modified":"2023-11-30T03:42:19","modified_gmt":"2023-11-30T05:42:19","slug":"cancer-colorectal-que-manger-et-que-eviter-pour-le-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/cancer-colorectal-que-manger-et-que-eviter-pour-le-prevenir\/","title":{"rendered":"Cancer colorectal : que manger et que \u00e9viter pour le pr\u00e9venir ?"},"content":{"rendered":"\n
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Une \u00e9tude de l’\u00c9cole universitaire de m\u00e9decine de Hangzhou, en Chine, publi\u00e9e dans Nutriments<\/i><\/a> ax\u00e9 sur la fa\u00e7on dont une bonne nutrition pourrait aider \u00e0 pr\u00e9venir le cancer colorectal. Selon les chercheurs, certains aliments peuvent en effet r\u00e9duire le risque de contracter un cancer<\/b>, alors qu’au contraire d’autres aliments pourraient accro\u00eetre le danger. Il s’agit d’une tumeur tr\u00e8s courante : en Italie, pr\u00e8s de 50 000 nouveaux cas ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9tect\u00e9s en 2022<\/b>, et plus d\u2019un demi-million de personnes vivent actuellement avec un cancer colorectal. Un diagnostic pr\u00e9coce et la pr\u00e9vention<\/b>en ce sens, devient fondamental.<\/p>\n<\/div>\n

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Cancer colorectal : que manger et quoi \u00e9viter<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

L’\u00e9tude a analys\u00e9 les donn\u00e9es de plus de 118 000 participants pendant 13 ans, examinant les corr\u00e9lation entre 139 aliments et nutriments et un risque plus ou moins grand de tomber malade<\/b>. Selon les chercheurs, un apport plus important en fibres, calcium, magn\u00e9sium et phosphore<\/b> est associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction du risque de cancer colorectal. Consommation d’alcool et de pain blanc<\/b>, cependant, est associ\u00e9 \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper la maladie. En outre, un indice de masse corporelle sup\u00e9rieur \u00e0 la limite et un mode de vie excessivement s\u00e9dentaire ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s comme d’autres facteurs de risque par les chercheurs.<\/p>\n<\/div>\n

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Fibres, calcium, magn\u00e9sium et phosphore : o\u00f9 les trouver<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Les fibres se trouvent principalement dans les l\u00e9gumes et les aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale tels que l\u00e9gumineuses, haricots, pois chiches, pois<\/b>. De plus, ils sont pr\u00e9sents dans les fruits comme les pommes et les poires ainsi que dans les c\u00e9r\u00e9ales. Aliments tels que les poissons gras, le lait et le fromage<\/b>, les fruits secs et les graines sont riches en calcium. Le magn\u00e9sium se trouve dans les graines ol\u00e9agineuses (citrouille, s\u00e9same, lin, tournesol) et dans les fruits secs, par exemple les amandes. Le phosphore se trouve dans lait et yaourt, l\u00e9gumineuses, \u0153ufs, c\u00e9r\u00e9ales<\/b>dans certains poissons comme le bar, dans la volaille, dans le b\u0153uf, le porc et l’agneau.<\/p>\n<\/div>\n


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