{"id":1035551,"date":"2023-11-27T12:53:14","date_gmt":"2023-11-27T14:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/schwazer-chez-big-brother-la-11eme-semaine-de-formation\/"},"modified":"2023-11-27T12:53:18","modified_gmt":"2023-11-27T14:53:18","slug":"schwazer-chez-big-brother-la-11eme-semaine-de-formation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/schwazer-chez-big-brother-la-11eme-semaine-de-formation\/","title":{"rendered":"Schwazer chez Big Brother : la 11\u00e8me semaine de formation"},"content":{"rendered":"\n
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L’analyse des derniers jours de travail du marcheur \u00e0 la Maison : “Apr\u00e8s un moment difficile, Alex a acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 le rythme”<\/h2>\n<\/p>\n
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Giorgio Rondelli<\/p>\n

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Difficile de trouver un point commun dans la derni\u00e8re semaine de Alex Schwazer<\/b> \u00e0 l’int\u00e9rieur de la Maison de Grand fr\u00e8re<\/b>. Le marcheur, apr\u00e8s un moment difficile li\u00e9 \u00e0 L’\u00e9chec de l’AMA \u00e0 r\u00e9duire la disqualification<\/b>, il a lentement recommenc\u00e9 \u00e0 s’entra\u00eener. Et, ces derniers jours, il a retrouv\u00e9 ses niveaux.<\/p>\n<\/div>\n

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charges r\u00e9duites<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Au d\u00e9but de la semaine derni\u00e8re Alex avait r\u00e9duit d’environ un tiers la charge globale des doubles s\u00e9ances de travail quotidiennes.<\/b>tout en conservant une haute qualit\u00e9. Tout a chang\u00e9 apr\u00e8s la journ\u00e9e de repos de vendredi. Pause pour la r\u00e9cup\u00e9ration physique, mais \u00e9videmment pour des r\u00e9flexions importantes sur la mani\u00e8re de proc\u00e9der \u00e0 court terme. Soit par des moyens l\u00e9gaux, avec un tout appel doit \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 avant le 6 d\u00e9cembre<\/b>tant en termes de pr\u00e9paration sportive.<\/p>\n<\/div>\n

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et un travail plus intense<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Ainsi, de mani\u00e8re assez surprenante, au cours du week-end dernier, nous avons vu un Alex est encore plus charg\u00e9 psychologiquement qu’avant<\/b>, <\/b>en abordant la formation. Dans le but d\u00e9clar\u00e9 d’am\u00e9liorer le record italien des 20 km de marche<\/b>. Jeux olympiques ou pas Jeux olympiques. Voyons en d\u00e9tail les diff\u00e9rences substantielles dans les programmes quotidiens.<\/p>\n<\/div>\n

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aux rayons X<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

En attendant, il convient imm\u00e9diatement de souligner que au cours des quatre premiers jours de la semaine derni\u00e8re, Alex n’avait jamais travaill\u00e9 plus de 2 heures et demie<\/b>. Il avait surtout privil\u00e9gi\u00e9 les entra\u00eenements de fartlek<\/b> sur tapis roulant, atteignant 3’05”-3’10” au km dans les variations rapides, avec une r\u00e9cup\u00e9ration tr\u00e8s brillante de 4’15” au km. En plus des pointes d’intensit\u00e9 maximales sur le v\u00e9lo elliptique, \u00e0 175 battements par minute<\/b>. Entre samedi et dimanche, Schwazer s’est entra\u00een\u00e9 d’abord pendant 3 heures et 5′, puis pendant 2 heures et 45′, en alliant qualit\u00e9 et quantit\u00e9. Tant lors des deux fartleks du matin, au cours desquels il a r\u00e9ussi \u00e0 marcher quelques minutes jusqu’\u00e0 3’40” par km<\/b>toujours avec des pauses rapides de 4’15” au km. Tant dans le minutes maximales<\/b> apr\u00e8s-midi sur le v\u00e9lo elliptique, o\u00f9 elle a atteint une fr\u00e9quence cardiaque de 182 battements par minute. Une intensit\u00e9 jamais atteinte lors des pr\u00e9c\u00e9dents entra\u00eenements \u00e0 la Maison. Entre-temps, aujourd’hui Alex commence sa 12\u00e8me semaine sur Big Brother<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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L’analyse des derniers jours de travail du marcheur \u00e0 la Maison : “Apr\u00e8s un moment difficile, Alex a acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 le rythme” Giorgio Rondelli 27 novembre – 13h06 -MILAN Difficile de trouver un point commun dans la derni\u00e8re semaine de Alex Schwazer \u00e0 l’int\u00e9rieur de la Maison de Grand fr\u00e8re. Le marcheur, apr\u00e8s un moment difficile […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1035552,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[26725,10374,24790,895,2163,156774,1504],"class_list":["post-1035551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-11eme","tag-big","tag-brother","tag-chez","tag-formation","tag-schwazer","tag-semaine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1035551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1035552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1035551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1035551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1035551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}