{"id":1034602,"date":"2023-11-26T19:51:16","date_gmt":"2023-11-26T21:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/que-regarder-a-la-tele-pour-etre-plus-heureux-selon-les-psychologues\/"},"modified":"2023-11-26T19:51:20","modified_gmt":"2023-11-26T21:51:20","slug":"que-regarder-a-la-tele-pour-etre-plus-heureux-selon-les-psychologues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/que-regarder-a-la-tele-pour-etre-plus-heureux-selon-les-psychologues\/","title":{"rendered":"Que regarder \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 pour \u00eatre plus heureux, selon les psychologues"},"content":{"rendered":"\n
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Certains chercheurs ont examin\u00e9 quelles images vid\u00e9o suscitent en nous des \u00e9motions positives et ont m\u00eame un effet sur le syst\u00e8me immunitaire.<\/h2>\n<\/p>\n
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Eug\u00e9nio Spagnuolo<\/p>\n

-Milan<\/span><\/time><\/p>\n<\/div>\n

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Talk shows? Non. S\u00e9ries t\u00e9l\u00e9 et films ? Pas m\u00eame. T\u00e9l\u00e9 r\u00e9alit\u00e9? Cela va sans dire : ce ne sont pas ces programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s qui, selon la science, ont le don de nous faire sentir mieux. Parce que, aussi bizarre que cela puisse para\u00eetre, m\u00eame l\u00e0 o\u00f9 nous pointons la t\u00e9l\u00e9commande, cela peut faire une diff\u00e9rence en termes de bonheur<\/b>… <\/p>\n<\/div>\n

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Que regarder \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 pour \u00eatre plus heureux<\/h2>\n

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Les seules transmissions qui, selon les psychologues, ont cet effet sont vid\u00e9os nature<\/b>. M\u00eame le simple fait de regarder un court extrait de sc\u00e8nes vertes semble am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale des t\u00e9l\u00e9spectateurs, surtout par rapport \u00e0 l’effet du visionnage de sc\u00e8nes d’environnements urbains. Cela s’applique particuli\u00e8rement aux adolescents (mais pas seulement). Pour v\u00e9rifier cela, un groupe de chercheurs de l’Universit\u00e9 d’Exeter (Royaume-Uni) a analys\u00e9 quelques jeunes volontaires \u00e0 la fin de leur adolescence, une p\u00e9riode de la vie qui ces derni\u00e8res ann\u00e9es a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 d’importants probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale – y compris la d\u00e9pression – exacerb\u00e9s par le COVID- 19 pand\u00e9mie. \u00ab L’adolescence est une p\u00e9riode de transitions multiples et une p\u00e9riode de vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale \u00bb, expliquent les auteurs. \u00ab Il existe de nombreux obstacles au traitement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale\u2026 Une approche consiste \u00e0 utiliser des interventions fond\u00e9es sur la nature (IBN) pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre mental. \u00bb <\/p>\n<\/div>\n

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Les vid\u00e9os sur la nature sont bonnes pour vous\u00a0: \u00e9tudiez<\/h2>\n

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J’\u00e9tudie, Publi\u00e9 le Nature<\/i><\/a>a soulign\u00e9 comment 50 % de tous les troubles de sant\u00e9 mentale commencent \u00e0 l\u2019adolescence, tandis que 75 % commencent \u00e0 24 ans.<\/b>. Pour tester si les vid\u00e9os auraient un effet sur la sant\u00e9 mentale, les chercheurs ont rassembl\u00e9 76 jeunes adultes, \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 25 ans<\/b>, et les a divis\u00e9s en deux groupes. Le premier a regard\u00e9 une vid\u00e9o illustrant une promenade dans un environnement naturel, tandis que l\u2019autre a regard\u00e9 une sc\u00e8ne de navetteurs en train urbain. Les deux vid\u00e9os duraient 6 minutes et \u00e9taient accompagn\u00e9es d’audio, comme des chants d’oiseaux et des cascades dans la vid\u00e9o sur la nature et des sons de train dans la vid\u00e9o urbaine. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que Les niveaux de stress du groupe qui a regard\u00e9 la vid\u00e9o sur la nature ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9s<\/b> par rapport au groupe urbain. De plus, les niveaux de relaxation et la capacit\u00e9 d\u2019attention \u00e9taient \u00e9galement meilleurs dans le groupe vid\u00e9o sur la nature. Cependant, je niveaux de d\u00e9pression<\/b>d\u00e9crit par les auteurs de l’\u00e9tude comme rumination d\u00e9pressive<\/i>ne s’est am\u00e9lior\u00e9 dans aucun des deux groupes, ce qui sugg\u00e8re que une courte vid\u00e9o ne peut pas \u00eatre compar\u00e9e \u00e0 passer du temps dans la nature lorsqu’il s’agit d’action en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale<\/b>. Mais dans tous les cas, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir d\u2019une courte vid\u00e9o sur la nature : selon les chercheurs, elle pourrait au moins fonctionner pour ceux qui ont peu ou pas acc\u00e8s aux espaces naturels, comme les zones urbaines \u00e0 faible revenu. , prisons ou \u00e9tablissements m\u00e9dicaux.<\/p>\n<\/div>\n

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Parce que regarder la nature \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 rend heureux<\/h2>\n

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L\u2019\u00e9tude Nature n\u2019est pas la premi\u00e8re \u00e0 mettre en avant les bienfaits des vid\u00e9os nature sur la sant\u00e9 mentale : la m\u00eame conclusion a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 tir\u00e9e une recherche de 2017 de l’Universit\u00e9 de Berkeley<\/a> en Californie (\u00c9tats-Unis), selon lequel regarder des films sur la nature augmente les sentiments positifs, comme l’\u00e9tonnement, le bonheur et la curiosit\u00e9, et diminue ainsi les sentiments n\u00e9gatifs, comme la fatigue et la col\u00e8re. Les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont regard\u00e9 une vid\u00e9o au hasard entre des sc\u00e8nes de Plan\u00e8te Terre II <\/i>BBC Earth, extraits de s\u00e9ries dramatiques et actualit\u00e9s. Apr\u00e8s avoir visionn\u00e9 le clip, les participants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir et \u00e0 \u00e9valuer \u00e0 quel point ils ressentaient 14 \u00e9motions sur une \u00e9chelle de 10 points. Le r\u00e9sultat? Ceux qui ont regard\u00e9 les vid\u00e9os sur la nature ont signal\u00e9 une augmentation des \u00e9motions positives et une diminution des \u00e9motions n\u00e9gatives par rapport aux clips d\u2019actualit\u00e9, dramatiques et de contr\u00f4le.<\/p>\n<\/div>\n

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Dacher Keltner, psychologue \u00e0 Berkeley et auteur de l’\u00e9tude, est convaincu que m\u00eame appr\u00e9cier la nature \u00e0 travers les images cr\u00e9e un sentiment d’\u00e9merveillement chez les individus, avec de nombreux avantages pour la sant\u00e9<\/b>. <\/b>Ceux-ci incluent le renforcement du syst\u00e8me immunitaire, la r\u00e9duction du stress et l\u2019augmentation du bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Et pour obtenir le maximum d\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique, ils doivent \u00eatre examin\u00e9s quotidiennement. \u00ab Les r\u00e9sultats de l\u2019\u00e9tude \u2013 commente Keltner \u2013 nous invitent \u00e0 veiller \u00e0 inclure dans notre alimentation quotidienne sur les r\u00e9seaux sociaux des contenus sur la nature (ou sur toute forme de beaut\u00e9, en r\u00e9alit\u00e9) qui surprennent et inspirent. \u00bb Bref, m\u00eame un bobine<\/i> d’Instagram ou de TikTok inspir\u00e9s par la nature pourraient nous mettre de bonne humeur.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 TOUS DROITS R\u00c9SERV\u00c9S<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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Certains chercheurs ont examin\u00e9 quelles images vid\u00e9o suscitent en nous des \u00e9motions positives et ont m\u00eame un effet sur le syst\u00e8me immunitaire. Eug\u00e9nio Spagnuolo 26 novembre – 11h30 -Milan Talk shows? Non. S\u00e9ries t\u00e9l\u00e9 et films ? Pas m\u00eame. T\u00e9l\u00e9 r\u00e9alit\u00e9? Cela va sans dire : ce ne sont pas ces programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s qui, selon […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1034603,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1643,24911,65,185,23388,1457,2162,9272],"class_list":["post-1034602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-etre","tag-heureux","tag-les","tag-pour","tag-psychologues","tag-regarder","tag-selon","tag-tele"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1034602"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034602\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1034603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1034602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1034602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1034602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}