Nous avons tous le mal du pays de temps en temps. Que vous soyez au camping à 30 kilomètres de chez vous ou dans un resort tout compris en Turquie. Heureusement, Ad Vingerhoets sait ce que vous pouvez faire contre le mal du pays. « Un paracétamol peut avoir un effet », conseille le professeur émérite d’émotions et de bien-être à l’université de Tilburg,
Croyez-le ou non, il existe un lien entre l’acétaminophène et la réduction du mal du pays. « Comme le chagrin d’amour, le mal du pays est une douleur psychologique et dans le cerveau, il s’agit en partie d’une douleur physique », explique le professeur.
« Une étude américaine a précédemment prouvé que le chagrin d’amour diminuait chez un groupe d’étudiants après avoir pris du paracétamol. Après avoir pris le médicament, la douleur physique diminuait, de sorte que les étudiants avaient moins de chagrin d’amour. On pourrait donc dire que la même chose s’applique au mal du pays. »
« Allez dans un camping à proximité pour pouvoir rentrer chez vous entre-temps. »
Si vous ne voulez pas prendre les pilules tout de suite, il y a d’autres choses que vous pouvez faire. « Si vous savez vous-même que vous avez rapidement le mal du pays, vous devez trouver un moyen d’y faire face. Vous pouvez le faire en planifiant de nombreuses activités qui procurent une distraction. Ou en campant près de chez vous afin de pouvoir vous détendre entre les deux. peut aller domicile. »
Cependant, Vingerhoets sait aussi que ce n’est pas facile pour beaucoup de gens. « Vous ne pouvez pas faire grand-chose si vous souffrez vraiment du mal du pays. Certaines personnes ne peuvent pas dormir ou manger et ont même de la fièvre. Même si vous êtes très actif en vacances, vous avez toujours des moments faibles lorsque vous pensez à la maison, par exemple. avant d’aller dormir ou au réveil. »
« Plus le mal du pays si vous n’êtes pas si flexible. »
Certains traits de caractère peuvent vous rendre plus nostalgique. « Le mal du pays concerne deux choses : abandonner la situation familiale et s’intégrer dans le nouvel environnement. Si vous n’êtes pas aussi flexible avec vous-même ou si vous avez du mal à gérer des situations inconnues, vous avez probablement plus le mal du pays. »
En plus de la situation familiale et de vos propres rituels, vous pouvez en fait manquer un lieu ou une province. « Un Brabançon m’a dit un jour qu’il devait voir la tour de son village en se réveillant, sinon il n’irait pas bien », raconte le professeur.
« Cela pourrait aussi être de l’anxiété de séparation. »
La question est de savoir si les gens souffrent du mal du pays dans tous les cas. « Vous pouvez aussi souffrir d’anxiété de séparation. Vous pouvez tester cela avec de jeunes enfants. Si le mal du pays s’atténue dès que l’enfant non seulement dort avec ses grands-parents, mais passe la nuit avec maman et papa chez les grands-parents, nous ne parle de mal du pays mais d’angoisse de séparation. . »
Selon Vingerhoets, la distance ne joue pas un rôle dans le mal du pays, bien que la Costa Brava ressemble plus au front intérieur que Bangkok. « Un pays avec une culture occidentale ressemble plus à la maison, mais en principe, cela reste un environnement inconnu. » Le professeur recommande de rester à la maison si ce n’est vraiment plus possible. « Mais sinon, il faut juste apprendre à faire avec. »