Toute personne qui prend les soins de ses cheveux au sérieux a généralement une pléthore de shampooings, d’après-shampooings, de masques capillaires, d’huiles et de démêlants à portée de main. Mais un élément clé qui est souvent négligé est le soin du cuir chevelu. On insiste souvent beaucoup sur la façon de faire pousser des mèches plus longues et plus épaisses ou de réparer les pointes fourchues, mais la santé des cheveux commence par un traitement approprié de la peau de votre cuir chevelu. Tout comme le soin que vous accordez régulièrement à votre visage en appliquant des lotions et des potions, cette zone mérite le même niveau d’attention. Avec une routine de soin du cuir chevelu qui cible vos problèmes individuels et couvre les bases des soins capillaires, vous vous retrouverez avec des cheveux plus forts et plus épanouis.
Si vous ne savez pas par où commencer, TZR a fait appel à deux trichologues pour vous guider sur les bases du soin du cuir chevelu. Cela comprend l’importance d’établir une routine et les erreurs courantes que vous pourriez commettre. De plus, ils démystifient les mythes sur les horaires de lavage des cheveux et donnent les meilleures recommandations de produits.
Continuez à lire pour une description détaillée de la manière dont vous devriez intégrer un régime ciblé du cuir chevelu dans votre routine hebdomadaire de soins capillaires.
Pourquoi la santé du cuir chevelu est-elle importante ?
« Un cuir chevelu sain est la base de cheveux sains », déclare le fondateur de la marque de soins du cuir chevelu Acte+Acre et trichologue certifié, Hélène Reavey. Elle ajoute que l’état de votre cuir chevelu influence directement tous les aspects de vos cheveux, donc éviter les soins appropriés peut entraîner des problèmes tels que des démangeaisons, de la sécheresse, du teint terne et un manque de volume.
« Nos cuirs chevelus sont plus que jamais surchargés par des dépôts provenant de la qualité de l’air pollué, de l’eau contaminée, des résidus de produits coiffants et de l’accumulation de sébum (huile naturelle) », explique un expert en croissance capillaire et trichologue basé à New York. Shab Caspara« Étant une extension de notre peau du visage, le cuir chevelu a été négligé pendant trop longtemps et [this has] Les cheveux fins se manifestent par une perte de cheveux accrue et un amincissement des cheveux. » Caspara note également que, comme votre cuir chevelu est comme la peau de votre visage, vous devez également vous concentrer sur le maintien d’un pH sain, l’hydratation nourrissante et l’exfoliation, comme vous le feriez avec votre routine de soins de la peau. Prendre ces mesures permettra de lutter contre les problèmes de cuir chevelu mentionnés précédemment et de favoriser les cheveux brillants et somptueux dont beaucoup rêvent.
« N’oubliez pas que le cuir chevelu vieillit six fois plus vite que votre visage, il est donc important de lui accorder l’attention qu’il mérite », explique Reavey. « Une bonne routine de soins du cuir chevelu doit être personnalisée en fonction de vos besoins uniques, en tenant compte de votre type de cuir chevelu, de vos problèmes de santé capillaire et des facteurs environnementaux. Soyez constant et patient, et vous constaterez des améliorations de la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux au fil du temps. »
À quoi devrait ressembler votre routine de soins du cuir chevelu ?
La première étape de votre routine de soin du cuir chevelu doit commencer avant le shampooing, explique Reavey. Elle ajoute que vous devriez commencer par utiliser un traitement de prélavage comme un huile ou un exfoliant chimique une fois par semaine. Ajouter ce produit au mélange éliminera les dépôts et les cellules mortes de la peau pour vous laisser un cuir chevelu équilibré et empêcher la croissance des bactéries. Bien qu’elle dise qu’il est difficile de trouver un gommage qui ne perturbe pas le microbiome de la peau, Caspara suggère que Gommage et shampoing intensif 2 en 1 pour le cuir chevelu par Biotera parce qu’il est à la fois doux et efficace.
Après cela, il est temps de passer au shampoing. Depuis plusieurs années, on pense que personne ne devrait se laver les cheveux tous les jours, ni même plusieurs fois par semaine. Mais selon Reavey et Caspara, ce n’est pas le cas.
« Lavez-vous les cheveux plus souvent que vous ne le pensez », conseille Caspara. « Les effets secondaires dus à l’accumulation de résidus ne sont pas toujours visibles à l’œil nu, mais avec un trichoscope, je peux tout voir, y compris les ouvertures irritées et rétrécies des follicules pileux. »
De plus, tous les types de cheveux et de cuir chevelu sont différents et les gens sont confrontés à divers facteurs environnementaux externes. La façon dont vous abordez le lavage et votre routine doivent donc être personnalisées en fonction de vous.
« Pour les types de cheveux gras, il est recommandé de se laver tous les un à deux jours, tandis que [dryer] « Les textures bouclées et crépues peuvent durer une semaine ou plus entre les lavages », explique Reavey.[For] cheveux bouclés, [wash] « Pour les cheveux qui ne sont pas particulièrement secs ou gras, lavez-les tous les trois ou quatre jours, et pour les cheveux qui ne sont pas particulièrement secs ou gras, lavez-les tous les deux ou trois jours. » Reavey ajoute qu’il est très important de concentrer votre shampooing sur le cuir chevelu plutôt que sur les mèches pour vous assurer que la peau n’est pas souillée et cela aide à favoriser la circulation sanguine, ce qui permet au cuir chevelu d’être stimulé. En dehors de la texture, celles qui ont naturellement plus de dépôts, qui font régulièrement du sport et qui se coiffent avec beaucoup de produits devraient se laver les cheveux plus régulièrement, explique Reavey.
En ce qui concerne le type de shampooing que vous utilisez, Reavey indique que vous devez utiliser une formule douce et effectuer un double ou un triple nettoyage. Elle note également que le massage du cuir chevelu à l’aide d’un gua sha permettra également aide à faire circuler le sang dans le cuir chevelu pour activer et élever les cellules de la peau.
Tout comme l’hydratation du visage est une étape cruciale de votre routine de soins de la peau, vous ne pouvez pas non plus oublier l’hydratation de votre cuir chevelu. « Notre cuir chevelu est tellement négligé et nous ne faisons rien pour l’hydrater, donc un sérum nourrissant et hydratant sans rinçage qui contient des ingrédients actifs de soins de la peau favorise le renouvellement cellulaire et renforce les nouveaux cheveux », explique Reavey. Ces actifs comprennent les cellules souches de pomme, l’acide hyaluronique et le bambou et un mélange de pousses de pois qui alimentent le Sérum pour cuir chevelu à base de cellules souches Act+Acre.
Quelles sont les erreurs courantes en matière de soins du cuir chevelu ?
Selon Caspara, il existe une idée fausse courante concernant le nettoyage du cuir chevelu : il faut compter sur les ongles pour faire le travail. « Cela peut causer de graves dommages à la santé de votre cuir chevelu en perturbant le microbiome et en créant une inflammation qui entrave la croissance des cheveux », explique Caspara. Utilisez donc plutôt la pulpe de vos doigts pour travailler doucement sur vos racines.
De plus, Reavy affirme que la plupart des mauvaises habitudes sont liées à des pratiques de coiffure telles que l’utilisation excessive de chaleur, le port de coiffures serrées qui exercent une pression sur le cuir chevelu et l’utilisation de produits contenant des produits chimiques agressifs. Vous devez vraiment faire attention aux ingrédients, afin de savoir si votre gamme de produits traitera votre cuir chevelu avec douceur.