Jessica von Bredow-Werndl a remporté deux médailles d’or aux Jeux olympiques d’été de 2024 à Paris et a été un moment fort pour l’équipe allemande. Très peu de gens peuvent imaginer ce qui se cache derrière. Dans une interview exclusive accordée à RTL, le cavalier à succès parle de pression et de peur de l’échec.
Elle est de nouveau en mouvement ! RTL a contacté Jessica von Bredow-Werndl alors qu’elle se rendait au gala de la « Sportive de l’année 2024 ». Un autre honneur et une autre nomination qui vous rappelle ce que vous avez accompli. Double champion olympique. Les médailles et la renommée ne représentent qu’une petite partie du succès. Parce que le succès demande d’énormes efforts !
Von Bredow-Werndl raconte : “J’étais incroyablement épuisé après Paris et je n’avais plus d’énergie. Il m’a fallu jusqu’en décembre pour reprendre un peu ma vie quotidienne.” Un aspect qui, selon eux, est sous-estimé. Elle déclare : “Les gens pensent que je flotte sur un nuage en tant que championne olympique. Mais en réalité, c’est un défi de retrouver le chemin de ma vie quotidienne.”
Quelque chose qu’elle a déjà vécu ! Après sa première grande médaille d’or aux Jeux olympiques de 2021 à Tokyo, elle est tombée dans une sorte de « dépression post-olympique ». Elle explique : “Je me sentais vraiment mal à ce moment-là. Cela m’a probablement protégé du fait que ce n’était pas comme ça cette fois-ci. Néanmoins, j’étais et je suis épuisée et je n’ai pas réussi à flotter sur un nuage 9. Tout ce que je voulais vraiment ce qu’il fallait faire ensuite, c’était « Être à la maison avec mes enfants et les chevaux ». Et plus loin : “Les gens sous-estiment souvent le fait qu’en tant qu’athlète, vous n’avez plus la force de ressentir de grandes émotions. Vous êtes simplement vide. Je pense que je n’ai pas encore vraiment réalisé que je serai à nouveau un double champion olympique que je suis devenu. “
Des attentes énormes avant les JO
Un autre aspect est la pression et la peur ! Les attentes étaient énormes avant les Jeux olympiques : elle était invaincue depuis trois ans. Un record qui en a fait la grande favorite absolue. “Je n’ai même pas lu tous les articles qui disaient que l’or était attendu”, dit-elle. Et pourtant, elle ne peut échapper complètement à la confrontation avec lui.
Exemple : “J’étais à une autre récompense sportive l’année dernière et tout à coup, quelqu’un m’a dit de manière très négligente sur scène et dans le micro : ‘Nous nous attendons à une double médaille d’or’.” Elle y parvient. En même temps, elle souligne à quel point cela a été « difficile ».
“Bien sûr, j’ai peur de l’échec. Je pense que tous les athlètes ont cela. On se réveille le matin à Paris et on a peur de faire des erreurs au moment crucial.” Elle a maintenant appris à gérer cette peur et à y voir quelque chose de positif. “Si je n’avais pas peur, je m’en fiche de ce qui se passe. En même temps, la peur et l’adrénaline peuvent me mettre dans un état de concentration insensée.”
Von Bredow-Werndl s’est « retrouvé »
Elle travaille depuis des années sur la force mentale et le développement personnel et travaille également avec des coachs pour mieux gérer les deux. Elle dispose donc de certains « outils », comme des méditations et des exercices de respiration, qu’elle pratique avant la compétition. Et elle fait ça avant de monter à cheval. “Le cheval me reflète. C’est pourquoi il est important pour moi de faire mes exercices au préalable afin d’atteindre un niveau d’activation optimal.”
Cela fait un peu plus de quatre mois depuis sa deuxième double victoire olympique. Noël approche à grands pas. Le temps de la contemplation. Et von Bredow-Werndl peut désormais à nouveau respirer tranquillement. “Je me suis retrouvé et je suis revenu dans ma vie. Et bien sûr, je suis très reconnaissant pour tout ce que j’ai pu vivre cette année.”
Thomas Lipke