Cuisiner & mangerBeaucoup de gens prennent un verre pendant le Jour ou la Nuit du Roi. Surtout maintenant que nous pouvons à nouveau célébrer la fête après deux ans. Mais le lendemain matin est souvent moins amusant à cause de la gueule de bois. Avec ces conseils, vous serez toujours productif le lendemain.
Boire beaucoup d’eau
Boire beaucoup d’eau pendant ou après une sortie peut vous aider beaucoup le lendemain. Selon Lolkje de Vries du Centre de nutrition, l’eau est préférable, mais le café ou le thé sont également possibles. ,, Ne buvez pas de coca ; nous ne recommandons pas de boire des boissons gazeuses ou d’autres boissons avec du sucre ou d’autres choses ajoutées. »
« Boire de préférence quelques verres d’eau avant d’aller dormir », a déclaré la diététicienne Sandra Somers à ce site plus tôt. « Alors vous serez en forme plus rapidement le lendemain et votre mal de tête disparaîtra le plus rapidement. »
Ne sortez pas le ventre vide (mais ne mangez pas trop gras)
Si vous commencez à boire l’estomac vide, vous vous saoulerez beaucoup plus rapidement. ,,Mangez quelque chose avec beaucoup de nutriments, de sorte que vous vous sentiez bien rassasié », dit De Vries. Peu importe ce que vous mangez, dit-elle, mais la meilleure chose est un repas sain.
Pensez-vous que vous êtes intelligent pour commencer votre journée ou terminer la nuit avec un petit-déjeuner aux œufs et au bacon ? Selon la diététicienne Sandra Somers, un petit-déjeuner anti-gueule de bois est un mythe. « Il contient principalement beaucoup de matières grasses et de calories et peu de nutriments. Vous absorbez l’alcool que vous buvez et il doit être décomposé par votre foie. Il n’y a pas de substances pour accélérer cela.
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Donc aller à la friterie ou au kebab entre deux verres n’a aucun avantage. Selon le Nutrition Center, cela ne vous fera pas vous sentir mieux. « La boisson donne un appétit supplémentaire et l’alcool stimule l’estomac et stimule l’appétit », explique Lolkje de Vries.
Le Centre de nutrition recommande d’autres collations. ,, Prenez un sandwich ou mangez des fruits ou des noix. Dans tous les cas, continuez à manger sainement, selon la roue des cinq.
Devis
Ma recette est composée de vitamines B1, B6 et B12. En outre, la N-acétylcystéine (NAC), qui contient des acides aminés. Le magnésium aide pour toutes sortes de raisons
Pensez à vos vitamines
Shaughnessy Bishop-Stall est l’auteur du livre gueule de bois. Le journaliste canadien est allé chercher le remède contre la gueule de bois et a déclaré qu’il s’était saoulé 300 fois pour cela. Au Volkskrant il a dit qu’il avait trouvé le remède pour lui-même.
,,Ma recette est composée de vitamines B1, B6 et B12. En outre, la N-acétylcystéine (NAC), qui contient des acides aminés. Le magnésium aide pour de nombreuses raisons. Et un anti-inflammatoire comme l’encens. Je recommande le dosage maximum de ces substances, qui sont disponibles sous forme de comprimés ou de gélules dans la plupart des pharmacies. Je les prends après avoir bu, avant d’aller dormir. Pour une soirée vous perdez environ 3 euros. »
Le Canadien doit signaler par la présente que c’est la solution pour lui et que le médicament n’offre aucune garantie pour les autres.
Cet article a déjà été publié sur ce site le 26 avril 2019.
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