ET au moment de l’addition : l’alcool, les sucreries et les fritures typiques de l’époque sont «responsables d’une sensation de lourdeur, de gonflement, de l’aspect de la peau qui paraît dépourvue d’éclat et terne», explique-t-il. Federica Almondo, spécialiste des sciences alimentaires, experte en nutrigénétique et fondatrice de Cerva 16. «En revanche, les aliments et boissons délicieux et satisfaisants sont connus pour provoquer un stress oxydatif et une inflammation qui peuvent favoriser le vieillissement prématuré du corps et de la peau. Pour revenir à la normale, les compléments détox aident plus que jamais. »
Suppléments détox, pourquoi ils peuvent aider
L’alcool et les sucreries ne sont pas un mal absolu. «Ils doivent être considérés avec prudence seulement en cas de consommation en grande quantitécar ils génèrent des toxines que l’organisme, bien qu’il soit doté de mécanismes conçus pour les neutraliser et les expulser, ne peut pas gérer pleinement », explique l’expert.
Les toxines sont acides par nature et, lorsqu’elles s’accumulent, génèrent une altération de l’étatéquilibre acido-basique de l’organisme avec un baisse du pH à une condition appelée acidose.
«L’équilibre acido-basique représente une véritable unité de mesure de la santé, du poids et du vieillissement. En effet, lorsque la balance tend trop longtemps vers l’acidité, des inflammations, du stress oxydatif et d’autres mécanismes se déclenchent qui accélèrent le vieillissement des cellules et donc des tissus de tout le corps, y compris la peau », prévient-il. Federica Almondo.
En abaissant le pH le corps entre « en action », essayant d’éliminer les toxines le plus rapidement possible. Cependant, si cela ne réussit pas de manière optimale, les déchets acides sont déplacés du sang vers la matrice extracellulaire. Dans cette situation, les toxines s’accumulent et leur surcharge se manifeste par exemple par une sensation de fatigue, des éruptions cutanées, des gonflements et de la cellulite, par exemple.
Comment faire un cycle de supplémentation détox
Avant de commencer un cycle de traitement donné, le nutritionniste suggère de garder sous contrôle l’acidose, provoquée par une accumulation de toxines. « Pour revenir àl’équilibre acido-basique optimal de l’organisme nécessite de boire au moins deux litres d’eau par jour; abondent dans la consommation de légumes verts et crus; insérer au moins des légumineuses 3 à 4 fois par semainei comme source de protéines, et limiter les aliments acidifiants, que sont : la viande, les fromages et les céréales raffinées », précise Federica Almondo.
À ce stade, vous pouvez commencer un parcours de soins avec des compléments détox, qui se révèlent être une véritable aide tant pour le corps que pour la peau.
«Parmi les ingrédients (nutraceutiques), le mélanges de sels minéraux alcalinisants qui permettent d’éliminer facilement les toxines de l’organisme », précise l’expert. «Ces molécules accomplissent mieux cette mission lorsqu’elles sont associées à des molécules drainantes telles que pissenlit ou la thé vert. Ici aussi bromélaïne ça aide beaucoup. car il stimule la diurèse et élimine la rétention d’eau. Il ne faut absolument pas oublier le chardon-Marie, particulièrement bénéfique pour le foie, l’un des principaux protagonistes des processus de purification qui se produisent naturellement dans l’organisme. »
Les compléments détox doivent être pris à un moment précis de la journée. «Étant donné que les processus de détoxification ont des rythmes précis qui se déroulent principalement le soir et la nuit, pour améliorer les processus physiologiques naturels de l’organisme, il est conseillé de prendre ce type de compléments nutritionnels. le soircontinuer le traitement pendant au moins 3 mois», conclut Federica Almondo.
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