Vieillir est perçu comme un déclin, comme la Route 66 vers l’oubli, mais certaines choses s’améliorent au fil des années. Votre vie sexuelle, par exemple. Et ton cerveau. Prouvé scientifiquement!
Ce n’est qu’après avoir acheté mes premières lunettes – vers l’âge de 25 ans – que j’ai réalisé que les arbres portaient des feuilles vertes individuelles, que je pouvais reconnaître les gens de loin grâce à leur façon de bouger plutôt qu’à leur visage et que je devais trouver le bon métro. tous les jours, choisis en fonction de la longueur des mots du terminus. Peu de temps après, j’ai troqué mes lunettes hibou (années 80 !) contre des lentilles de contact.
Il y a environ cinq ans, j’ai commencé à voir de pire en pire avec des lentilles, surtout à courte distance, ce qui est très ennuyeux si l’on aime lire et que c’est aussi son métier. L’opticien m’a recommandé des lunettes de lecture en plus de mes lentilles, mais bien sûr nous n’étions pas mariés de cette façon. C’est comme acheter une canne pour votre chien-guide. Ma propre solution : retirer les lentilles et les lunettes pour la distance, en voiture ou au cinéma. Heureusement pour moi, la vieillesse ne s’accompagne pas de défauts, mais de solutions.
Je ne suis pas le seul pour qui le déclin redouté est en réalité synonyme de progrès. Trop souvent, nous nous laissons influencer par la société, qui considère la vieillesse comme peu sexy et indésirable. Dana Rosenfeld, gérontologue sociale à l’Université de Westminster, le dit dans une interview avec Le gardien: « Dans notre société, la jeunesse est plus valorisée que la vieillesse. Après environ quarante ans, vos capacités intellectuelles, vos intérêts, votre attrait sexuel, vos revenus et votre statut déclineront. C’est absurde.
L’anglais Centre pour mieux vieillir reconnaît que les personnes âgées ont plus souvent des problèmes de santé et deviennent physiquement moins flexibles, mais souligne également des études qui montrent que votre endurance physique, votre tolérance à la douleur, vos compétences en calcul et votre sentiment de joie augmentent. « On croirait presque toutes les histoires négatives sur le vieillissement », explique le Dr. Aideen Young (nomen est omen), porte-parole du centre. « Et attention : l’âgisme peut avoir des conséquences sur votre santé. Si vous pensez que vous êtes moins capable, vous vous comporterez en conséquence ou penserez que « quelque chose n’est qu’une partie du problème » au lieu de demander de l’aide. Cela est nocif pour votre santé.
Selon Rosenfeld, six choses s’améliorent au cours de la vie. Des recherches menées en 2015 par le Boston College montrent que vieillir, par exemple, est bon pour vos compétences en mathématiques, avec un pic vers 50 ans. (J’ai toujours été plus linguistique qu’un prodige des mathématiques, donc si je suis maintenant à mon apogée, c’est une bonne chose que je ne sois pas devenu administrateur.) Il y a aussi un étirement physique après l’âge de quarante ans. Une étude publiée dans Magazine de la douleur ont découvert que les coureurs plus âgés ont un seuil de douleur plus élevé, une meilleure technique, plus d’expérience et courent plus efficacement. De plus, selon l’OMS, qui a mené des recherches dans 60 pays, votre sentiment de joie et de satisfaction culmine à 82 ans. D’après cela Centre du Mieux Vieillir améliore également votre pleine conscience à partir de quarante ans.
Encore une bonne nouvelle ? «Le fait que vous vivez plus longtemps et que vous soyez donc exposé plus longtemps aux virus améliore votre résistance», explique Rosenfeld. Cela s’applique aux maladies qui existent depuis un certain temps. Les nouveaux virus (bonjour, corona) sont malheureusement une autre histoire. Sympa : les changements hormonaux peuvent avoir un effet positif sur les allergies comme le rhume des foins.
Votre vie sexuelle s’améliore également après cinquante ans. Contrairement à ce que l’on croit, les femmes peuvent en réalité ressentir une augmentation de leur libido après la ménopause. Rosenfeld : « Vous changez physiquement, mais votre libido ne diminue pas nécessairement, mais elle change. Votre vie sexuelle devient souvent plus satisfaisante avec l’âge. La perte d’un partenaire et les maladies chroniques peuvent naturellement provoquer une baisse de la libido. Étant donné que les femmes ont tendance à vivre plus longtemps que les hommes, la réduction de l’activité sexuelle dans les relations hétérosexuelles est largement imputable au veuvage. « Ce n’est pas tant le vieillissement qui affecte la libido, mais plutôt les circonstances. »
Voilà. Il n’y a pas que le fromage, le vin et le whisky qui s’améliorent avec l’âge. Aussi toi et moi.
Bettina (56 ans) est rédactrice en chef en ligne chez Libelle. Elle est mariée, a un fils adulte et un chien. Elle écrit chaque semaine sur sa relation et sa vie (sexuelle).