TOn finit par penser que le travail est la cause de tous nos maux et maux. Mais ce n’est pas toujours le cas. D’après une enquête menée par la plateforme de bien-être mental serenis sur un échantillon de plus de 3 000 personnes, il apparaît que 80 % de ceux qui entament une psychothérapie et signalant des difficultés liées au travail ne reçoivent pas de diagnostic de confirmation. Autrement dit, on va en thérapie en « accusant » le cabinet alors que les causes de la détresse psychologique sont ailleurs.
Travail comme « déclencheur » pour d’autres difficultés psychologiques
Le lieu de travail est l’endroit où nous passons la plupart de notre temps, environ 60 000 heures de notre vie consacrées à travailler en moyenne, et cela nous met souvent sous la plus grande pression. « C’est donc tout naturellement qu’il agit comme déclencheurs pour d’autres difficultés psychologiques« , c’est-à-dire que c’est un stimulus qui rappelle une expérience traumatisante antérieure, générant de nouvelles souffrances.
«En thérapie, en général, on étudie les difficultés que cela génère dans le comportement quotidien. Pas par hasard, la capacité à mener une vie professionnelle autonome est aussi un des paramètres psychiatriques de la santé mentale», explique Martina Migliore, psychothérapeute cognitivo-comportementale de Serenis.
Plus, le monde du travail change à vitesse soutenue et beaucoup ne s’en sentent pas à la hauteur : cela aggrave le problème. « Générer une confusion dans les objectifs et les perspectives ».
Quand le problème n’est peut-être pas lié au travail
L’étude montre également que parmi les personnes qui s’adressent aux psychothérapeutes de Serenis en déclarant avoir des difficultés liées au travail, la plupart ont d’autres problèmes. 37% ont un trouble anxieux22% un mal-être dû à un manque de croissance personnelle, 19% à un manque d’estime de soi, 17% ont des problèmes relationnels.
8% empruntent un chemin lié à stresser7% ont des crises existentielles, 6% travaillent sur l’affirmation de soi, 5% ont des problèmes de couple4% ont un dépression, 3% entament un parcours lié à la gestion des conflits. La partie restante souffre d’inconforts liés au deuil, aux traumatismes, aux troubles de l’humeur, aux crises de panique, au comportement alimentaire, au sommeil et plus encore. Bref, le travail n’a rien à voir là-dedans.
Pourquoi identifions-nous la cause de notre mal-être au travail ?
Voici donc les 5 troubles qui génèrent le plus de confusion, selon Martina Migliore, directrice de formation et de développement de Serenis.
1. Troubles obsessionnels compulsifs
Ils amènent les gens à surestimer sa propre responsabilité et craindre les conséquences qui découleraient d’un éventuel échec, perçu comme catastrophique. Le poste requiert des compétences organisationnelles et décisionnelles. C’est pourquoi, sous la pression du travail, les symptômes des troubles en question s’amplifient.
2. Perfectionnisme pathologique
Cela pousse les professionnels à fixer des normes très élevées, presque inhumaines, lier toute valeur personnelle aux succès en termes de performance. Tout le monde est confronté à des journées plus ou moins productives, et cela devient un problème pour les perfectionnistes pathologiques. Si la valeur personnelle dépend de chaque résultat individuel, les retours négatifs suffisent à s’effondrer.
3. Dépression
Cela provoque, entre autres, une démotivation générale et une fatigue chronique chez les personnes. Les rythmes de travail, pour les personnes déprimées, peuvent facilement devenir insoutenables, même s’ils sont basiques.. Et cela ne fait qu’augmenter leur perception de ne pas être suffisant et leur méfiance en eux-mêmes.
4. Phobie sociale
Ça fait craindre la confrontation avec l’autre, perçu comme dangereux et toujours prêt à donner un avis négatif. Au travail, nous sommes appelés à dialoguer avec nos collègues et nos supérieurs. Une contrainte qui peut créer un inconfort insupportable pour celui qui perçoit le moindre changement dans ses réactions corporelles et dans les signaux de l’autre, qu’il interprète comme un jugement hautement critique.
5. Trouble déficitaire de l’attention
Souvent sous-estimé chez l’adulte, le TDAH provoque une série de symptômes très difficiles à gérer et à reconnaître. Surtout en l’absence de diagnostic infantile et de psychothérapie. Le travail implique de l’organisation et du respect des délais et l’avis des autres. Garder tout à l’esprit et freiner l’impulsivité qui vous pousse à agir de manière incontrôlable peut s’avérer compliqué.
« C’est un peu comme le travail était un chaudron dans lequel tout bout» ajoute Migliore. Une gestion inefficace de l’anxiété peut se retrouver à l’intérieur. Problèmes obsessionnels qui augmentent excessivement la charge de travail. Faible capacité de concentration non diagnostiquée dans l’enfance. Problèmes relationnels et familiaux.
L’inconfort psychologique qui survient sur le lieu de travail
Pourtant, il ressort de l’analyse, 20% de la population des patients des cours de psychothérapie a effectivement un problème lié au travail. Parmi ceux-ci, femmes représentent le groupe le plus important, avec un pourcentage de 67 %. La tranche d’âge entre 25 et 35 ans, qui représente 46 % de l’échantillon, est la plus touchée. Les plus de 45 ans sont en revanche beaucoup moins concernés : seuls 9% des personnes interrogées font état de perturbations dans ce domaine.
« Le problème existe », explique Migliore. « Sûrement le travail et l’hyperproductivité constituent une source de pression importante. Au contraire, vantant parfois le ralentissement des activités, la valeur de l’ennui et de la déconnexion, ceux qui ont l’habitude de se voir toujours en fuite se sentent encore plus inadéquats. Il y a un effet de train à pleine vitesse qui finit par dérailler au premier virage ou au premier caillou sur les rails».
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