Danila De Stefano croit beaucoup à l’effet domino. Fondatrice et PDG d’Unobravo, le premier service italien de conseil psychologique en ligne, elle a écrit un livre précisément parce qu’elle y croit. Dans le livre Dans les esprits, hors des tabous (en vente aujourd’hui, 10 octobre 2024, Journée de la santé mentale) collectés les histoires et les batailles internes de certaines personnes célèbres avec la conviction qu’elles peuvent être utiles à tout le monde. « Chaque histoire partagée lie l’écrivain et le lecteur, le conteur et l’auditeur, et renforce l’idée que la vulnérabilité n’est pas une faiblessemais plutôt une démonstration de évolution personnelleet donc de force intérieure”, explique le psychologue. Les expériences vécues de Achille Lauro et de Gianluca Colucci (c’est-à-dire Fr par Le Chacal), par Rose Luini (alias Méchant Rose) et de Tania CagnottoDe Luca Trapanese et de sa fille Alba doit, dans les intentions de l’auteur, résonner comme une invitation : à s’ouvrir, à partager, à s’entraider.
La psychologue Danila De Stefano nous guide « Dans les esprits » d’Achille Lauro, Tania Cagnotto, Luca Trapanese
Ce sont des histoires qui peuvent nous toucher profondément, car peut-être que l’inconfort psychologique que nous lisons ressemble d’une certaine manière au nôtre ou à celui d’une personne proche de nous. Mais ils sont aussi intéressants parce que De Stefano les choisit comme des idées de précieux petits cours de psychologie.
Achille Lauro et le syndrome de l’abandon
Achille Lauro, par exemple, a raconté à De Stefano son enfance, marquée par la séparation de ses parents et l’absence de son père. Et son adolescence à vivre avec une souffrance qui, comme l’explique la psychologue et auteure, a un nom : elle est le syndrome d’abandon, l’une des expériences les plus traumatisantes pour un enfant. Le terme psychologique décrit l’ensemble des symptômes et des comportements résultant de l’absence de soutien physique et émotionnel de la part des principales figures d’attachement, comme les parents. Les enfants qui en souffrent peuvent développer des troubles de l’attachement et avoir des difficultés à nouer des relations saines et sécurisées à l’âge adulte.
Dans le cas de Lauro, l’abandon émotionnel et physique l’a poussé à le faire des choix autodestructeurs: « SIls sont juste la conséquence de ne pas avoir une place dans le monde”, lui dit-il. «Jusqu’au jour où les manquements les adolescents ne deviennent pas des toxicomanes, des falaises émotionnelles ou tragédies irréparables”.
Fru de The Jackal et l’intimidation
L’histoire de Gianluca, alias Fru, aide De Stefano à parler intimidation psychologique. En fait, à l’école, il se retrouvait souvent « pris pour cible par ses camarades plus âgés ». À ce point J’avais accepté que j’étais un “perdant”je savais que je ne pourrais pas concourir. Cette conviction s’est solidifiée dans son esprit, l’amenant à se réfugier dans la solitude, dans les jeux vidéo et les bandes dessinées. «Je me souviens très bien qu’au lycée, les toilettes étaient à côté de la classe de cinquième année. Si quelqu’un m’attrapait pendant que j’allais là-bas, il me jetait contre le mur. J’ai appris à ne pas faire pipi pendant des heures, jusqu’à mon retour à la maison”, a-t-il déclaré. Et, nous explique le psychologue, « Son expérience met en lumière l’importance de reconnaître et de valider toutes les formes de souffrancequelle que soit leur nature physique ou psychologique.
Rose Villain et le processus de deuil
Rosa a partagé la dévastation et le vide laissé par la mort de sa mèreet raconte comment, à travers le chagrin, elle a trouvé une nouvelle conscience et un lien plus profond avec elle-même et avec les autres. Comme l’explique le psychologue, lele deuil est un processus complexe.
Elisabeth KüblerRoss (2000) a décrit cinq phases du deuil : le déni, colère, marchandage, dépression et acceptation. Selon Willian Worden (2009), Il y a quatre tâches principales dans ce processus. Acceptez la réalité de perte. Vivre la douleur du deuil, s’adapter à l’amourenvironnement où la personne décédée n’est plus présente et établir un lien durable avec le défunt, tout en poursuivant votre propre vie. Ces mécanismes aident l’individu à intégrer la perte dans son existence et de développer de nouvelles habitudes et relations.
Une approche importante qui peut faciliter le traitement du deuil est celui de l’écriture expressivecomme décrit par James Pennebaker et Sandra Beall (1986). Et c’est précisément le chemin choisi par Rosa, ou Rose Villain, qui a également traité sa propre souffrance à travers sa musique.
Tania Cagnotto et la pression psychologique externe
L’histoire de Tania Cagnotto est l’histoire de un combat gagné contre les pressions extérieures. La pression, nous guide le psychologue, est un thème central en psychologie du sport. L’aspect externe inclut les attentes des entraîneurs, des coéquipiers, des membres de la famille et des fans. L’interne, les attentes que les athlètes ont envers eux-mêmes. Lutter contre l’anxiété liée à la performance est crucial pour le succès et le bien-être à long terme des athlètes. Grâce à une approche holistique incluant des techniques psychologiques, un soutien émotionnel et une préparation physique, ceux qui pratiquent des sports de compétition peuvent apprendre à transformer la pression d’un obstacle en une opportunité.
Luca Trapanese et le phénomène psychologique de l’impuissance acquise
Luca Trapanese a plutôt partagé son expérience d’être « différent » qui vit dans une société qui exclut de nombreuses personnes ayant des besoins spéciaux. Mais l’histoire de Trapanese et de sa fille offre aussi l’occasion de parler un phénomène psychologique important, qui est celui de l’impuissance acquise.
«Un matin, nous étions sur la plage», se souvient Trapanese. «Alba a joué avec les autres enfants, quand l’un d’eux est venu vers moi et m’a dit : “Maman m’a dit qu’elle était malade et qu’elle était aussi moche.” Pas J’ai réussi à répondre à cet enfant. Ils m’ont frappé ses paroles profondément, pas tellement parce qu’elles venaient d’un enfant, les enfants disent ce qu’ils entendent des adultes, et C’est souvent nous qui imposons des limites à nos enfants. La mère a dit deux choses fausses à l’enfant. Tout d’abord, parlons de beauté. Alba est blonde, elle a les yeux bleus, elle ne me ressemble pas, donc elle est belle. Mais surtout, qu’est-ce que la beauté ? La deuxième chose, c’est de dire qu’elle est « malade ». Alba n’est pas malade : il existe une grande ignorance parmi les gens concernant ceux qui sont malades et ceux qui sont handicapés».
Le psychologue, l’idée de perfection et la condition de fragilité qui nous unit tous
L’épisode est utile à De Stefano pour introduire le thème de l’impuissance acquise. « Phénomène psychologique par lequel un individu développe un perception d’incapacité à contrôler les événements de sa vie et à y réagir, se retrouvant dans un état de passivité et de résignation». Le concept a été introduit par Martin Seligman en 1967 : il a démontré comment une exposition répétée à des situations adverses incontrôlables pouvait conduire à une diminution de la motivation et des capacités de réponse.
« Bil faut s’assurer de libérer tout le monde du concept de pouraction. Nous ne devrions pas avoir honte de ne pas nous sentir bien, car ne pas se sentir bien fait partie de l’être humain. Chacun de nous oui se trouve dans un état de fragilité, certains plus et d’autres moins, certains en certains moments de sa vie et qui constamment.». C’est la dernière phrase de Trapanese qui est décisive pour De Stefano.
«Le moment est venu d’abandonner l’idée de devoir être toujours performant et impeccable, nous montrant plutôt authentique et empathique. Seulement grâce à cette transformation culturellement, nous pouvons construire une société qui accueille et célèbre la fragilité comme une force et non comme une faiblesse. »
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