L’exercice est payant si le mode de vie est également en ordre.
Anglais Stacylee Richards raconte Dans le Leicester Mercury de son régime de remise en forme extraordinaire.
Richards, 38 ans, qui s’est vraiment mis à l’entraînement physique, dit avoir perdu près de 40 kilos en un an.
– Maintenant je ne trouve plus de jeans femme taille 4 et je dois faire mes courses au rayon enfant, sourit-elle des conséquences du changement.
La Britannique a publié plusieurs clichés sur son compte Instagram dans lesquels elle présente le résultat de son travail.
Si vous ne voyez pas l’intégration, vous pouvez la regarder d’ici (Instagram).
Richards, qui travaillait dans une banque, dit qu’il est depuis longtemps accro au grignotage quotidien de malbouffe. Les problèmes de nutrition étaient déjà graves dans son enfance et se sont aggravés à l’âge adulte, lorsqu’il a soulagé la pression d’un travail de direction chargé en utilisant avec diligence les produits d’une boulangerie ouverte à proximité.
Il dit qu’il commande tous les jours deux types de pâtés à la viande différents, des beignets fourrés à la Patong et à la confiture, à la boulangerie située au coin de son lieu de travail. Les kilos ont commencé à s’accumuler.
– Maintenant, y penser me fait mal, mais c’était la norme pour moi, dit Richards.
Le poids yo-yoed
L’entraînement en salle de gym était familier à Richards, mais cela n’a pas arrêté le mouvement yo-yo du poids.
Il y a des années, il a appartenu à un groupe de perte de poids et a obtenu des résultats avec. En même temps, cependant, il est devenu clair pour lui que les problèmes étaient plus profonds que le contrôle du poids.
– Le jour de la pesée, je me suis affamé et je me suis récompensé avec des saucisses panées grasses, des frites au fromage et de la sauce. Même après avoir perdu du poids, j’avais toujours une relation malsaine avec la nourriture.
En 2018, il a mis tellement d’efforts dans son entraînement qu’il a participé à sa première compétition de musculation. Cependant, le mouvement des vagues ne s’est pas arrêté, car Korona a changé les routines et l’a ramené à une alimentation malsaine.
À l’automne de l’année dernière, Richards en a eu assez de prendre du poids et a demandé l’aide de son ancien entraîneur. L’entraînement quotidien et la sélection minutieuse de ce qu’il met dans sa bouche ont commencé.
Les résultats ont été incroyablement rapides. En septembre, il a fêté sa victoire lors d’un concours organisé par l’association Fit X.
– Les mots ne peuvent décrire à quel point je me sentais fier sur scène. Seulement l’année dernière, j’étais dans un si mauvais état physique et mental, que le retour à la physique de la compétition et une si grande victoire est quelque chose de vraiment merveilleux.
Un mode de vie pour les souris
Richards dirige actuellement sa propre entreprise d’entraîneur personnel. En cela, son message le plus important à ses clients est qu’une mauvaise alimentation ne peut pas être corrigée par la seule formation.
– Je suis la preuve vivante qu’on peut revenir après de nombreux coups. Lorsque j’ai pris du poids pendant le confinement, je ne pensais souvent pas en arriver là, mais avec un travail acharné et de la détermination, j’ai réussi.