Hélène Marie Fossesholm entretient sa forme physique d’une manière particulière.
Hélène Marie Fossesholm s’entraîne sous une chaleur de 38 degrés. EPA/AOP
Star norvégienne du ski Hélène Marie Fossesholm s’est récemment blessé au genou lors d’un match de football.
– C’était très douloureux. Quand j’ai regardé mon genou, tout n’était pas à sa place. La rotule n’était pas là où elle devrait être. C’était un peu plus bas et du mauvais côté, a déclaré Fossesholm pour VG.
Le skieur a été transporté à l’hôpital, où sa rotule a été remise en place. Désormais, Fossesholm ne peut plus s’entraîner normalement, il a donc une nouvelle méthode de torture.
– C’est une torture volontaire, décrit Fossesholm son exercice.
Il s’assoit là sur un banc et tire sur les cordes comme s’il utilisait des bâtons pour prendre de la vitesse. La particularité vient du fait qu’il fait 38 degrés dans la salle d’entraînement.
– L’entraînement d’endurance dans un climat chaud est un bon moyen d’obtenir la fréquence cardiaque souhaitée sans avoir à solliciter les muscles de la même manière que d’habitude, consultant expert de l’Olympiatoppen de Norvège. Espen Spro Johansen raconte pour NRK.
Selon Johansen, le format d’entraînement est par exemple bien adapté aux personnes souffrant de problèmes de genoux. Mais ce n’est vraiment pas un plaisir. Pourtant, Fossesholm a hâte de s’entraîner chaque semaine sous la chaleur.
– Avant, j’aurais pensé : « Oh mon Dieu, comme c’est ennuyeux ». Mais maintenant, je pense : « Je n’ai pas le choix ». C’est dans une semaine que j’attends cette séance avec le plus d’impatience, mais c’est absurde d’attendre une chose aussi horrible, dit Fossesholm.
Selon la femme, pendant l’entraînement, la tête dit « laisse tomber », mais les mains disent « non ».
L’entraînement de transpiration de Fossesholm n’est pas recommandé aux personnes normalement potelées.
– Si vous allez vous entraîner sous la chaleur, alors, comme Fossesholm, vous devez savoir ce que vous faites et être entouré de personnes compétentes, professeur Bent Rönnestad rappelle dans une interview avec NRK.
Lorsque vous faites de l’exercice par temps chaud, il existe un risque élevé de déshydratation sévère.
– C’est pourquoi je ne recommande à personne de s’entraîner sans un suivi adéquat.
