Tom Holland s’est rendu sur Instagram ce week-end pour annoncer qu’il prenait une pause des réseaux sociaux afin de protéger sa santé mentale. Le jeune homme de 26 ans a publié une vidéo, qu’il a révélé qu’il essayait de filmer depuis plus d’une heure, pour informer ses 67 millions de followers qu’il avait choisi de supprimer les applications de médias sociaux et de se distancer du monde numérique pendant un certain temps.
“J’ai pris une pause des réseaux sociaux pour ma santé mentale parce que je trouve qu’Instagram et Twitter sont trop stimulants, écrasants”, dit-il. “Je me fais prendre et je tourne en spirale quand je lis des choses sur moi en ligne et finalement c’est très préjudiciable à mon état mental, alors j’ai décidé de prendre du recul et de supprimer l’application.”
Holland, qui a filmé sa dernière émission “The Crowded Room” à New York, a continué d’informer les abonnés des ressources à leur disposition si quelqu’un d’autre avait des problèmes avec son état mental. La fondation créée par ses parents, Nikki et Dom Holland, appelée La confiance des frères soutient une organisation caritative appelée Stem 4. Holland détaille le “programme éducatif merveilleusement innovant” qu’il propose via des applications gratuites : Calmer le mal (aider les adolescents à résister ou gérer l’envie d’automutilation), Effacer la peur (pour aider les jeunes à gérer leur anxiété), Bouger d’humeur (pour aider les jeunes à gérer leur mauvaise humeur et leur dépression), et Esprits combinés (pour aider la famille et les amis à fournir un soutien en santé mentale).
“Il y a une terrible stigmatisation contre la santé mentale et je sais que demander de l’aide et chercher de l’aide n’est pas quelque chose dont nous devrions avoir honte, mais c’est quelque chose qui est beaucoup plus facile à dire qu’à faire”, poursuit Holland. Alors qu’il signe la vidéo remerciant les fans pour leur soutien, il déclare qu’il “disparaîtra à nouveau d’Instagram”. Les commentaires ont inondé le message de soutien à l’acteur. Justin Bieber a écrit “Je t’aime mec ❤️” tandis que Perri Kiely de Diversity a laissé les mains levées emoji sur le post.
Holland, qui est en couple avec sa costar Zendaya, est la dernière célébrité à souligner l’importance de la santé mentale. Le chanteur Shawn Mendes a annulé sa tournée mondiale le mois dernier afin de “prendre le temps de guérir” et Sophie Turner a expliqué à quel point les réseaux sociaux la rendent anxieuse, c’est pourquoi elle prend régulièrement des pauses numériques.
La puissante vidéo de Holland aidera sans aucun doute d’autres personnes en difficulté et rappellera que nous devons tous faire le point sur notre santé mentale et nous vérifier régulièrement. Regardez le message important de la star de “Spiderman” ci-dessous.