LAL tic des yeux c’est un mouvement rapide et intermittent ça a l’air si soudaine et involontaire. Un comportement incontrôlable par ceux qui en souffrent, non douloureux mais qui peut créer maladie sociale et l’agacement. Selon un récent la recherche de la Clinica Baviera, l’une des plus importantes sociétés ophtalmologiques d’Europe, la 25% des Italiens ont souffert d’au moins un tic à un moment de sa vie, surtout dans l’enfance. Les tics peuvent toucher toutes les parties du corps, du visage aux épaules en passant par les membres supérieurs et inférieurs et, selon le nombre de personnes concernées, ils peuvent être plus ou moins complexes. Ce sont généralement de petites affections qui, dans la plupart des cas, disparaissent avec le temps.
Tic dans les yeux: quelles sont les causes
Un tic dans les yeux peut créer une gêne chez ceux qui en souffrent, surtout s’ils sont d’âge scolaire. Les réactions des pairs et l’inquiétude de ne pas être à la hauteur des questions et du travail en classe ne font généralement qu’aggraver l’apparition du trouble, qui est étroitement lié au niveau de stress. « La plupart du temps, la cause de ces contractions est stress et fatigue mais ils peuvent aussi être dus à un manque de vitamines, une consommation excessive de caféinedepuisabus des écransd’avoir le yeux secsdepuis défauts de réfraction, allergique ou d’autres maladies », expliquent les experts de la Clinica Baviera. Dans ces cas, et si le trouble persiste depuis longtemps, il est conseillé de consulter un spécialiste.
Combien de stress compte
« Les tics peuvent être d’intensité variable selon la situation dans laquelle ils surviennent. Habituellement ils s’intensifient en présence d’états de stress, d’anxiété, de fatigue, d’ennui et même de chaleur. En parlant des yeux, ils ne doivent pas toujours être traités comme des tics. Dans la plupart des cas, c’est des secousses ou des tremblements temporaires répétitifs et incontrôlables qui sont inoffensifs, ils passent après un court laps de temps et n’ont aucune importance », précisent les experts.
Si ça ne s’en va pas, va chez l’ophtalmologiste
Le docteur Federico Fiorini, directeur médical de la Clinica Baviera Bologna explique : « Les contractions oculaires sont quelque chose que nous avons tous essayé au moins une fois dans notre vie. Je suis mouvements musculaires répétitifs et incontrôlables que nous percevons comme s’il s’agissait d’un spasme. En temps normal il n’y a pas lieu de s’alarmer car ils disparaissent après un court laps de temps. Sinon, si le dérangement persiste, c’est toujours bon aller voir un ophtalmologiste comprendre s’il s’agit de quelque chose de passager, d’un trouble plus important ou s’ils sont causés par une autre maladie, pour ensuite avoir un traitement adéquat ».
Les remèdes pour les cas les plus graves de tics oculaires
Il existe actuellement des remèdes, comme les injections de toxine botuliqueque ils réduisent la transmission des impulsions électriques des terminaisons nerveuses aux muscles affectés, soulageant les spasmes. Dans les cas plus graves, cependant, une technique peut être réalisée chirurgie appelée myectomie. Il est important de consulter régulièrement un spécialiste car les tics sont parfois dus à des défauts mal corrigés ou de réfraction ils peuvent être le signal d’alarme de maladies telles que les syndromes de Meige, de Gilles de la Tourette ou de Sjogren, qui peuvent provoquer des tremblements oculaires et des mouvements involontaires.
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Spasme mineur des paupières
Le spasme mineur des paupières est le premier type de spasme involontaire qui affecte les yeux. C’est un’anomalie dans la fonction de la paupière qui se produit lorsque les muscles qui régulent son ouverture et sa fermeture se contractent de manière répétitive, involontaire et rythmique. Généralement c’est un légère contraction, peu intense et peu fréquente. Dans la plupart des cas, il n’est remarqué que par la personne qui en souffre. Il se résout généralement spontanément aussi parce qu’il est évalué que dans 80% des cas cela dépend du stress ou de la fatigue. Il ne peut pas être considéré comme un tic, mais comme un tremblement ou un spasme momentané.
Blépharospasme essentiel bénin
Le deuxième spasme involontaire affectant les yeux est le blépharospasme essentiel bénin, un trouble qui implique généralement les deux yeux causant la fermeture involontaire de manière répétitive, intense et chronique. Peut aussi provoquer des mouvements du cou, de la tête ou de la bouche. Au fil du temps, si une thérapie adéquate et précoce n’est pas intervenue, le tic a tendance à être plus fréquent jusqu’à ce qu’il devienne chronique, ce qui peut entraîner l’invalidité de la personne qui en souffre.
Spasme hémifacial
Le troisième spasme oculaire involontaire est le spasme hémifacial, un trouble qui affecte les muscles d’un seul côté du visage et il est causé par le compression d’un nerf facial par un vaisseau sanguin ou une artère. Ces spasmes affectent non seulement l’œil, le reste du visage aussisurtout moi muscles près de la bouche. Il est essentiel de toujours consulter votre médecin pour en déterminer la cause.
Que faire en pratique
Dormez suffisamment
L’une des principales causes de tremblement des paupières est fatigue. Pour essayer d’éviter cela, il est important de se reposer et de dormir suffisamment d’heures, environ sept ou huit heures par jour.
Lubrifier les yeux
Une autre cause de contractions oculaires est œil sec. La lubrification est très importante pour la santé des yeux en général, avoir les yeux secs peut provoquer une irritation de la cornée ou de la conjonctive, ce qui entraîne alors des clignements involontaires par manque de larmes. Le meilleur remède pour lubrifier les yeux et éviter les contractions involontaires est d’utiliser larmes artificielles ou une solution saline.
Les bonnes vitamines
Le manque de vitamines comme le B12 ou des minéraux tels que magnésium, potassium ou calcium cela peut provoquer des contractions involontaires. Il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée, avec la bonne quantité de fruits, de légumes, de viande et de poisson. Pour vous assurer d’en consommer suffisamment, vous pouvez consulter un spécialiste et évaluer, si nécessaire, la prescription d’un complément alimentaire.
Bien s’hydrater
Une autre chose essentielle est de rester hydraté, ne pas boire suffisamment d’eau peut également avoir des effets indésirables sur les muscles et provoquer des mouvements involontaires. Boire est recommandé deux litres d’eau par jour.
Évitez la caféine et l’alcool
Une consommation excessive de caféine et de boissons stimulantes peut causer des problèmes oculaires. Il est important de modérer ou d’éviter leur consommation afin de ne pas compromettre la santé visuelle. Il en va de même pour l’alcool.
Utiliser des techniques de relaxation
Étant donné que le stress est une cause majeure de contractions oculaires, une bonne solution consiste à utiliser techniques de relaxation. Par exemple il yoga qui aide à contrôler et à équilibrer les émotions, vous apprend à respirer sainement, vous aide à vous détendre et à réduire progressivement les tics.
N’abusez pas des écrans
Une autre raison majeure des tics est la surutilisation des écrans. Il est de plus en plus utilisé et la conséquence est que les yeux ne se reposent jamais. Il est essentiel de ne pas trop abuser de la technologie e faire de courtes pauses. Le simple fait de fermer un peu les yeux de temps en temps peut les empêcher de se dessécher et de déclencher des tremblements.
Porter des lunettes de soleil
Le port de lunettes de soleil est indispensable tout au long de l’année, protéger les yeux de la lumière est important pour la santé visuelle. Les lunettes de soleil empêchent également les particules et la poussière de pénétrer dans les yeux, ce qui peut provoquer des irritations et par conséquent des contractions.
Massages et enveloppements
Massez doucement vos paupières du bout des doigts pendant 20 secondes dans un mouvement circulaire, sans appuyer trop fort fort, il peut aider à apaiser les mouvements involontaires. De plus, le fait de cligner rapidement des yeux plusieurs fois de suite réduit l’inconfort causé par les contractions des yeux. Même l’application de compresses fraîches sur les paupières fonctionne souvent.
Buvez des tisanes apaisantes
UN infusion de valériane, de camomille ou de mélisse, pendant la journée et surtout environ une demi-heure avant d’aller au lit, cela peut aider à atteindre un état de calme qui éteint également les contractions involontaires des yeux.
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