Les marques australiennes jouissent souvent d’un attrait culte aux États-Unis, en particulier dans les domaines de la mode et de la beauté. Et, avec l’industrie mondiale du bien-être qui devrait atteindre 7 billions de dollars d’ici 2025, la curiosité américaine envers les pratiques de soins personnels y est également piquée. « La scène du bien-être est vraiment décoller ici en Australie », confirme Nina Hargrave, la fondatrice de Santé corporelle sereinequi est basé à Melbourne.
Contrairement aux États-Unis, la célèbre facialiste australienne Mélanie Grant décrit le mouvement de bien-être australien comme étant moins axé sur les tendances et banalisé, et plus enraciné dans les pratiques de style de vie. « L’attitude australienne envers le bien-être est très ancrée dans notre vie quotidienne », dit-elle. « En raison de notre climat, nous avons un style de vie plutôt actif en plein air et nous avons la chance d’avoir accès à une nutrition incroyable. » Tout en notant que certaines tendances – comme les saunas infrarouges pour la désintoxication, les jus verts et l’essor des soins de la peau biologiques – ont élu domicile, traiter le bien-être comme une «tendance» n’est tout simplement pas la manière australienne. « Notre approche est simple… bien manger avec ses amis et sa famille, profiter des mouvements quotidiens et prendre plaisir à être à l’extérieur, c’est [often] plus qu’assez. »
Belinda Smithle fondateur australien de ST. ROSE, une ligne de parfums de luxe propres et durables, appuie cette notion d ‘«approche de style de vie fondamentale» du bien-être, enracinée dans des thèmes tels que la connexion interpersonnelle, le mouvement corporel et le temps passé à l’extérieur. Cela dit, de nouvelles influences commencent à refléter des changements mondiaux dans la pensée, tels que la déstigmatisation de la santé mentale (qui s’est accélérée au cours des dernières années), la montée fulgurante du bien-être sexuel et le pivot vers une première approche virtuelle. à la santé et à la forme physique globales.
« La pandémie n’a pas vraiment été bonne pour la santé mentale, n’est-ce pas? » muses acteur australien Nick Slater de l’augmentation résultante du verrouillage intermittent de la popularité des modalités de bien-être, des plateformes et des influenceurs. Bien que ravi de voir l’augmentation des applications de bien-être comme Calm, il a également remarqué une déconnexion sociale à mesure que l’industrie se déplaçait en ligne. Sa décision de fonder le prochain lancement Devenirune plateforme de bien-être en ligne, cherche à remédier à cela en favorisant un véritable dialogue entre les audiences des médias sociaux et les créateurs de contenu.
Et ce n’est que le début de ce que nous pouvons attendre de l’espace bien-être australien. À venir, voyez ce qui se prépare dans les domaines de la santé et de la forme physique.
Bien-être, remise en forme corps-esprit
La philosophie australienne traditionnelle du fitness met l’accent sur la connexion à soi et à la communauté. Les cours populaires incluent le Pilates, le kickboxing et le spin, mais ces jours-ci, il y a un effort concerté pour donner la priorité à l’expérience mentale de l’exercice par rapport aux idéaux corporels. « Le fitness australien consiste à profiter du voyage de la forme physique plutôt que de juger de votre apparence », déclare l’acteur et coach de fitness Alex Prangequi travaille dans un gymnase australien à Los Angeles appelé Compagnon d’entraînement. « C’est plus communautaire, mettant l’accent sur le plaisir plus que sur l’esthétique. Nous voulons que vous repartiez plus heureux qu’à votre arrivée. »
Jacqui Kingswell, un instructeur de fitness célèbre d’Australie, dont les clients incluent le mannequin Kaia Gerber, est d’accord. « Je n’aime pas me concentrer sur les types de corps idéaux, mais plutôt sur [building] force et mobilité », dit-elle. Mais ce n’était pas toujours le cas – pendant des années, avant la montée des valeurs de bien-être, elle se souvient de l’accent mis sur l’obtention d’un look particulier comme le corps «prêt pour le bikini». Quant à l’élément de communauté, c’est en partie pour cela qu’elle a créé sa plateforme de fitness en ligne, Le cours de Pilates (TPC). « J’ai été inspirée pour lancer The Pilates Class à une époque où être à l’extérieur ou en personne avec votre communauté n’était pas possible », explique-t-elle à propos de son changement en ligne.
Offert dans le monde entier mais particulièrement populaire aux États-Unis et en Australie, TPC propose une variété de modalités – Pilates, HIIT, Barre, étirements, etc. – que Kingswell pratique pendant qu’elle enseigne. Cela vous donne l’impression que vous êtes ensemble dans une session. La composante « se sentir bien » est également un axe majeur : les cours se terminent souvent par une méditation pour aider à insuffler un changement mental à porter tout au long de la journée.
« Je suis un grand partisan de se concentrer sur ce que quelqu’un ressent après un cours », a déclaré Kingswell. « Votre cours vous a-t-il rendu plus fort ? En êtes-vous sorti en vous sentant plus confiant et en marchant un peu plus grand ? Avez-vous porté les principes de Pilates avec vous tout au long de votre journée ? Ce sont les questions auxquelles je veux qu’ils réfléchissent lorsqu’ils quittent mon sessions ou terminer un de mes cours. » Comme le souligne Hargrave, c’est l’une des façons dont une appréciation croissante de la connexion corps-esprit s’installe et transforme la scène du bien-être en Australie.
Déstigmatiser — et numériser — la santé mentale
Un plus grand engagement dans les pratiques corps-esprit comme la méditation, la pleine conscience et la respiration a entraîné une prise de conscience accrue de la santé mentale en général. (Au cas où vous vous poseriez la question, Wim Hof, le bien-aimé de la respiration et du bain de glace, qui a créé sa méthode de bien-être à la suite de la lutte de sa femme contre la santé mentale et le suicide éventuel, est également très populaire en Australie.) Acteur australien. Iréna Reedy souligne que si la déstigmatisation de la santé mentale est une tendance beaucoup plus récente en Australie qu’aux États-Unis, elle est néanmoins indéniable; Reedy et Prange ont même bouclé un court métrage axé sur la santé mentale Une autre histoire en 2022.
Grant voit cette appréciation du bien-être émotionnel à travers une nouvelle priorisation des soins personnels et pour prendre le temps de nourrir le bien-être intérieur. « [The pandemic] a été le coupe-circuit dont nous avions besoin pour réaliser à quel point la « culture de l’agitation » est insoutenable, [putting] énorme pression sur notre système nerveux, provoquant l’épuisement professionnel, et [impacting] santé mentale », explique Slater à propos de la cause. Ce besoin a été associé à la numérisation de l’espace qui a rendu le bien-être plus accessible, et Slater a constaté une demande accrue d’applications de bien-être numériques comme Calm, de plateformes de bien-être en ligne et d’influenceurs de bien-être sur les réseaux sociaux. Cela a radicalement changé le paysage de la santé mentale, en particulier pour les hommes australiens pour lesquels il dit que « l’anxiété et la dépression étaient si stigmatisées qu’on en parlait rarement » auparavant.
Pourtant, il a également reconnu que cette nouvelle frontière numérique de la création de contenu sur le bien-être manquait à certains égards ; à savoir, un manque de communauté établie entre les adeptes et les créateurs. C’est précisément pourquoi il a décidé de créer Devenirqui sera lancé en septembre/octobre 2022. « Je voulais créer une communauté en ligne où les personnes en quête de bien-être peuvent se connecter, partager de la valeur et nouer des amitiés [both online and off] », déclare Slater. « Les créateurs et leurs communautés peuvent désormais avoir une véritable conversation bidirectionnelle. » Il pense que la suppression de ces barrières dans les communautés en ligne aidera à exposer les chercheurs à de nouvelles modalités et informations – comme sa passion pour la méditation – tout en ancrant compétences de bien-être dans leur mode de vie.
Astrologie, Manifestation, Guérison énergétique
L’astrologue intuitive Sanja Kljaic, fondatrice de Déploiement stellaire, qui vit en Australie, dit que les Australiens sont connus pour leur « conviction que chacun devrait être libre d’exprimer ses convictions, même si vous n’êtes pas nécessairement d’accord avec ses opinions ». Elle ajoute qu’il existe également une lignée holistique profondément enracinée dans le pays grâce à la population indigène d’Australie. Cela a contribué à favoriser la popularité des pratiques spirituelles adjacentes comme l’astrologie, la guérison énergétique et la manifestation. « Ce qui était autrefois connu sous le nom de contre-culture devient courant », déclare Kljaic. « La culture a pris une tournure nettement surnaturelle ces dernières années. »
L’intérêt pour les horoscopes et les discussions sur la manifestation deviennent monnaie courante alors que les jeunes générations recherchent des façons plus intentionnelles et autonomes de vivre et de « co-créer » avec l’univers. « Il semble que de plus en plus d’entre nous se tournent vers l’astrologie et la théorie quantique, en particulier la manifestation et la visualisation, comme force directrice », poursuit-elle. « L’astrologie est bien adaptée aux Millennials et à la génération Z. [in] l’âge de « l’intention », [who realize] ces pratiques jouent un grand rôle dans la façon dont nous traitons le monde et nos propres sentiments. »
Embrasser la nature
Smith et Kingswell conviennent que les Australiens ont toujours été nettement en plein air grâce à leur climat, vivant souvent à proximité des plages et des parcs. (À bien y penser, cela pourrait être la raison pour laquelle tant de marques de soins solaires viennent d’en bas.) Smith souligne que leurs modes de vie sont également très actifs – marcher jusqu’aux transports en commun ou faire des sorties dans la nature. Kingswell révèle que de nombreux Australiens se lèveront tôt, feront de l’exercice, se baignant même dans l’océan avant le travail.
Cette affinité pour la nature prend racine d’autres manières – comment les entreprises sont gérées, une préférence du marché pour les ingrédients biologiques et des décisions soucieuses de la nutrition par les consommateurs – et Smith note que cela a été particulièrement le cas au cours des deux dernières années. « Depuis la pandémie, la scène est devenue plus nourricière [of the environment] et axée sur la nature », expliquent Juliette Harkness et Emma Nelson, co-fondatrices de la marque australienne durable Studios Deiji. « Je suis sûr que quelque chose à ce sujet a à voir avec une prise de conscience croissante de la santé de notre planète. Je pense que les Australiens commencent à [want to] vivre plus harmonieusement avec leur environnement naturel. »
Rappelant l’idée que « la nourriture est un médicament » – une caractéristique de la médecine fonctionnelle – Grant et Kingswell ont vu le bien-être influer sur les tendances culinaires de leur pays. Même les nouvelles grand public ont rapporté combien d’Australiens sont arrêter de boire malgré la notoire culture de la consommation d’alcool dans le pays. Smith nous assure que la ligne de base favorisait déjà les grillades en plein air, les voyages au marché fermier et la cuisine de la ferme à la table; tout ce qu’il faut, c’est l’expression « crevettes sur la barbie » pour réaliser que cela sonne vrai.
Mais des échanges résolument «plus sains» ont lieu, Grant soulignant les choix de viandes cultivées de manière régénérative et de vins biologiques locaux. Certains ont opté pour le matcha riche en antioxydants plutôt que pour le café (malgré la forte culture du café du pays) et intègrent des smoothies riches en nutriments et des jus verts biologiques dans leur alimentation. Cette tendance a été si populaire que la marque Kingswell a ajouté un guide de recettes Nourish Me pour partager des recettes contenant des « aliments frais et entiers » avec sa communauté.
L’essentiel est que, comme aux États-Unis, l’élément nutritionnel du bien-être est en plein essor – et cela inclut la catégorie des suppléments. « Nous voyons tellement de marques émergentes se concentrer sur l’utilisation d’ingrédients naturels et d’origine biologique », déclare Hargrave. Les suppléments, par exemple, contiennent du collagène pour la « beauté de l’intérieur » et des sources botaniques de vitamines, comme la prune de kakadu pour la vitamine C. Moins surprenant, le miel de Manuka est un trésor local loué pour ses propriétés médicinales, tandis que les argiles d’origine locale, le désert des sels et des extraits de plantes indigènes sont utilisés à des fins thérapeutiques. Même le CBD fait son apparition, mais pas dans la même mesure que les États-Unis.
Tendances bien-être australiennes : le mode de vie bien-être
Le bien-être aux États-Unis est tellement enraciné dans l’action, l’intentionnalité et notre culture de consommation que l’expérience est assez différente de l’approche décontractée et du style de vie que l’on trouve en Australie. « Le bien-être en tant que pratique à Los Angeles est beaucoup plus élaboré et hiérarchisé d’une manière qui n’est pas vue en Australie », déclare Grant. « Chaque fois que j’atterris à LAX, je me dirige directement vers Erewhon. Il y a toujours quelque chose de nouveau et d’excitant à essayer que nous n’avons peut-être pas encore à Sydney.
Mais pour vraiment récolter les bénéfices de la culture américaine du bien-être, il faut transformer vos modalités préférées en pratiques régulières que vous continuez à long terme. C’est là que la mentalité australienne peut vous aider à prospérer grâce à son approche ingénieuse et quotidienne. « Je pense que l’Australie crée mieux un environnement fondamental pour soutenir la santé mentale [and wellness] tout au long du mode de vie et des droits de base », conclut Reedy.
Ce qui est clair, c’est que l’industrie du bien-être était déjà en croissance et que la pandémie a intensifié certains des besoins sous-jacents qui poussent les gens à la rechercher. « La pandémie a certainement changé la façon dont nous prenons soin de nous », reflètent Rhiannon Mitchell et Maddy Baldereson, les fondatrices australiennes de Lune Bronze. « Qu’il s’agisse de faire de l’exercice ou de lever les pieds pour un arvo tasse (c’est ‘une tasse de thé appréciée l’après-midi’ en argot australien), nous avons appris à ne pas être si durs avec nous-mêmes [as] nous comprenons mieux ce que le bien-être signifie pour chacun de nous en tant qu’individus. »