Une photo en noir et blanc d’un homme et d’une femme s’embrassant, s’enlaçant. Ils sont les parents de Luca Bizzarri, décédé récemment, sur une photo d’un autre temps. L’acteur leur a dédié un post émouvant sur Instagram pour raconter la douleur de la perte, les 150 jours passés à se débarrasser et à cataloguer, et plus encore. « J’ai ressenti une estime renouvelée et un immense sentiment de gratitude envers ceux qui m’ont donné la vie et donné l’exemple »

C’est bon pour l’humeur, réduit l’anxiété et améliore l’estime de soi : la pratique de la gratitude a de nombreux bienfaits. Comment entraîner cette précieuse capacité au quotidien ? Nous avons demandé à la psychologue et psychothérapeute Carolina Traverso